Muhtemelen spor sütyenleri ile yaptığınız 4 hata

Ortak spor sütyen sadece bir parça kıyafet veya süsleme olarak düşünülmemelidir. Diğer herhangi bir egzersiz ekipmanı ile aynı saygıyla tedavi etmelisiniz, çünkü fark edebileceğinizden çok daha önemli ve kullanışlıdır. Herhangi bir titiz aktivite doğru desteği gerektirir ve yanlış spor sütyenleri giymek, sadece ağrı ve rahatsızlığın ötesinde bir dizi soruna neden olabilir. Göğüsler, cilt ve zayıf ligents tarafından sadece göğsünüze bağlanır; Onlara ihtiyaç duydukları desteği vermezseniz, bu bağlarda uzun ve kısa süreli yaralanmalara neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Spor sütyenlerinizle yapabileceğiniz en tipik hatalar, bunları nasıl düzelteceğinizle ilgili tavsiyelerle birlikte aşağıda listelenmiştir:

Hata 1: Spor sütyeninizin ve normal sütyeninizin boyutlarının aynı olduğuna inanıyorsunuz.

Kadınlar, spor sutyen boyutlarının, spor sütyenleri hakkındaki en yaygın yanlış anlamalardan biri olan normal sütyen boyutlarına uyması gerektiğine inanıyorlar. Bazı kadınların bunu deneyimlemesi mümkün olsa da, hepsini kullanmaz.

Gerçek şu ki, her sütyen farklı uyuyor; Bu nedenle, giymeye karar verdiğiniz spor sütyenleri tamamen rahat olmalıdır. Sonuçta, spor sütyeninin egzersiz yaparken göğüslerinizi desteklemek olan bir temel amacı olmalıdır.

Tipik sütyen boyutunuzu sadece rehber olarak kullanmalısınız. Hangi boyutta spor sütyenine ihtiyacınız olduğunu belirlemek için web sitemizdeki gibi bir çevrimiçi spor sütyen boyutu hesap makinesi kullanmak isteyebilirsiniz. Alternatif olarak, herhangi bir spor sütyen satın almadan önce, ölçümlerinizin nitelikli bir tesisatçı tarafından alınmasını isteyebilirsiniz.

Hata 2: Küçük büstünüz nedeniyle bir spor sütyenine ihtiyacınız olmadığına inanıyorsunuz.

Çoğu kadının sahip olduğu bir başka yaygın efsane, daha küçük göğüsleri varsa, çalışırken bir spor sütyen giymeleri gerekmediğidir.Arar büstlerin daha ağır oldukları için ekstra desteğe ihtiyaç duymalarıdır. Bununla birlikte, özellikle yorucu egzersiz yaparken hem küçük hem de büyük göğüsler için yeterli destek sağlamak önemlidir. Küçük büstler, egzersiz yaparken kaçınılmaz olarak değişecek ve sıçrayacaktır, çünkü hala cilt ve Cooper'ın bağları ile göğsüne sabitlenirler. Küçük göğüslerinizi gerekli destekle sağlamak, bu bağların gerilmesini önleyecek, bu da onarılamaz zararlara neden olacaktır. Bu sonunda ağrı ve rahatsızlığa ek olarak sarkmaya neden olabilir.

Hata 3: Hareketli bir spor sütyen giymezsiniz.

Kazak bras başlangıçta harika görünüyor. Eşsiz kolaylık sağlarlar, çünkü antrenmanınızdan sonra takılması ve kalkması daha kolaydır. Onları giymenin bazı ciddi dezavantajları var, ilk önce vücudunuz dinamik bir varlıktır. Kilo verebilir veya kilo verebilirsiniz ve hormon değişiklikleri, göğüslerinizin nadiren bir aydan diğerine aynı boyutta kaldığı anlamına gelir. Egzersizlerinizden sonra yıpranmış kazak spor sütyenleri kullanmaya devam ederseniz, göğsünüzde biraz ağrı yaşayabilirsiniz, çünkü bu kayışlar göğüslerinizin ağırlığını desteklemek ve spor sutyenini yerinde tutmak için çok önemlidir. Spor sütyenleri . Gerektiğinde uzatılabilen veya kısaltılabilen ayarlanabilir kayışlara ek olarak, dükkanımızda sunduğumuz ayarlanabilir spor sütyenleri, gövdenizdeki varyasyonları karşılamak için birden fazla toka düzenlemesine sahiptir.

Hata 4: Spor sütyeniniz etkinliğinize karşılık gelmez.

Spor sütyenleri için herkese uyan tek bir kural yoktur. Benzer bir şekilde, tüm antrenmanlarınız boyunca aynı spor sütyenini kullanmamalısınız. O gün yaptığınız egzersiz için uygun spor sütyenleri giymek size fayda sağlayacaktır. Farklı aktiviteler için çok sayıda spor sütyen vardır. 'Etki ' terimi, genellikle spor sütyenlerinde bulunan çeşitli destek türlerini tanımlamak için kullanılır. İşte hızlı bir özet:

1. Düşük etkili spor sütyenleri, göğüslerinizin çok fazla zıplamayacağı egzersizler ve diğer aktiviteler için yapılır. Daha küçük büstlere sahip bayanlar için de mükemmel bir seçimdir. Düşük etkili spor sütyenleri, yürüme veya ayak işleri gibi günlük aktiviteler için uygundur. Düşük etkili spor sütyenleri Pilates veya yoga gibi antrenmanları sakinleştirmek için de uygundur.

2. Orta etkiye sahip olanlar, tipik olarak göğüsleri sıkarak orta düzeyde bir destek sağlar. Eliptik makineler, trekking ve sabit binicilik için harika bir seçenek.

3. Çok fazla hareket gerektiren aktiviteler için yüksek etkili spor sütyenleri yapılır ve göğüslerin maksimum destek seviyesini sağladıkları için daha fazla sıçramasına neden olabilir. Jogging, kickboks, HIIT veya CrossFit gibi bayanlar ve daha büyük fincan boyutlarına sahip olanlar için en iyi şekilde çalışırlar.

Bu basit önerilere bağlı kalırsanız, ihtiyaçlarınız için ideal spor sütyenini bulmak daha basit olmalıdır. İster yoga gibi düşük etkili egzersizler veya yoğun, yüksek etkili egzersizler için ayarlanabilir bir spor sütyen için pratik bir spor sütyen arıyor olsanız da ihtiyacınız olan spor sütyenlerine sahibiz. Aradığınızı elde etmek için aktif giyim envanterimize göz atın.