Уобичајени спортски грудњак не треба сматрати само комадом одеће или украсом.Требали бисте га третирати са истим поштовањем као и било који други комад опреме за вежбање јер је далеко значајнији и кориснији него што мислите. Свака ригорозна активност захтева одговарајућу подршку, а ношење погрешног спортског грудњака може довести до читавог низа проблема осим бола и нелагодности. Ваше груди имају мало мишића и искључиво су причвршћене за груди кожом и слабим лигаментима;ако им не пружите подршку која им је потребна, ризикујете да изазовете дуготрајне и краткорочне повреде тих лигамената. Најтипичније грешке које можда правите са својим спортским грудњацима су наведене у наставку, заједно са саветима како да их поправите :
Грешка 1: Ви верујете да су величине вашег спортског грудњака и обичног грудњака исте.
Жене често верују да величина њиховог спортског грудњака мора да одговара њиховој уобичајеној величини грудњака, што је један од најраширенијих неспоразума о спортским грудњацима.Иако је могуће да неке жене то доживе, не раде све.
Чињеница је да сваки грудњак пристаје другачије;стога, спортски грудњак који одлучите да носите треба да буде потпуно удобан.Спортски грудњак би, на крају крајева, требало да има једну примарну сврху, а то је да подржи ваше груди док вежбате.
Требало би да користите само своју типичну величину грудњака као водич.Можда бисте желели да користите калкулатор величине спортског грудњака на мрежи, попут оног на нашој веб страници, да бисте утврдили која вам је величина спортског грудњака потребна.Алтернативно, пре куповине било ког спортског грудњака, можда бисте желели да ваша мерења измери квалификовани монтер.
Грешка 2: Верујете да вам не треба спортски грудњак због малог попрсја.
Још један широко распрострањен мит који већина жена држи је да ако имају мање груди, не морају да носе спортски грудњак када вежбају. Већим грудима је потребна додатна подршка јер су тежа.Међутим, важно је обезбедити довољну подршку и малим и великим грудима, посебно док се бавите напорним вежбама.Мала попрсја ће се неизбежно померати и поскакивати док вежбате, јер су још увек једноставно причвршћена за груди кожом и Куперовим лигаментима. Пружајући вашим малим грудима неопходну подршку, спречићете истезање лигамената, што наноси непоправљиву штету.Ово на крају може проузроковати спуштање поред бола и нелагодности.
Грешка 3: Не носите покретни спортски грудњак.
Пуловер грудњаци у почетку изгледају невероватно.Пружају ненадмашну лакоћу јер се лакше облаче и скидају након тренинга.Међутим, њихово ношење има неке озбиљне недостатке. Пре свега, ваше тело је динамичан ентитет.Могли бисте да се наденете или изгубите на тежини, а хормонске промене значе да ваше груди ретко остају исте величине из месеца у месец. Траке спортског грудњака пуловера могу временом да почну да се опуштају због губитка еластичности након вишекратног прања. .Ако наставите да користите похабане спортске пуловер грудњаке након вежбања, можете осетити бол у грудима јер су те траке кључне за подржавање тежине ваших груди и одржавање спортског грудњака на месту. Ови проблеми неће настати ако користите прилагодљиво спортски грудњаци .Поред подесивих нараменица које се по потреби могу продужити или скратити, подесиви спортски грудњаци које нудимо у нашој радњи имају вишеструке распореде копчи како би се прилагодили варијацијама вашег торза.
Грешка 4: Ваш спортски грудњак не одговара вашој активности.
Не постоји једно правило за спортске грудњаке.На сличан начин, не би требало да користите исти спортски грудњак током свих ваших тренинга.Ношење одговарајућих спортских грудњака за тренинг који изводите тог дана ће вам користити.Постоје бројни спортски грудњаци за различите врсте активности. Израз „утицај“ се често користи да опише различите врсте подршке које су обично доступне у спортским грудњацима.Ево кратког резимеа:
1. Спортски грудњаци са малим утицајем су направљени за вежбе и друге активности где ваше груди неће превише поскакивати.Одличан су избор и за даме са мањим грудима.Спортски грудњаци са малим утицајем су прикладни за свакодневне активности попут шетње или трчања.Спортски грудњаци са малим утицајем су такође прикладни за умирујуће вежбе попут пилатеса или јоге.
2.Спортски грудњаци са средњим ударом пружају средњи ниво подршке, обично стискањем груди.Они су фантастична опција за елиптичке машине, треккинг и стационарну вожњу.
3. Спортски грудњаци високог утицаја су направљени за активности које захтевају пуно кретања и могу изазвати јаче поскакивање груди јер пружају максималан ниво подршке.Најбоље раде за даме које воле џогирање, кик бокс, ХИИТ или кросфит, као и оне које имају веће величине шољица.
Проналажење идеалног спортског грудњака за ваше потребе требало би да буде једноставније ако се држите ових једноставних предлога.Имамо спортске грудњаке који су вам потребни, било да тражите практичан спортски грудњак за вежбе са малим утицајем као што је јога или подесиви спортски грудњак за интензивне вежбе са великим утицајем.Прегледајте наш инвентар активне одеће да бисте добили оно што тражите.
