Pernahkah Anda membeli bra olahraga hanya untuk mengetahui bahwa bra tersebut membatasi kemampuan Anda untuk bergerak bebas selama latihan HIIT?Atau apakah bra kompresi pada umumnya menyebabkan Anda mengalami “uniboob” yang ditakuti?
Memilih yang terbaik bra olahraga mungkin sulit dengan begitu banyak desain dan bahan berbeda yang tersedia.Ada baiknya untuk menyadari keuntungan mengenakan bra olahraga, variasi ukuran, dan cara memilih bra olahraga yang ideal untuk metode latihan pilihan Anda sebelum mengeluarkan uang untuk membeli bra baru agar terlihat dan terasa nyaman saat Anda berolahraga. .
Mengenakan bra olahraga akan membuat Anda merasa nyaman sekaligus memberikan dukungan dan mengurangi pantulan. Meskipun setiap wanita memiliki selera berbeda dalam memilih bra olahraga terbaik, Anda tidak boleh mengorbankan perasaan nyaman dan bebas rasa sakit.
Mengungkap berbagai jenis bra olahraga
Sangat penting untuk mengetahui tentang berbagai jenis bra yang tersedia sebelum Anda pergi ke toko.
Bra olahraga model spanx
Bra olahraga ini tidak memiliki cangkir terpisah untuk memisahkan payudara;sebaliknya, mereka 'menekan' payudara Anda ke dada. Bra olahraga jenis ini sering disebut sebagai tank top atau crop top bra.
Bra olahraga berkawat
Saat dikenakan di bawah kaos, bra enkapsulasi memisahkan dan menopang setiap payudara secara terpisah untuk memberikan bentuk yang lebih alami.Wanita dengan ukuran cup lebih besar atau mereka yang melakukan aktivitas yang lebih berdampak sering kali lebih memilihnya karena memberikan perlindungan lebih besar dari pergerakan ke segala arah.
Bra olahraga enkapsulasi atau kompresi
Beberapa bra olahraga dilengkapi dengan berbagai elemen desain yang berguna, menjadikannya pilihan yang lebih nyaman dengan kontrol gerakan yang unggul.Semua ukuran payudara bisa memakainya.
Bra olahraga tanpa kawat atau berkawat
Ini sebenarnya tergantung pada preferensi pribadi apakah Anda lebih suka bra olahraga tanpa kabel atau berkawat, karena banyak dari bra tersebut dapat memberikan dukungan yang sama besarnya.Bra berkawat memberi beberapa wanita bentuk dan pemisahan payudara yang mereka sukai.Anda harus memilih bra yang terasa nyaman untuk Anda.Beberapa wanita mungkin lebih menyukai bra tanpa kawat secara keseluruhan karena lebih lembut dan tidak ada kawat yang bergerak atau masuk ke dalam tulang rusuk.
Memeriksa kesesuaian bra olahraga Anda
Sangat penting untuk memasang bra olahraga Anda secara profesional jika memungkinkan, karena kesesuaian sangat penting dalam memilih bra olahraga yang ideal.
Sebagai aturan umum, bidiklah ukuran bra biasa Anda, dan pastikan saat Anda mengangkat lengan dan melompat ke atas dan ke bawah, bra Anda tetap di tempatnya.Pita bagian bawah harus pas dengan kulit Anda tanpa menyempit dan memungkinkan Anda menyelipkan dua jari ke bawah.Seharusnya tidak ada tonjolan di punggung atau dekat ketiak Anda.
Bagaimana memilih bra olahraga yang tahan terhadap olahraga apa pun
Jika bra olahraga menawarkan penyangga rendah, sedang, atau tinggi, informasi tersebut harus tertera pada label. Untuk membawa bra yang tepat ke ruang pas, ikuti tips berikut:
Bra olahraga untuk latihan intensitas rendah
Bra olahraga kompresi adalah pilihan paling nyaman untuk latihan berdampak rendah seperti yoga, Pilates, dan barre karena ringan dan sesuai dengan tubuh Anda.Dengan bagian belakang bertali yang apik, bra olahraga ini lebih menyerupai tank top daripada bra olahraga. Saat tampil down dog, carilah bra olahraga dengan garis leher lebih tinggi dan bagian depan beritsleting untuk mencegah payudara Anda menonjol.
Bra olahraga untuk latihan berdampak menengah
Pilih bra dengan cakupan lebih luas dan tali yang lebih tebal untuk olahraga yang melibatkan menari atau aerobik intensitas rendah. Jika Anda berlari dengan kecepatan lebih cepat, Anda tetap memerlukan dukungan untuk mengurangi pantulan (terutama jika Anda memiliki payudara yang lebih besar), tetapi tergantung pada preferensi Anda. , bra olahraga kompresi atau enkapsulasi mungkin juga sesuai.
Bra olahraga untuk latihan performa tinggi
Carilah bra olahraga enkapsulasi atau kompresi enkapsulasi yang memberikan dukungan lebih besar pada payudara Anda untuk aktivitas seperti jogging, latihan sirkuit, dan aktivitas lain yang mengharuskan Anda bekerja dengan detak jantung tingkat tinggi.
Tali lebar dan bahan yang menyerap kelembapan sangat penting untuk bra Anda karena akan mencegahnya tergelincir saat berolahraga dengan keringat.Tali yang menyilang di bagian belakang juga akan memberi Anda dukungan ekstra jika Anda membutuhkannya.
Carilah bra olahraga dengan ritsleting di bagian depan jika Anda memiliki payudara yang lebih besar atau lebih menyukai bra olahraga yang sangat suportif tetapi merasa kesulitan untuk memasang dan melepas tali yang menyilang di bagian belakang.
Tingkatkan performa latihan Anda dengan mengenakan bra olahraga yang tepat
Seperti halnya bra sehari-hari, Anda pasti memiliki beragam bra olahraga yang Anda gunakan untuk berbagai bentuk aktivitas.Ini akan membuat perbedaan antara latihan yang membuat frustrasi dan latihan di mana Anda bisa memberikan segalanya saat Anda merasa nyaman.
