スポーツブラで間違いやすい 4 つの間違い

一般的なスポーツブラを単なる衣服や装飾品と考えるべきではありません。それはあなたが思っているよりもはるかに重要で有用であるため、他の運動器具と同じ敬意を持って扱う必要があります。激しいアクティビティには適切なサポートが必要であり、間違ったスポーツブラを着用すると、痛みや不快感だけでなくさまざまな問題が発生する可能性があります。胸には筋肉がほとんどなく、皮膚と弱い靭帯によってのみ胸に取り付けられています。必要なサポートを提供しないと、これらの靭帯に長期および短期の損傷を引き起こす危険があります。スポーツブラで犯しやすい最も一般的な間違いと、それらを修正する方法に関するアドバイスを以下に示します。

間違い 1: スポーツ ブラと通常のブラのサイズが同じだと思い込んでいます。

女性は、自分のスポーツ ブラのサイズが通常のブラのサイズと一致する必要があると信じていることがよくありますが、これはスポーツ ブラに関して最も広まっている誤解の 1 つです。一部の女性がこれを経験する可能性はありますが、すべての女性が経験するわけではありません。

実際のところ、ブラジャーはそれぞれフィット感が異なります。したがって、着用するスポーツブラは完全に快適である必要があります。結局のところ、スポーツブラの主な目的は 1 つあり、それは運動中に胸をサポートすることです。

一般的なブラのサイズは目安としてのみ使用してください。必要なスポーツ ブラのサイズを決定するには、当社の Web サイトにあるようなオンライン スポーツ ブラ サイズ計算ツールを利用するとよいでしょう。あるいは、スポーツブラを購入する前に、資格のあるフィッターに寸法を測ってもらうこともできます。

間違い 2: バストが小さいからスポーツブラは必要ないと思っている。

ほとんどの女性が抱いているもう 1 つの通説は、胸が小さい場合はトレーニング時にスポーツブラを着用する必要がないというものです。胸が大きい場合は重いため、特別なサポートが必要です。ただし、特に激しい運動をしているときは、胸が小さい場合でも大きい場合でも、十分なサポートを提供することが重要です。小さなバストは、まだ皮膚とクーパー靱帯によって胸に固定されているだけなので、エクササイズ中にどうしてもずれたり跳ねたりすることは避けられません。小さな胸に必要なサポートを提供することで、靱帯が伸びて取り返しのつかない害を引き起こすのを防ぐことができます。これにより、最終的には痛みや不快感に加えて垂れ下がりが生じる可能性があります。

間違い 3: 動きやすいスポーツブラを着用していない。

プルオーバーブラは 最初は素晴らしいように思えます。トレーニング後の着脱が簡単なので、比類のない簡単さを提供します。ただし、着用には重大な欠点がいくつかあります。まず第一に、あなたの体は動的な存在です。体重は増えたり減ったりしますが、ホルモンの変化により、胸が次の月まで同じサイズを維持することはほとんどありません。プルオーバー スポーツ ブラのストラップは、洗濯を繰り返すと弾力性が失われ、時間の経過とともに緩み始めることがあります。エクササイズ後に使い古されたプルオーバー スポーツ ブラを使い続けると、胸に痛みを感じることがあります。ストラップは胸の重みを支え、スポーツ ブラを所定の位置に保つために重要であるためです。適応可能なものを使用すれば、これらの問題は発生しません。 スポーツブラ。当店でご提供する調節可能なスポーツブラは、必要に応じて長くしたり短くしたりできる調節可能なストラップに加え、胴体の変化に対応できるよう複数の留め金の配置を備えています。

間違い 4: スポーツブラがアクティビティに対応していない。

スポーツブラに万能のルールはありません。同様に、トレーニング中ずっと同じスポーツブラを使用すべきではありません。その日行うトレーニングに適したスポーツブラを着用すると効果的です。さまざまな種類のアクティビティに対応するスポーツ ブラが多数あります。「インパクト」という用語は、スポーツ ブラで通常利用できるさまざまな種類のサポートを説明するためによく使用されます。簡単な要約は次のとおりです。

1.ローインパクトスポーツブラは、胸があまり揺れないエクササイズやその他のアクティビティのために作られています。バストの小さい女性にも最適です。衝撃の少ないスポーツブラは、ウォーキングや用事などの日常活動に適しています。衝撃の少ないスポーツブラは、ピラティスやヨガなどの心を落ち着かせるトレーニングにも適しています。

2.中程度の衝撃を伴うスポーツブラは、通常、胸を絞ることによって中レベルのサポートを提供します。エリプティカルマシン、トレッキング、ステーショナリーライディングに最適なオプションです。

3. ハイインパクトスポーツブラは、激しい動きを必要とするアクティビティ向けに作られており、最大限のサポートを提供するため、胸がより跳ね上がる可能性があります。ジョギング、キックボクシング、HIIT、クロスフィットが好きな女性やカップサイズが大きい女性に最適です。

これらのシンプルな提案に従えば、自分のニーズに合った理想的なスポーツブラを見つけるのがより簡単になるはずです。ヨガなどの衝撃の少ないエクササイズ用の実用的なスポーツブラをお探しでも、激しい衝撃のトレーニング用の調節可能なスポーツブラをお探しでも、必要なスポーツブラが見つかります。アクティブウェアの在庫を閲覧して、お探しのものを見つけてください。