Með því að sífellt fleiri huga að heilsunni hefur jóga orðið vinsælli og jógadúkur er þegar orðinn ómissandi og mikilvægur þáttur í tísku. En margir vita ekki hvernig á að velja jógaföt sem hentar þeim rétt. Svo í dag skulum við læra um það sem almennt er notað dúkur fyrir jóga jakkaföt ? Hvernig á að velja jógaföt sem hentar þér? Hvernig á að velja jógaföt? Hvað ætti ég að borga eftirtekt til?
Hverjir eru almennt notaðir dúkur fyrir jógaföt?
Fljótþurrkandi efni
Hraðþurrkandi efni er algengt efni fyrir íþróttafatnað, sem tilheyrir tvöföldu uppbyggingarefni. Lokalagið er ekki gleypið en porous syntetísk trefjar og ytra lagið er gleypið bómullarblanda. Almennt eru fleiri gervi- og pólýestertrefjar, sem festast ekki við fötin eftir svitamyndun, sem gerir þau þægilegri.
Kostir: Sterkt rokgjörn og vatnsgleypni, góð rakaleiðni og hita varðveisla, heldur húðinni þurru og frískandi og getur gegnt betri hlutverki í vindi, rigningu og rakavörnum. Þegar þú svitnar hefur innra lagið enga sækni í svita og berst beint í ytra lagið af ísogandi efni í gegnum ör svitahola, þannig að innilegt innra lagið þitt finnur alltaf ekki fyrir svita. Einkennið er að fljótt leiða svitann frá líkamanum í ysta lag fötanna. Annars vegar er innra lagið þurrt og hins vegar gufar svitinn auðveldlega upp í ytra lagið.
Ókostir: Ef hraðþurrkandi efnið inniheldur 100% pólýester trefjar er það ekki þægilegt ástand fyrir mannslíkamann að klæðast.
Lycra efni
Lycra efni er gert úr spandex trefjum (stutt fyrir Spandex pólýúretan trefjar), stundum beint nefnt 'spandex efni'.
Kostir: Með því að bæta Lycra við efnið getur það aukið mýkt þess, gert það kleift að hreyfa sig frjálslega og halda lögun sinni í langan tíma meðan á hreyfingu stendur. Það hefur góða mýkt og er ekki auðvelt að afmyndast, sem gerir það þægilegt að passa. Lycra er hægt að nota ásamt ýmsum trefjum án þess að breyta útliti og áferð efnisins. Efnið er mjög mjúkt.
Ókostur: Lycra efni verður að blanda saman við aðrar trefjar til að framleiða fullunna vöru.
Odell efni
Odell efni er hágæða trefjar sem framleidd eru með því að vefja plöntupróteintrefjar í gegnum sérstakt ferli og nota síðan þetta plöntuegg. Efnið sem samanstendur af hvítum trefjum og bómullartextíl er umhverfisvænt textílefni.
Kostir: Góð rakaupptaka og leiðni, mikil mýkt, mjúk og andar, með hangandi og flæðandi frammistöðu, létt og þunn áferð, slétt og ekki auðvelt að skreppa saman, auðvelt að þvo og þurrka.
Ókostur: Þetta efni tilheyrir náttúrulegu trefjaefni og er dýrt.
Modal efni
Modal trefjar eru tegund sellulósatrefja sem, eins og gervi bómull, tilheyra flokki sellulósatrefja og eru hrein gervi trefjarvídd. Hann er gerður úr viðarkvoða sem framleitt er úr runnalendi í Evrópu og unnið með sérhæfðri spunatækni. Nú á dögum er mest notað til nærfataframleiðslu.
Kostir: Mjúk tilfinning, sterk rakagleypni, bjartur litur, góð drape og náttúruleg hrukkuþol og auðvelt að strauja efni kynlífsins.
Ókostir: Efnið hefur lélega stinnleika, er viðkvæmt fyrir loðnum og er tiltölulega dýrt.
Bambus trefjar efni
Bambustrefjaefni er ný tegund af efni sem er búið til úr bambus í gegnum sérstakt ferli og ofið í bambustrefjar. Sannarlega náttúrulegt og umhverfisvænt grænt trefjar.
Kostir: Mjúkt og hlýtt, rakagleypandi og andar, bakteríudrepandi og bakteríudrepandi, UV-þolið, hlýtt á veturna og svalt á sumrin, með náttúrufegurð bambusvirkni, náttúruleg andstæðingur mítla, andstæðingur lykt og neikvæðar jónareiginleikar gegn skordýrum, náttúruleg heilsugæsla og græn umhverfisvernd.
Ókostir: Stuttur endingartími, eftir notkun er bómullarlykkjan viðkvæm fyrir að detta af, missir fyrri sléttleika, mýkt og hlýju, verður þurr og hörð; Öndun og tafarlaus vatnsupptaka minnkar smám saman eftir notkun.
Nylon efni
Nylon, almennt þekktur sem nylon, er samheiti yfir pólýamíð trefjar framleiddar í Kína. Nylon efni. Þetta er létt efni með framúrskarandi slitþol og endingu, auk þess að draga frá sér raka.
Kostir: Framúrskarandi mýkt og teygjanlegt bati, í fyrsta sæti meðal ýmissa efna hvað varðar slitþol, samanborið við önnur trefjaefni af svipuðum vörum. Margfalt hærri, því er ending þess frábær.
Ókostir: Undir litlum ytri kröftum er efnið viðkvæmt fyrir aflögun, hrukkum og lélegu hita- og ljósþoli meðan á sliti og notkun stendur, ætti að huga að þvotta- og viðhaldsskilyrðum til að forðast að skemma efnið.
Hvernig á að velja viðeigandi jógabúning?
Þegar þú æfir hundastellingu eða prófar nýjar jafnvægisstöður á a jóga stúdíó , það er nú þegar nógu krefjandi, en þegar þú æfir verður erfiðleikinn enn meiri þegar þú þarft að leika þér með hangandi jógaföt sem eru of þröng eða óþægileg. Þess vegna þarftu að kaupa öndunar, sveigjanleg og þægileg föt. Jógafötin sem þú kaupir eru að miklu leyti. Það fer eftir persónulegum óskum, en þegar þú íhugar að æfa jóga, hvort þú þarft aðeins hærra jóga til að iðka jóga, geturðu íhugað það aðeins hærra.
Hvað þarftu að klæðast þegar þú æfir jóga?
1. Andar og sveigjanlegur botn, eins og jóga buxur eða stuttbuxur.
2. Andar, mjór eða þéttur toppur sem mun ekki hanga á höfðinu þegar þú stendur á hvolfi.
Fyrir konur geta íþróttabrjóstahaldarar veitt nægan stuðning þegar þær stunda jóga.
Hvað innihalda klassískir jógabúningar?
Jóga sokkabuxur
Til að vera heiðarlegur er það að klæðast þröngum buxum betri en lausar íþróttabuxur hvað varðar þægindi og frammistöðu. Þröngar buxur geta veitt viðeigandi þrýsting, vefjað og stutt lykilvöðvahópa og þannig dregið úr fótavöðvaskjálfta og gert íþróttir einbeittari. Margar rannsóknir bæði innanlands og erlendis hafa sýnt að þröngar buxur hafa jákvæð áhrif á íþróttir.
Í samanburði við samanburðarhópinn án þess að vera í þröngum buxum getur það stytt þreytutíma íþróttamanna að klæðast þröngum buxum og dregið úr þreytustigi. Þröngar buxur munu beita ákveðnum þrýstingi á neðri útlimi, sem er gagnlegt til að efla blóðrásina í fótleggjunum, stuðla að efnaskiptum laktats og draga úr batatíma eftir æfingu.
Jóga stuttbuxur
Stuttbuxur, sem heita jóga hjólabuxur, eru úr mjög mjúku, teygjanlegu og plastefni sem hægt er að klippa mjög vel, góð vörn fyrir líkamann og frábær upplifun í notkun.
Með því að nýta til fulls eiginleika eigin þröngsnúna fatnaðar getur það í raun falið holdið og skapað mjótt og há sjónræn áhrif í heild sinni. Jógasuttbuxur henta mismunandi líkamsgerðum og stúlkur með mismunandi líkamsform eiga auðvelt með að höndla þær. Þeir líta einfaldar og glæsilegar út og eru meira heillandi þegar þeir ganga afl.
Jóga toppur
Við sjáum oft að hreyfingar jóga eru tiltölulega mjúkar og amplitude er tiltölulega stór, svo það er krafist að jóga æfingafatnaður ætti ekki að vera of þröngur. Fatnaður sem er of nálægt líkamanum er ekki góður til að teygja. Ef þú ert með stóra bringu er V-hálsbolur ekki góður kostur og þú getur valið háan hringháls. Sum vesti eru með innbyggðum brjóstpúðum og ef þau hafa ekki nægan stuðning er best að vera í íþróttabrjóstahaldara.
Jóga íþróttabrjóstahaldara
Eins og allar æfingar, krefst jóga svitamyndunar, svo þú þarft að klæðast einhverjum stílum sem geta andað, tekið í sig raka og svita; Forðastu bómullartextílefni. Þegar þú ferð í djúpa æfingu skaltu kaupa nærföt sem valda ekki of miklum núningi í líkamanum. Val á íþróttanærfatnaði fer eftir stærð brjóstahaldara og þekjuþörf. Almennt séð þurfa mikil ákefð námskeið eins og styrkleikamyndun sterkari stuðning þar sem þú gætir fundið fyrir snúningum og handstöðu. Ef þú ætlar að taka þátt í tímum á lágum styrkleika eins og yin jóga eða endurnærandi jóga, þá munu þeir sem eru með lægri stuðning hafa það gott
