Görüntüleme: 280 Yazar: Bella Yayınlanma Tarihi: 08-15-2023 Menşei: Alan
Hiç bir spor sutyeni satın aldığınızda bunun HIIT antrenmanları sırasında özgürce hareket etme yeteneğinizi kısıtladığını fark ettiğiniz oldu mu? Yoksa tipik kompresyon sutyeni, o korkunç 'uniboob'u geliştirmenize mi neden oluyor?
En iyiyi seçmek Spor sutyeni, mevcut pek çok farklı tasarım ve malzeme nedeniyle zor olabilir. Spor sutyeni giymenin avantajlarının, kalıp farklılıklarının ve yeni bir sutyene para harcamadan önce, egzersiz yaparken harika görünmesi ve hissettirmesi için tercih ettiğiniz antrenman yöntemi için ideal spor sutyeninin nasıl seçileceği hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olur.
Spor sutyeni giymek kendinizi harika hissetmenizi sağlamalı, aynı zamanda destek sunmalı ve sıçramayı azaltmalıdır. Konu en iyi spor sutyeni olduğunda her kadının farklı zevkleri olsa da rahatlık ve acısızlık hissinden ödün vermemelisiniz.
Mağazaya gitmeden önce mevcut birçok sutyen türü hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir.
Bu spor sütyenlerinde göğüsleri ayıracak ayrı kuplar yoktur; bunun yerine göğüslerinizi göğsünüze 'sıkıştırırlar'. Bu tür spor sutyenlerine genellikle askılı üst veya kısa üst sutyen denir.
Kapsüllü sütyenler tişört altına giyildiğinde her memeyi ayrı ayrı destekleyerek daha doğal bir form sağlar. Daha büyük göğüs ölçüsüne sahip kadınlar veya daha etkili aktivitelerle uğraşan kadınlar, her yöne doğru harekete karşı daha fazla koruma sağladıkları için sıklıkla onları tercih ederler.
Bazı spor sütyenleri, onları üstün hareket kontrolüyle daha konforlu bir seçenek haline getiren çeşitli kullanışlı tasarım öğeleriyle donatılmıştır. Her boyuttaki göğüsler bunları giyebilir.
Birçoğu aynı miktarda destek sağlayabileceğinden, telsiz veya balenli spor sütyenlerini tercih etmeniz aslında kişisel tercihinize bağlıdır. Balenli sütyenler bazı bayanlara tercih ettikleri formu ve göğüs ayırmayı sağlar. Size rahat gelen sutyeni seçmelisiniz. Bazı kadınlar, daha yumuşak olduklarından ve göğüs kafesine giren herhangi bir tel bulunmadığından, telsiz sütyenlerin genel hissini tercih edebilir.
İmkanınız varsa spor sutyeninizin profesyonelce takılması çok önemlidir, çünkü ideal spor sutyenini seçerken uyum çok önemlidir.
Genel bir kural olarak, normal sütyen bedeninizi hedefleyin ve kollarınızı kaldırıp yukarı aşağı zıpladığınızda sütyeninizin yerinde kaldığından emin olun. Alt bant, daraltmadan cildinize güvenli bir şekilde oturmalı ve iki parmağınızı altına kaydırmanıza izin vermelidir. Koltuk altlarınıza yakın veya arkada herhangi bir şişkinlik olmamalıdır.
Spor sutyeni düşük, orta veya yüksek destek sağlıyorsa bu bilgi etikette bulunmalıdır. Uygun sütyenleri soyunma odasına getirmek için şu ipuçlarını izleyin:
Basınçlı spor sütyenleri hafif olmaları ve vücudunuza uyum sağlamaları nedeniyle yoga, pilates ve bar gibi düşük etkili egzersizler için en rahat seçimlerdir. Şık askılı sırt kısmıyla bu spor sutyeni, spor sutyeninden çok kolsuz bluzu andırıyor. Aşağı doğru köpek egzersizi yaparken göğüslerinizin dışarı çıkmasını önlemek için daha yüksek yakalı ve ön kısmı fermuarlı spor sütyenlerini tercih edin.
Dans veya düşük yoğunluklu aerobik içeren egzersizler için daha fazla kapatıcı ve daha kalın askılı bir sütyen seçin. Daha hızlı koşuyorsanız, sıçramayı azaltmak için yine de desteğe ihtiyacınız vardır (özellikle göğüsleriniz daha büyükse), ancak tercihinize bağlı olarak kompresyonlu veya kapsüllü spor sutyenleri de uygun olabilir.
Koşu, devre antrenmanı ve yüksek düzeyde kalp atış hızıyla çalışmanızı gerektiren diğer aktiviteler için göğüslerinize daha fazla destek sağlayan kapsülleme veya kapsülleme-sıkıştırma spor sütyenlerini arayın.
Geniş askılar ve nemi uzaklaştıran kumaşlar, terli antrenmanlarda kaymasını önleyeceğinden sutyeninizin olmazsa olmazıdır. Arkada çapraz gelen askılar da ihtiyaç duymanız halinde ekstra destek sağlayacaktır.
Daha büyük bir göğsünüz varsa veya ekstra destekleyici spor sütyenlerini tercih ediyorsanız ancak arkadan çapraz gelen askıları takıp çıkarmakta zorlanıyorsanız, önden fermuarlı bir spor sutyeni arayın.
Günlük sütyenleriniz gibi, elbette çeşitli aktivite biçimleri için kullandığınız çeşitli spor sütyenleriniz de vardır. Sinir bozucu bir antrenman ile rahat olduğunuzda elinizden geleni yapabileceğiniz bir antrenman arasında fark yaratacaktır.