Með því að fleiri og fleiri hafa gaum að heilsunni hefur jóga orðið vinsælli og jógadúkar hafa þegar orðið ómissandi og mikilvægur þáttur í tísku. En margir vita ekki hvernig á að velja jógaföt sem hentar þeim rétt. Svo í dag, við skulum læra um algengt Efni fyrir jógaföt ? Hvernig á að velja jógaföt sem hentar þér? Hvernig á að velja jógaföt? Hvað ætti ég að huga að?
Hver eru almennt notaðir dúkur fyrir jógaföt?
Fljótur þurrkunarefni
Fljótþurrkunarefni er algengt efni fyrir íþróttafatnað sem tilheyrir tvöföldum lag uppbyggingar. Nána lagið er ekki frásogandi en porous tilbúið trefjar og ytra lagið er frásogandi bómullarblanda. Almennt eru til fleiri tilbúnir og pólýester trefjar, sem munu ekki halda sig við fötin eftir að hafa svitnað, sem gerir þær þægilegri.
Kostir: Sterk sveiflur og frásog vatns, góð rakadreifing og varðveisla hlýju, halda húðinni þurrum og hressandi og geta leikið betra hlutverk í vindi, rigningu og forvarnir gegn raka. Þegar þú svitnar hefur innra lagið enga sækni í svita og er beint sent til ytra lags frásogandi efnis í gegnum örhola, svo að náið innra lag þitt finnur alltaf fyrir nærveru svita. Einkenni er að leiðbeina svitanum fljótt frá líkamanum að ytra lagi fötanna. Annars vegar er innra lagið þurrt og hins vegar er sviti auðveldlega látið gufa upp í ytra laginu.
Ókostir: Ef skjótur þurrkunarefni inniheldur 100% pólýester trefjar, þá er það ekki þægilegt ástand fyrir mannslíkamann að klæðast.
Lycra efni
Lycra efni er úr spandex trefjum (stutt fyrir spandex pólýúretan trefjar), stundum beint vísað til sem 'spandex efni '.
Kostir: Með því að bæta lycra við efnið getur aukið mýkt þess, sem gerir það kleift að hreyfa sig frjálslega og viðhalda lögun sinni í langan tíma meðan á hreyfingu stendur. Það hefur góða mýkt og er ekki auðveldlega aflagað, sem gerir það að þægilegum passa. Hægt er að nota Lycra ásamt ýmsum trefjum án þess að breyta útliti og áferð efnisins. Efnið er mjög mjúkt.
Ókostur: Lycra efni verður að blanda með öðrum trefjum til að framleiða fullunna vöru.
Odell efni
Odell efni er hágæða trefjar sem gerðir eru með því að vefa plöntuprótein trefjar í gegnum sérstakt ferli og nota síðan þetta plöntuegg. Efnið sem samanstendur af hvítum trefjum og bómullar textíl er umhverfisvænt textílefni.
Kostir: Góð frásog og leiðni raka, mikil mýkt, mjúk og andar, með hangandi og flæðandi afköstum, léttum og þunnum áferð, slétt og ekki auðvelt að skreppa saman, auðvelt að þvo og þorna.
Ókostur: Þetta efni tilheyrir náttúrulegu trefjarefni og er dýrt.
Modal efni
Modal trefjar eru tegund sellulósa trefjar sem, eins og gervi bómull, tilheyrir flokknum sellulósa trefjar og er hrein gervi trefjarvídd. Það er búið til úr viðar kvoða framleiddum úr rekkjum í Evrópu og unnið með sérhæfðum snúningstækni. Nú á dögum, flestir notaðir til nærfötaframleiðslu.
Kostir: Mjúk tilfinning, sterk frásog raka, skær litur, góður gluggatjöld og náttúruleg hrukkuþol og auðvelt strauja á kynlífinu.
Ókostir: Efnið hefur lélega festu, er hætt við fuzzing og er tiltölulega dýrt.
Bambus trefjarefni
Bambus trefjarefni er ný tegund af efni úr bambus í gegnum sérstakt ferli og ofið í bambus trefjar. Sannarlega náttúruleg og umhverfisvæn græn trefjar.
Kostir: Mjúkt og hlýtt, raka frásogandi og andar, bakteríudrepandi og bakteríudrepandi, UV ónæmur, hlý á veturna og kaldur á sumrin, með náttúrufegurð bambusvirkni, náttúrulegum mítum, and -lykt og neikvæðum jónseinkennum, náttúrulegri heilsugæslu og grænum umhverfisvörn.
Ókostir: Stutt þjónustulífi, eftir tímabili, er bómullarlykkjan viðkvæm til að falla af, missa fyrri sléttleika, mýkt og hlýju, verða þurr og hörð; Andardráttur og tafarlaust frásog vatns minnka smám saman eftir notkun.
Nylon efni
Nylon, almennt þekkt sem nylon, er sameiginlegt hugtak fyrir pólýamíð trefjar framleiddar í Kína. Nylon efni. Það er léttur efni með framúrskarandi slitþol og endingu, svo og góð frásog raka.
Kostir: Framúrskarandi mýkt og teygjanlegt bata, röðun í fyrsta sæti á ýmsum efnum hvað varðar slitþol, samanborið við önnur trefjarefni af svipuðum vörum. Stundum hærri, því er ending þess frábær.
Ókostir: Undir litlum utanaðkomandi öflum er efnið hætt við aflögun, hrukku og lélegri hita og ljósþol við slit meðan á sliti stendur, ætti að huga að þvotti og viðhaldsaðstæðum til að forðast að skemma efnið.
Hvernig á að velja viðeigandi jógabúning?
Þegar þú æfir hunda sitja eða prófa nýjafnvægisstöðu í a Jógavinnustofa , það er nú þegar nógu krefjandi, en þegar þú æfir erfiðleikana verður enn meiri þegar þú þarft að leika við að halla jógafötum sem eru of þétt eða óþægileg. Þess vegna þarftu að kaupa andar, sveigjanlegar og þægilegar föt. Yoga sem þú kaupir eru að mestu leyti. Núverandi líkamsstaða stunduð.
Hvað þarftu að klæðast þegar þú æfir jóga?
1. Andar og sveigjanlegir botn, svo sem jógabuxur eða stuttbuxur.
2.. Andar, þröngt eða búið toppur sem mun ekki hanga á höfðinu þegar þú stendur á hvolfi.
Hjá konum geta íþróttabræður veitt nægjanlegan stuðning þegar þeir æfa jóga.
Hvað fela klassískir jóg búningar?
Jógabuxur
Til að vera heiðarlegur er það að vera í þéttum buxum betri en lausir íþróttabuxur hvað varðar þægindi og frammistöðu. Þéttar buxur geta veitt viðeigandi þrýsting, umbúðir og stutt lykilvöðvahópa og dregið þannig úr skjálfta í fótleggjum og gert íþróttir markvissari. Margar rannsóknir bæði innanlands og á alþjóðavettvangi hafa sýnt að þéttar buxur hafa jákvæð áhrif á íþróttir.
Í samanburði við samanburðarhópinn án þess að vera í þéttum buxum getur það að vera með þéttar buxur stytt þreytutíma íþróttamanna og dregið úr þreytu. Þéttar buxur munu beita ákveðnum þrýstingi á neðri útlimum, sem er til góðs til að stuðla að blóðrás í fótleggjum, stuðla að umbrot laktats og draga úr bata tíma eftir æfingu.
Jóga stuttbuxur
Stuttbuxur, sem heitir jógahjólreiðar buxur, eru úr mjög mjúkum, teygjanlegum og plastefni sem hægt er að skera mjög vel, góða vörn fyrir líkamann og frábær þreytandi reynsla.
Með því að nýta einkenni eigin þéttra fatnaðar manns getur það í raun falið holdið og skapað mjótt og há sjónræn áhrif í heild sinni. Jógabuxur eru hentugir fyrir mismunandi líkamsform og stelpur af mismunandi líkamsformum geta auðveldlega séð um þau. Þeir líta út fyrir að vera einfaldir og glæsilegir og eru heillandi þegar hann gengur.
Jóga toppur
Við sjáum oft að hreyfingar jóga eru tiltölulega mjúkar og amplitude er tiltölulega stórt, svo það er krafist að Jógaæfingarfatnaður ætti ekki að vera of þéttur. Fatnaður sem er of nálægt líkamanum er ekki góður til að teygja sig. Ef þú ert með stóra bringu er V-háls toppur ekki góður kostur og þú getur valið háan hring. Sumir bolir eru með innbyggða brjóstpúða og ef þeir hafa ekki nægan stuðning er best að vera með íþróttabrjóstahaldara.
Jógaíþrótta brjóstahaldara
Eins og allar æfingar, þá þarf jóga svitamyndun, svo þú þarft að vera í einhverjum stíl sem getur andað, tekið upp raka og svita; Forðastu bómullar textílefni. Þegar þú gengur inn í djúpa hreyfingu skaltu kaupa nærföt sem munu ekki valda of miklum núningi fyrir líkama þinn. Val á íþrótta nærfötum fer eftir Bra stærð og umfjöllunarþörf. Almennt séð þurfa námskeið í háum styrkleika eins og styrkleiki styrkleika sterkari stuðning þar sem þú gætir upplifað flækjum og handstað. Ef þú ætlar að taka þátt í lágstyrk flokkum eins og Yin jóga eða endurnærandi jóga, þá verða þeir sem eru með lægri stuðning í lagi
