Stalo se vám, že jste si koupili sportovní podprsenku, abyste zjistili, že omezuje vaši schopnost volného pohybu během HIIT cvičení? Nebo vám typická kompresní podprsenka způsobí obávaný 'uniboob'?
Výběr toho nejlepšího sportovní podprsenka může být obtížná s tolika různými vzory a dostupnými materiály. Pomáhá uvědomit si výhody nošení sportovní podprsenky, různé střihy a jak vybrat ideální sportovní podprsenku pro preferovanou metodu tréninku, než utratíte peníze za novou, aby při cvičení vypadala a cítila se skvěle.
Při nošení sportovní podprsenky byste se měli cítit skvěle a zároveň nabízet podporu a omezovat odskoky. I když má každá žena jiný vkus, pokud jde o nejlepší sportovní podprsenku, neměli byste obětovat pocit pohody a bezbolestnosti.
Demystifikování různých typů sportovních podprsenek
Je důležité, abyste byli informováni o mnoha dostupných typech podprsenek, než se dostanete do obchodu.
Sportovní podprsenky ve stylu spanx
Tyto sportovní podprsenky nemají samostatné košíčky k oddělení prsou; místo toho 'stlačují' vaše ňadra k hrudi. Tento druh sportovní podprsenky je často označován jako tílko nebo crop top podprsenka.
Sportovní podprsenky s kosticí
Při nošení pod tričkem se zapouzdřené podprsenky oddělují a podepřou každé prso zvlášť, aby získaly přirozenější tvar. Ženy s větší velikostí košíčků nebo ty, které se zabývají působivějšími aktivitami, je často upřednostňují, protože poskytují větší ochranu před pohybem ve všech směrech.
Zapouzdřovací nebo kompresní sportovní podprsenka
Některé sportovní podprsenky jsou vybaveny řadou užitečných designových prvků, které z nich mohou učinit pohodlnější variantu s vynikající kontrolou pohybu. Mohou je nosit všechny velikosti prsou.
Sportovní podprsenky bez drátěnky nebo kostice
Záleží vlastně na osobních preferencích, zda preferujete sportovní podprsenky bez drátěných nebo kosticových, protože mnohé z nich mohou poskytnout stejně velkou podporu. Podprsenky s kosticí dávají některým dámám tvar a oddělení prsou, které preferují. Měli byste si vybrat podprsenku, která je pro vás pohodlná. Některé ženy mohou preferovat celkový pocit z podprsenek bez drátů, protože jsou měkčí a žádný drát se nepohybuje ani se nezarývá do hrudního koše.
Kontrola střihu vaší sportovní podprsenky
Je důležité, abyste měli svou sportovní podprsenku profesionálně přizpůsobenou, pokud je to možné, protože při výběru ideální sportovní podprsenky je velmi důležitá.
Obecným pravidlem je, že se zaměřte na svou běžnou velikost podprsenky a ujistěte se, že když zvednete ruce a poskočíte nahoru a dolů, podprsenka zůstane na svém místě. Spodní pásek by měl bezpečně přiléhat k pokožce, aniž by svíral, a měl by vám umožnit vklouznout pod něj dvěma prsty. Vzadu nebo blízko podpaží by nemělo být žádné vyboulení.
Jak vybrat sportovní podprsenku, která přežije jakékoli cvičení
Pokud sportovní podprsenka nabízí nízkou, střední nebo vysokou podporu, měla by být tato informace na štítku. Chcete-li si do šatny přinést správné podprsenky, postupujte podle těchto tipů:
Sportovní podprsenky pro cvičení s nízkou intenzitou
Kompresní sportovní podprsenky jsou nejpohodlnější volbou pro cvičení s nízkým dopadem, jako je jóga, pilates a barre, protože jsou lehké a přizpůsobí se vašemu tělu. S elegantními páskovými zády tato sportovní podprsenka připomíná tílko více než sportovní podprsenku. Při vystupování pejska hledejte sportovní podprsenky s vyšším výstřihem a předním dílem na zip, abyste zabránili prasknutí prsou.
Sportovní podprsenky pro středně náročné cvičení
Vyberte si podprsenku s větším krytím a silnějšími ramínky pro cvičení, která zahrnují tanec nebo aerobik s nízkou intenzitou. Pokud běháte rychlejším tempem, stále potřebujete podporu, abyste snížili poskakování (zejména pokud máte větší poprsí), ale v závislosti na vašich preferencích mohou být vhodné i kompresní nebo zapouzdřené sportovní podprsenky.
Sportovní podprsenky pro vysoce výkonné cvičení
Hledejte sportovní podprsenky se zapouzdřením nebo zapouzdřením a kompresí, které poskytnou vašim prsům větší podporu pro aktivity, jako je běhání, kruhový trénink a další aktivity, které vyžadují, abyste pracovali na vysoké úrovni srdeční frekvence.
Široká ramínka a látky, které odvádějí vlhkost, jsou pro vaši podprsenku zásadní, protože zabrání jejímu klouzání během propoceného tréninku. Popruhy, které se vzadu kříží, vám také poskytnou další podporu, pokud ji budete potřebovat.
Hledejte sportovní podprsenku se zipem vpředu, pokud máte větší prsa nebo dáváte přednost sportovním podprsenkám s extra zpevněním, ale je pro vás obtížné oblékat a sundávat ramínka, která se vzadu kříží.
Zlepšete svůj výkon při cvičení nošením správné sportovní podprsenky
Stejně jako vaše každodenní podprsenky máte nepochybně různé sportovní podprsenky, které používáte pro různé formy aktivit. Bude to rozdíl mezi frustrujícím tréninkem a tréninkem, kde můžete dát ze sebe všechno, když jste v klidu.
