Ar kada įsigytumėte sportinę liemenėlę tik norėdami sužinoti, kad ji riboja jūsų sugebėjimą laisvai judėti per HIIT treniruotes? O gal tipinė glaudinimo liemenėlė sukelia baimę „Uniboob “?
Pasirinkti geriausią Sportinei liemenėlei gali būti sunku, jei yra tiek daug skirtingų dizainų ir medžiagų. Tai padeda žinoti apie sportinės liemenėlės dėvėjimo pranašumus, tinkamumo variantus ir tai, kaip pasirinkti idealią sportinę liemenėlę jūsų pasirinkto treniruočių metodui prieš išleidžiant pinigus naujam, kad atrodytų ir puikiai jaustųsi, kol dirbate.
Dėvėdami sportinę liemenėlę, turėtumėte jaustis nuostabiai, tuo pačiu siūlydami palaikymą ir mažindami atšokimą. Nors kiekviena moteris turi skirtingą skonį, kai kalbama apie geriausią sportinę liemenėlę, neturėtumėte paaukoti jausmo lengvai ir be skausmo.
Demystifikuoti įvairių rūšių sportines liemenėles
Labai svarbu būti informuoti apie daugybę liemenėlių tipų prieš patekant į parduotuvę.
„Spanx“ stiliaus sportinės liemenėlės
Šios sportinės liemenėlės neturi atskirų puodelių, kad atskirtų krūtis; Vietoj to, jie „suspaudžia“ jūsų krūtis prie jūsų krūtinės. Ši sportinė liemenėlė dažnai vadinama rezervuaro viršuje arba pasėlių viršutine liemenėle.
Uždengtos sportinės liemenėlės
Dėvėdami po marškinėliais, kapsuliuojančios liemenėlės atskirai ir palaiko kiekvieną krūtį atskirai, kad būtų natūralesnė forma. Moterys, turinčios didesnius puodelių dydžius, arba toms, kurios užsiima didesne veikla, dažnai joms palanki, nes jos labiau apsaugo nuo judėjimo visomis kryptimis.
Kapsulė ar kompresinė sportinė liemenėlė
Kai kuriose sportinės liemenėlėse yra įvairių naudingų dizaino elementų, kurie gali padaryti jas patogesne galimybe su puikiu judesių valdymu. Visų dydžių krūtys gali jas dėvėti.
Be vielos arba porinės sportinės liemenėlės
Tai iš tikrųjų priklauso nuo asmeninio pasirinkimo, nesvarbu, ar jums labiau patinka viela, ar nelipę sportinės liemenėlės, nes daugelis iš jų gali suteikti tiek pat palaikymo. Uždėtos liemenėlės suteikia kai kurias moterims forma ir krūties atskyrimą, kurios jiems labiau patinka. Turėtumėte pasirinkti liemenėlę, kuri jums atrodo patogiai. Kai kurios moterys gali pasirinkti bendrą liemenėlės be vielos pojūtį, nes jos yra minkštesnės ir nėra vielos judėjimo ar kasimo į šonkaulį.
Patikrinkite savo sportinės liemenėlės tinkamumą
Jei galite, labai svarbu, kad jūsų sportinė liemenėlė būtų profesionaliai pritaikyta, nes tinkama yra labai svarbi, kai reikia pasirinkti idealią sportinę liemenėlę.
Paprastai siekite įprasto liemenėlės dydžio ir įsitikinkite, kad pakėlę rankas ir šokinėjant aukštyn ir žemyn, liemenėlė lieka vietoje. Populiarioji juosta turėtų būti tvirtai pritvirtinta prie jūsų odos, nebūdami suvaržant, ir turėtų leisti jums paslysti du pirštus po apačia. Nereikia išsipūsti gale ar arti jūsų pažastų.
Kaip išsirinkti sportinę liemenėlę, kuri padarys bet kokį pratimą
Jei sportinė liemenėlė siūlo žemą, vidutinį ar didelį palaikymą, ta informacija turėtų būti etiketėje. Nurodykite tinkamas liemenėles į montavimo kambarį, laikykitės šių patarimų:
Sportinės liemenėlės, skirtos mankštintis mažo intensyvumo
Compression Sports Liemenėlės yra patogiausi pasirinkimai atliekant mažo poveikio pratimus, tokius kaip joga, pilates ir bare, nes jos yra lengvos ir atitinka jūsų kūną. Su prašmatniais strypais, ši sportinė liemenėlė primena tanko viršų, o ne sportinę liemenėlę. Kai atliksite žemyn šunį žemyn, ieškokite sportinių liemenėlių su aukštesnėmis iškirptėmis ir užtrauktuko frontais, kad jūsų krūtys neišblėstų.
Sportinės liemenėlės, skirtos pratyboms dėl vidurio smūgio
Pasirinkite liemenėlę su daugiau aprėpties ir storesnių diržų treniruotėms, apimančioms šokius ar mažo intensyvumo aerobiką. Jei greičiau bėgate, jums vis tiek reikia palaikymo, kad sumažintumėte atšokimą (ypač jei turite didesnį krūtinę), tačiau priklausomai nuo jūsų pasirinkimo, glaudinimo ar kapsuliavimo sportinių liemenėlių taip pat gali būti tinkama.
Sportinės liemenėlės, skirtos pratyboms dėl aukšto našumo
Ieškokite kapsuliavimo ar kapsuliavimo-compression Sporto liemenėlių, kurios suteikia jūsų krūtis didesnę palaikymą tokioms veiklai kaip bėgiojimas, trasos treniruotės ir kita veikla, kuriai reikia dirbti aukštu širdies ritmo lygiu.
Plačiai dirželiai ir audiniai, kurie atitraukia drėgmę, yra būtini jūsų liemenėlei, nes jie neleis jai slysti prakaituotų treniruočių metu. Dirželiai, kertantys gale, taip pat suteiks jums papildomą palaikymą, jei jums to reikia.
Ieškokite sportinės liemenėlės su užtrauktuku priekyje, jei turite didesnę krūtį arba renkasi ypač palaikančias sportines liemenėles, tačiau jums sunku uždėti ir nusivilkti diržus, kurie kerta užpakalį.
Pagerinkite treniruotės našumą dėvėdami teisingą sportinę liemenėlę
Kaip ir jūsų kasdieninės liemenėlės, jūs neabejotinai turite įvairių sportinių liemenėlių, kurias naudojate įvairioms veiklos formoms. Tai padarys skirtumą tarp varginančios treniruotės ir tos, kur galėsite tai suteikti savo, kai esate lengvai.
