Hoe om die perfekte sportbh vir elke oefensessie te kies

Het u al ooit 'n sportbh gekoop om te ontdek dat dit u vermoë om vrylik te beweeg tydens HIIT -oefensessies beperk? Of veroorsaak die tipiese kompressiebh dat u die gevreesde 'uniboob ' ontwikkel?

Die beste kies Sportbh kan moeilik wees met soveel verskillende ontwerpe en materiale beskikbaar. Dit help om bewus te wees van die voordele van die dra van 'n sportbh, die variasies in pas, en hoe om die ideale sportbh vir u voorkeur -opleidingsmetode te kies voordat u geld aan 'n nuwe een spandeer, sodat dit goed lyk en voel terwyl u oefen.

Die voordeel van die dra van 'n sportbh

As u 'n sportbh dra, moet u wonderlik voel terwyl u ook ondersteuning bied en weiering verminder. Alhoewel elke vrou verskillende smaak het as dit by die beste sportbh kom, moet u nie gemaklik en pynvry opoffer nie.

Demystifying van die verskillende soorte sportbh's

Dit is uiters belangrik om ingelig te word oor die vele bra -soorte wat beskikbaar is voordat u na die winkel kom.

Spanx-styl sportbh's

Hierdie sportbh's het nie aparte koppies om die borste te skei nie; In plaas daarvan, kom hulle 'n borste teen jou bors 'saam. Hierdie soort sportbh word dikwels 'n tenkblad of 'n bh van die gewas genoem.

Onderdraadsportbh's

As dit onder 'n t-hemp gedra word, is die inkapselingsbh's apart en ondersteun elke bors afsonderlik om 'n meer natuurlike vorm te gee. Vroue met groter koppie groottes of diegene wat meer impakvolle aktiwiteite doen, bevoordeel hulle gereeld, aangesien dit groter beskerming teen beweging in alle rigtings bied.

Inkapseling of kompressie sportbra

Sommige sportbh's is toegerus met 'n verskeidenheid nuttige ontwerpelemente, wat dit 'n gemakliker opsie kan maak met uitstekende bewegingsbeheer. Alle groottes borste kan dit dra.

Draadvry of onderdraad van sportbh's

Dit hang eintlik van persoonlike voorkeur af of u draadvrye of onderdraad-sportbh's verkies, aangesien baie van hulle net soveel ondersteuning kan bied. Onderdraadbh's gee sommige dames die vorm en borsskeiding wat hulle verkies. U moet die bra kies wat vir u gemaklik voel. Sommige vroue verkies miskien die algemene gevoel van draadvrye bh's, aangesien hulle sagter is en daar geen draad in die ribbekas beweeg nie.

Kontroleer die pas van u sportbh

Dit is van kritieke belang om u sportbh professioneel aan te pas as u kan, want pas is van kardinale belang as dit kom by die keuse van die ideale sportbh.

As 'n algemene reël, mik na u gewone bra -grootte en maak seker dat u bra op sy plek bly as u u arms lig en op en af ​​spring. Die onderband moet veilig teen u vel pas sonder om 'n verstrengeling te hê en moet u toelaat om twee vingers onder te skuif. Daar mag nie aan die agterkant of naby u oksels wees nie.

Hoe om 'n sportbh te kies wat enige oefening wil hê

As 'n sportbh 'n lae, medium of hoë ondersteuning bied, moet die inligting op die etiket wees. Volg die wenke: in die bestelling om die regte bh's na die paskamer te bring, volg hierdie wenke:

Sportbh's vir oefening met 'n lae intensiteit

Kompressiesportbh's is die gemaklikste keuses vir lae-impak-oefeninge soos joga, pilates en barre omdat dit lig is en aan jou liggaam voldoen. Met 'n elegante agterste agterspelers, lyk hierdie sportbh soos 'n tenk meer as 'n sportbh. As u afwaartse hond doen, soek u sportbh's met hoër neklyne en rits fronte om te voorkom dat u borste uitbars.

Sportbh's vir midium-impak oefening

Kies 'n bra met meer bedekking en dikker bande vir oefensessies wat dans of lae-intensiteit aerobics behels. As u vinniger draf, het u steeds ondersteuning nodig om die weiering te verminder (veral as u 'n groter borsbeeld het), maar afhangende van u voorkeur, kompressie of inkapselings, kan dit ook gepas wees.

Sportbh's vir hoëprestasie-oefening

Soek na inkapseling of inkapseling-kompressie-sportbh's wat u borste groter ondersteuning bied vir aktiwiteite soos draf, kringopleiding en ander aktiwiteite wat vereis dat u op 'n hoë vlak van hartklop moet werk.

Wye bandjies en materiaal wat vog wegbly, is noodsaaklik vir u bra, aangesien dit sal voorkom dat dit tydens sweet oefensessies gly. Bande wat aan die agterkant kruis, sal u ook ekstra ondersteuning bied as u dit nodig het.

Soek 'n sportbh met 'n rits aan die voorkant as u 'n groter bors het, of verkies ekstra ondersteunende sportbh's, maar vind dit moeilik om aan te trek en bande wat aan die agterkant is, uit te trek.

Verbeter u oefenprestasie deur die regte sportbh te dra

Soos u alledaagse bh's, het u ongetwyfeld 'n verskeidenheid sportbh's wat u vir verskillende vorme van aktiwiteit gebruik. Dit sal 'n verskil maak tussen 'n frustrerende oefensessie en een waar u dit alles kan gee as u gemaklik is.