Views: 202 Autori: Wendy Publish Koha: 05-19-2023 Origjina: Sit
Gjinjtë tuaj lëvizin njëra anë në krah, lart e poshtë, dhe në një model tre-dimensionale figurash-tetë ndërsa vraponi. 'Kur mendojmë se si po përpiqemi t'i kontrollojmë ato mocione, ne po përpiqemi ta kontrollojmë atë nga poshtë-lart, nga lart-poshtë, në anën tjetër, dhe atëherë ne po përpiqemi gjithashtu ta mbajmë atë, pretendon Ruckman. Anydo sytjena duhet të synojë të prodhojë një nga tre vorbullat e dallueshme të lëvizjes, sipas ekspertëve. Në thelb, ju dëshironi Një sytjena për të kufizuar lëvizjen e gjirit nga të gjitha drejtimet për të shmangur chafing nën krahët, qafën, shpatullën, shpinën dhe dhimbjen e gjoksit.
Dhe e sigurt, AA dhe një filxhan gra duhet të mendojnë gjithashtu për dhurimin një sytjena sportive . Sipas Ruckman, 'Shkenca na ka treguar se pa marrë parasysh sa inde e gjirit keni, përfundimisht do të fillojë të ulet sepse nuk është i rrënjosur në asnjë muskul ose kockë. ' Ligamenti i pambështetur, si dhe yndyra dhe fibra e gjirit, do të ndryshojnë më ngadalë, aq më shumë mund t'i mbështesni ato.
Vizitoni dyqanin tuaj të drejtimit të lagjes ose dyqanin e veshjeve të brendshme për të patur një përshtatës profesionist të marrë matjet tuaja për shërbimin më të individualizuar. Ja se si e matni veten në shtëpi nëse keni një masë kasetë, një gjatësi të gjatë të fillit, ose të dy në dispozicion.
Madhësia e brezit: Matni aq fort sa mundeni nën gjoksin tuaj ndërsa vishni sytjena tuaj të përditshme (ose atë që ndihet më e rehatshme). Nëse numri është i barabartë, shtoni katër inç; Nëse është e çuditshme, shtoni pesë. Për shembull, nëse matja juaj është 26, madhësia e brezit tuaj është 30. Madhësia e brezit tuaj është 32 nëse është 27.
Madhësia e kupës / matni lirshëm pjesën më të plotë të gjirit tuaj, mbi thithkat tuaja. 'Ju dëshironi që kaseta të jetë e lirshme sepse doni të siguroheni që ajo që vendosni mbi gjoksin tuaj po kapsulon indin tuaj dhe nuk e kompresoni atë, ' thotë Ruckman. Zbrit matjen fillestare nga hapi i mëparshëm - jo madhësia juaj e llogaritur e brezit - nga ky numër. Për shembull, nëse matja juaj mbi-gjiri është 33 dhe matja e ngushtë nën bandë është 27, atëherë 33 minus 27 ju jep 6.
Gjetja e madhësisë tuaj të sytjena është vetëm hapi i parë. / Ne ju rekomandojmë të blini disa madhësi të ndryshme të së njëjtës sytjena për të kontrolluar përshtatjen më të mirë. Ju mund të mendoni se dëshironi të bëni madhësi për më shumë kompresim, por kjo ju vë në rrezik për chafing.
Rripat dhe brezi i poshtëm duhet të përshtaten midis dy gishtërinjve. Sipas Ruckman, nëse është shumë e ngushtë, do të përjetoni stres dhe siklet. Ju dëshironi që sytjena të jetë mjaft e lezetshme për të siguruar mbështetjen e nevojshme, por jo edhe shumë e lezetshme që fillon të shpërqendrohet nga pamja juaj.
Nëse sytjena juaj ka një mbyllje të goditjes dhe syve, ju dëshironi që ajo të jetë mjaft e lirshme për t'u përshtatur me lehtësi. Kjo garanton që ju keni cilësimet e mbetura të goditjes dhe syrit për të forcuar brezin kur fillon të shtrihet pas disa veshjeve.
Përveç madhësisë së filxhanit dhe brezit, ajo që gjithashtu faktorët në llojin e sytjena që duhet të vishni është se sa fibroze është indi juaj i gjirit. Vrapuesit me inde më të dendura ka të ngjarë të preferojnë kapsulimin (mendoni se gota nën ujë ose gota të formuara) mbi kompresimin. 'Nëse keni gjinj më të dobët dhe më pak të dendur, kompresimi i indeve zakonisht do të ndjehet më mirë sepse gjinjtë më të butë kompresojnë më lehtë kundër murit të gjoksit, ' thotë Ruckman. Ju nuk keni nevojë të përcaktoni saktësisht se sa të dendura janë gjinjtë tuaj; Ekipi i Ruckman ka zbuluar se vrapuesit natyrisht gravitojnë drejt llojit të mbështetjes që ata i shohin më të rehatshëm.
Talisman i parë: Ultimate Women për Siguri Sportive të Grave
Cili lloj i brendshëm është më i miri për vajzat adoleshente?
Sa shpesh është e përshtatshme të lani sytjenat tuaja të dimrit?
Këshillat tona kryesore për të veshur sytjena në moshat më të vjetra
Këshilla për blerjen e syve që përshtaten në mënyrë të përsosur