Bežná športová podprsenka by sa nemala považovať len za kus oblečenia alebo ozdobu. Mali by ste k nemu pristupovať s rovnakou úctou ako k akémukoľvek inému cvičebnému náčiniu, pretože je oveľa dôležitejšie a užitočnejšie, ako by ste si mohli uvedomiť. Akákoľvek náročná aktivita si vyžaduje správnu podporu a nosenie nesprávnej športovej podprsenky môže viesť k celému radu problémov okrem bolesti a nepohodlia. Vaše prsia majú málo svalov a sú k hrudníku prichytené iba kožou a slabými väzmi; ak im neposkytnete potrebnú podporu, riskujete, že si spôsobíte dlhodobé a krátkodobé poranenia týchto väzov. Najtypickejšie chyby, ktoré môžete so svojimi športovými podprsenkami robiť, sú uvedené nižšie spolu s radami, ako ich opraviť:
Chyba 1: Veríte, že veľkosti vašej športovej a bežnej podprsenky sú rovnaké.
Ženy sa často domnievajú, že veľkosť ich športovej podprsenky musí zodpovedať ich bežnej veľkosti, čo je jedno z najrozšírenejších nedorozumení o športových podprsenkách. Aj keď je možné, že niektoré ženy to zažívajú, nie všetky.
Faktom je, že každá podprsenka sedí inak; preto by športová podprsenka, ktorú sa rozhodnete nosiť, mala byť úplne pohodlná. Športová podprsenka by predsa mala mať jeden primárny účel, a to podopierať vaše prsia pri cvičení.
Typickú veľkosť podprsenky by ste mali používať len ako vodítko. Možno budete chcieť použiť online kalkulačku veľkosti športovej podprsenky, ako je tá na našej webovej stránke, aby ste zistili, akú veľkosť športovej podprsenky potrebujete. Prípadne si pred kúpou akejkoľvek športovej podprsenky možno budete želať, aby vaše miery zmeral kvalifikovaný montér.
Chyba 2: Veríte, že kvôli malému poprsiu nepotrebujete športovú podprsenku.
Ďalším rozšíreným mýtom, ktorý zastáva väčšina žien, je, že ak majú menšie prsia, nemusia pri cvičení nosiť športovú podprsenku. Väčšie poprsie potrebuje dodatočnú podporu, pretože je ťažšie. Je však dôležité poskytnúť dostatočnú oporu malým aj veľkým prsiam, najmä keď vykonávate namáhavé cvičenie. Malé poprsie sa pri cvičení nevyhnutne posunú a poskakujú, pretože sú stále jednoducho pripevnené k hrudníku kožou a Cooperovými väzmi. Poskytnutím potrebnej podpory vašim malým prsiam zabránite natiahnutiu väzov, ktoré spôsobuje nenapraviteľné škody. To môže nakoniec spôsobiť okrem bolesti a nepohodlia aj klesanie.
Chyba 3: Nenosíte pohyblivú športovú podprsenku.
Pulóverové podprsenky spočiatku vyzerajú úžasne. Poskytujú bezkonkurenčnú ľahkosť, pretože sa po tréningu jednoduchšie nasadzujú a vyzliekajú. Ich nosenie má však niekoľko vážnych nevýhod. Po prvé, vaše telo je dynamická entita. Mohli by ste pribrať alebo schudnúť a hormonálne zmeny spôsobujú, že vaše prsia len zriedka zostanú rovnaké z jedného mesiaca na druhý. Ramienka športovej podprsenky na pulóvri sa môžu časom cítiť voľnejšie v dôsledku straty elasticity po opakovanom praní. Ak budete po cvičení naďalej používať opotrebované športové podprsenky s pulóvrom, môžete pociťovať bolesť na hrudi, pretože tieto popruhy sú rozhodujúce pre podporu hmotnosti vašich pŕs a udržanie športovej podprsenky na mieste. Tieto problémy nenastanú, ak použijete prispôsobivé športové podprsenky . Okrem nastaviteľných ramienok, ktoré je možné podľa potreby predĺžiť alebo skrátiť, majú nastaviteľné športové podprsenky, ktoré ponúkame v našom obchode, viaceré možnosti zapínania, aby sa prispôsobili variáciám vášho trupu.
Chyba 4: Vaša športová podprsenka nezodpovedá vašej aktivite.
Pre športové podprsenky neexistuje univerzálne pravidlo. V podobnom duchu by ste nemali používať rovnakú športovú podprsenku počas všetkých vašich tréningov. Nosenie vhodných športových podprseniek na cvičenie, ktoré v ten deň vykonávate, vám prospeje. Existuje množstvo športových podprseniek pre rôzne typy aktivít. Termín „náraz“ sa často používa na opis rôznych typov podpory, ktoré sú typicky dostupné v športových podprsenkách. Tu je rýchle zhrnutie:
1. Športové podprsenky s nízkym nárazom sú určené na cvičenie a iné aktivity, pri ktorých vám nebudú prsia príliš poskakovať. Sú skvelou voľbou aj pre dámy s menším poprsím. Športové podprsenky s nízkym nárazom sú vhodné na každodenné aktivity, ako je chôdza alebo beh. Športové podprsenky s nízkym nárazom sú vhodné aj na upokojujúce cvičenia, ako je pilates alebo joga.
2. Športové podprsenky so stredným nárazom poskytujú strednú úroveň podpory, zvyčajne stláčaním prsníkov. Sú fantastickou voľbou pre eliptické stroje, trekking a stacionárnu jazdu.
3. Športové podprsenky s vysokým nárazom sú vyrobené pre aktivity, ktoré vyžadujú veľa pohybu a môžu spôsobiť, že prsia budú viac poskakovať, pretože poskytujú maximálnu úroveň podpory. Najlepšie fungujú pre dámy, ktoré obľubujú jogging, kickbox, HIIT, či crossfit, ako aj pre tie, ktoré majú väčšie veľkosti košíčkov.
Nájdenie ideálnej športovej podprsenky pre vaše potreby by malo byť jednoduchšie, ak sa budete držať týchto jednoduchých návrhov. Máme pre vás športové podprsenky, ktoré potrebujete, či už hľadáte praktickú športovú podprsenku na nenáročné cvičenia, ako je joga, alebo nastaviteľnú športovú podprsenku na intenzívne a náročné cvičenia. Prezrite si náš inventár aktívneho oblečenia a získajte to, čo hľadáte.
