Views: 202 Skrywer: Wendy publiseer tyd: 05-19-2023 oorsprong: Webwerf
Jou borste beweeg van kant tot kant, op en af, en in 'n driedimensionele figuur-agt patroon terwyl jy hardloop. 'As ons nadink oor hoe ons die mosies probeer beheer, probeer ons dit van bo na onder, die top-down, die newe-swaai, en dan probeer ons dit ook terughou, ' beweer Ruckman. Volgens kundiges moet enige bra daarna streef om een van drie verskillende draaikolk te produseer. Eintlik wil jy hê 'N Bh om borsbeweging uit alle rigtings te beperk om te vermy dat hy onder die arms, nek, skouer, rug en pyn op die bors is.
En seker, AA en 'n beker -vroue moet ook daaraan dink om te skenk 'n sportbh . Volgens Ruckman het die wetenskap ons gewys dat dit nie saak hoeveel borsweefsel u het nie, dit uiteindelik sal begin sak omdat dit nie aan enige spier of been gewortel is nie. 'Die onondersteunde ligament, sowel as die vet en vesel van die bors, sal stadiger verander, hoe meer u hulle kan ondersteun.
Besoek u buurtwinkel of onderklere -winkel om 'n professionele fikser te laat afneem vir die mees geïndividualiseerde diens. Hier is hoe u u tuis meet as u 'n maatband het, 'n lang lengte draad of albei beskikbaar.
Bandgrootte: meet so styf as wat jy kan onder jou borste, terwyl jy jou alledaagse bra dra (of die een wat die gemaklikste voel). As die nommer eweredig is, voeg vier duim by; As dit vreemd is, voeg vyf by. Byvoorbeeld, as u meting 26 is, is u bandgrootte 30. U bandgrootte is 32 as dit 27 is.
Kopergrootte / meet die volle deel van u bors losweg oor u tepels. 'U wil hê dat die band los moet wees, want u wil seker maak dat dit wat u oor u bors sit, u weefsel omhul en nie saamgepers word nie, ' sê Ruckman. Trek die aanvanklike meting van die vorige stap af - nie u berekende bandgrootte nie - van hierdie nommer. Byvoorbeeld, as u oor-die-borsmeting 33 is en die stywe onderbandmeting 27 is, dan gee 33 minus 27 6.
Dit is slegs die eerste stap om u bra -grootte te vind. / Ons beveel aan dat u 'n paar verskillende groottes van dieselfde bra koop om na die beste pas te kyk. U dink miskien dat u wil afneem vir meer kompressie, maar dit hou u in gevaar vir chafing.
Die bandjies en die onderste band moet tussen twee vingers pas. Volgens Ruckman, as dit te styf is, sal u spanning en ongemak ervaar. U wil hê dat die bra genoeg genoeg is om die nodige ondersteuning te bied, maar nie te goed dat dit van u voorkoms af sal lei nie.
As u bra 'n haak-en-oog-sluiting het, wil u hê dat dit los genoeg moet wees om gemaklik te pas. Dit waarborg dat u die oorblywende haak-en-oog-instellings het om die band vas te trek as dit begin strek na 'n paar dra.
Behalwe die grootte van die koppie en die band, is dit ook die faktore in die tipe bra wat u moet dra, hoe vesel u borsweefsel is. Hardlopers met digter weefsel sal waarskynlik inkapseling (dink onderdraad of gevormde koppies) bo kompressie verkies. 'As u vetterige en minder digte borste het, sal weefselkompressie gewoonlik beter voel omdat sagter borste makliker teen die borswand saamdruk, ' sê Ruckman. U hoef nie presies te bepaal hoe dig u boobs is nie; Ruckman se span het gevind dat hardlopers natuurlik na die soort ondersteuning wat hulle die gemaklikste vind, trek.