Kúpili ste si športovú podprsenku len preto, aby ste zistili, že obmedzuje vašu schopnosť voľne sa pohybovať počas HIIT tréningov? Alebo typická kompresná podprsenka spôsobuje, že sa u vás vyvinie obávaný 'uniboob'?
Výber toho najlepšieho športová podprsenka môže byť náročná s toľkými rôznymi dostupnými vzormi a materiálmi. Pomáha uvedomiť si výhody nosenia športovej podprsenky, variácie strihu a to, ako si vybrať ideálnu športovú podprsenku pre preferovanú metódu tréningu predtým, ako utratíte peniaze za novú, aby vyzerala a cítila sa skvele, keď cvičíte.
Pri nosení športovej podprsenky by ste sa mali cítiť úžasne a zároveň ponúkať podporu a znižovať odrazy. Hoci každá žena má iný vkus, pokiaľ ide o najlepšiu športovú podprsenku, nemali by ste obetovať pocit pohody a bez bolesti.
Demýtizovanie rôznych typov športových podprseniek
Je dôležité, aby ste boli informovaní o mnohých typoch podprseniek, ktoré sú k dispozícii skôr, ako sa dostanete do obchodu.
Športové podprsenky v štýle spanx
Tieto športové podprsenky nemajú oddelené košíčky na oddelenie pŕs; namiesto toho 'stláčajú' vaše prsia k hrudníku. Tento druh športovej podprsenky sa často označuje ako tielko alebo podprsenka s crop topom.
Športové podprsenky s kosticami
Pri nosení pod tričkom sa zapuzdrené podprsenky oddeľujú a podopierajú každé prsia zvlášť, aby získali prirodzenejší tvar. Ženy s väčšou veľkosťou košíčkov alebo tie, ktoré sa venujú náročnejšej aktivite, ich často uprednostňujú, pretože poskytujú väčšiu ochranu pred pohybom vo všetkých smeroch.
Zapuzdrená alebo kompresná športová podprsenka
Niektoré športové podprsenky sú vybavené množstvom užitočných dizajnových prvkov, vďaka ktorým sú pohodlnejšie s vynikajúcou kontrolou pohybu. Môžu ich nosiť všetky veľkosti pŕs.
Športové podprsenky bez drôtu alebo s kosticami
V skutočnosti závisí od osobných preferencií, či uprednostňujete športové podprsenky bez drôtu alebo s kosticami, pretože mnohé z nich môžu poskytnúť rovnakú podporu. Podprsenky s kosticami dodávajú niektorým dámam tvar a oddelenie pŕs, ktoré preferujú. Mali by ste si vybrať podprsenku, ktorá je pre vás pohodlná. Niektoré ženy môžu uprednostňovať celkový pocit z bezdrôtových podprseniek, pretože sú mäkšie a žiadne drôty sa nehýbu ani sa nezarývajú do hrudného koša.
Kontrola vhodnosti vašej športovej podprsenky
Ak je to možné, je dôležité mať svoju športovú podprsenku profesionálne prispôsobenú, pretože pri výbere ideálnej športovej podprsenky je rozhodujúca.
Vo všeobecnosti sa zamerajte na svoju bežnú veľkosť podprsenky a uistite sa, že keď zdvihnete ruky a skáčete hore a dole, podprsenka zostane na svojom mieste. Spodný pás by mal bezpečne priliehať k pokožke bez toho, aby bol stiesnený, a mal by vám umožniť skĺznuť pod ním dvoma prstami. Vzadu alebo blízko podpazušia by nemali byť žiadne vydutia.
Ako si vybrať športovú podprsenku, ktorá prežije akékoľvek cvičenie
Ak športová podprsenka ponúka nízku, strednú alebo vysokú podporu, tieto informácie by mali byť uvedené na štítku. Ak si chcete priniesť správne podprsenky do montážnej miestnosti, postupujte podľa týchto tipov:
Športové podprsenky na cvičenie s nízkou intenzitou
Kompresné športové podprsenky sú najpohodlnejšou voľbou pre cvičenia s nízkym dopadom, ako je joga, pilates a barre, pretože sú ľahké a prispôsobia sa vášmu telu. Táto športová podprsenka s elegantným chrbtom na ramienka pripomína skôr tielko ako športovú podprsenku. Keď predvádzate psa smerom nadol, hľadajte športové podprsenky s vyšším výstrihom a predným dielom na zips, aby ste zabránili prasknutiu pŕs.
Športové podprsenky na cvičenie so stredným nárazom
Na cvičenie, ktoré zahŕňa tanec alebo aerobik s nízkou intenzitou, si vyberte podprsenku s väčším krytím a hrubšími ramienkami. Ak behávate rýchlejším tempom, stále potrebujete podporu, aby ste znížili nadskakovanie (najmä ak máte väčšie poprsie), ale v závislosti od vašich preferencií môžu byť vhodné aj kompresné alebo zapuzdrené športové podprsenky.
Športové podprsenky pre vysoko výkonné cvičenie
Hľadajte športové podprsenky so zapuzdrením alebo zapuzdrením a kompresiou, ktoré vašim prsiam poskytnú väčšiu podporu pri aktivitách, ako je jogging, kruhový tréning a iné aktivity, ktoré vyžadujú, aby ste pracovali na vysokej úrovni srdcovej frekvencie.
Široké ramienka a látky, ktoré odvádzajú vlhkosť, sú pre vašu podprsenku nevyhnutné, pretože zabránia jej skĺznutiu počas spotených tréningov. Popruhy, ktoré sa vzadu prekrížia, vám tiež poskytnú dodatočnú podporu, ak ju budete potrebovať.
Športovú podprsenku so zapínaním na zips vpredu hľadajte, ak máte väčšie prsia alebo dávate prednosť športovým podprsenkám s extra podporou, no ťažko sa vám obliekajú a vyzliekajú ramienka, ktoré sa vzadu krížia.
Zlepšite svoj tréningový výkon nosením správnej športovej podprsenky
Rovnako ako vaše každodenné podprsenky, aj vy máte nepochybne rôzne športové podprsenky, ktoré používate na rôzne formy aktivít. Bude to rozdiel medzi frustrujúcim tréningom a tréningom, pri ktorom môžete dať zo seba všetko, keď ste v pohode.
