Com triar el sostenidor esportiu perfecte per a cada entrenament

Alguna vegada heu comprat un sostenidor esportiu només per descobrir que restringeix la vostra capacitat de moure's lliurement durant els entrenaments HIIT? O el sostenidor de compressió típic et fa desenvolupar el temut 'uniboob '?

Triar el millor El sostenidor esportiu pot ser difícil amb tants dissenys i materials diferents disponibles. Ajuda a ser conscient dels avantatges de portar un sostenidor esportiu, les variacions dels ajustaments i com seleccionar el sostenidor esportiu ideal per al vostre mètode d’entrenament preferit abans de gastar diners en un de nou perquè es vegi i se senti molt bé mentre treballeu.

Els beneficis de portar un sostenidor esportiu

Portar un sostenidor esportiu hauria de fer-te sentir meravellós, alhora que ofereix suport i reducció de rebots, tot i que cada dona té gustos diferents quan es tracta del millor sostenidor esportiu, no hauries de sacrificar-te a la sensació de gust i sense dolor.

Desmitificar els diversos tipus de sostenidors esportius

És crucial ser informat sobre els molts tipus de sostenidors disponibles abans d’arribar a la botiga.

Sostenidors esportius a l'estil Spanx

Aquests sostenidors esportius no disposen de tasses separades per separar els pits; En lloc d'això, 'compresen' els pits contra el pit. Aquest tipus de sostenidor esportiu sovint es coneix com a dipòsit de dipòsit o sostenidor superior.

Substituïts sostenidors esportius

Quan es porten sota una samarreta, els sostenidors encapsulats separen i recolzen cada pit per separat per proporcionar una forma més natural. Les dones amb mides de copes més grans o aquelles que es dediquen a una activitat més impactant les afavoreixen freqüentment, ja que proporcionen una major protecció contra el moviment en totes les direccions.

Sostenidor esportiu encapsulat o de compressió

Alguns sostenidors esportius estan equipats amb diversos elements de disseny útils, cosa que els pot fer una opció més còmoda amb un control de moviment superior. Totes les mides dels pits poden portar -los.

Sostenidors esportius sense filferro o subterranis

En realitat depèn de la preferència personal si preferiu els sostenidors esportius sense filferro o subjacents, ja que molts d’ells poden proporcionar tant suport. Els sostenidors subratllats donen a algunes dones la forma i la separació de mama que prefereixen. Hauríeu de triar el sostenidor que us senti còmode. Algunes dones podrien preferir la sensació general dels sostenidors sense fil, ja que són més suaus i no hi ha cap filferro que es mogui ni cavi a la riba.

Comprovant l’ajust del vostre sostenidor esportiu

És fonamental que el vostre sostenidor esportiu s’ajusti professionalment si podeu, perquè l’adaptació és crucial a l’hora de seleccionar el sostenidor esportiu ideal.

Com a regla general, apunteu -vos a la mida del sostenidor regular i assegureu -vos que quan aixequeu els braços i salteu amunt i avall, el sostenidor es manté al seu lloc. La banda inferior hauria d’ajustar -se de forma segura contra la pell sense ser constrictiu i us hauria de permetre lliscar dos dits a sota. No hi hauria d’haver cap empenta a la part posterior ni a prop de les aixelles.

Com triar un sostenidor esportiu que WillSurvive qualsevol exercici

Si un sostenidor esportiu ofereix un suport baix, mitjà o alt, aquesta informació hauria d’estar a l’etiqueta. En l’ordre per portar els sostenidors adequats a la sala d’ajust, seguiu aquests consells:

Sostenidors esportius per fer exercici de baixa intensitat

Els sostenidors esportius de compressió són les opcions més còmodes per a exercicis de baix impacte com ioga, pilates i barre perquè són lleugers i conformes al cos. Amb elegant esquena, aquest sostenidor esportiu s’assembla a un dipòsit més que a un sostenidor esportiu. Quan realitzen un gos descendent, busqueu sostenidors esportius amb escot més alts i fronts de cremallera per evitar que els vostres pits esclatin.

Sostenidors esportius per a exercici d’impacte de midium

Trieu un sostenidor amb més cobertura i corretges més gruixudes per a entrenaments que impliquin ball o aeròbics de baixa intensitat. Si teniu un ritme més ràpid, encara necessiteu suport per reduir el rebot (sobretot si teniu un bust més gran), però depenent de les vostres preferències, compressió o encapsulació, els sostenidors esportius també poden ser adequats.

Sostenidors esportius per a exercicis d’alt rendiment

Busqueu sostenidors esportius encapsulats o encapsulats que proporcionin als vostres pits un major suport per a activitats com el trànsit, l’entrenament del circuit i altres activitats que requereixen que treballeu a un nivell cardíac elevat.

Les corretges i els teixits amplis que fan la humitat són essencials per al vostre sostenidor, ja que evitaran que es rellisqui durant els entrenaments suats. Les corretges que es creuen a la part posterior també us proporcionaran suport addicional si ho necessiteu.

Busqueu un sostenidor esportiu amb cremallera a la part davantera si teniu un pit més gran o preferiu els sostenidors esportius extra-suport, però és difícil posar-hi i treure les corretges que es creuen a la part posterior.

Millora el rendiment de l’entrenament portant el sostenidor esportiu correcte

Com els vostres sostenidors quotidians, sens dubte teniu una gran varietat de sostenidors esportius que utilitzeu per a diverses formes d’activitat. Farà una diferència entre un entrenament frustrant i un on ho pugueu donar tot quan estigueu a gust.