Oletko koskaan ostanut urheiluliivit vain huomataksesi, että ne rajoittavat kykyäsi liikkua vapaasti HIIT-treenin aikana? Vai aiheuttavatko tyypilliset puristusrintaliivit pelätyn 'uniboobin'?
Hienoimman valinta urheiluliivit voivat olla vaikeaa, koska saatavilla on niin monia erilaisia malleja ja materiaaleja. Se auttaa olemaan tietoinen urheiluliivien käytön eduista, istuvuuden vaihteluista ja siitä, kuinka valita ihanteelliset urheiluliivit haluamaasi harjoitustapaa varten, ennen kuin käytät rahaa uuteen, jotta ne näyttävät ja tuntuvat hyvältä treenatessa.
Urheiluliivien käyttämisen pitäisi saada sinut tuntemaan olosi upeaksi, samalla kun se tarjoaa tukea ja vähentää pomppimista. Vaikka jokaisella naisella on erilainen maku parhaiden urheiluliivien suhteen, sinun ei pitäisi uhrata olosi kotoisaksi ja kivuttomaksi.
Erilaisten urheiluliivien mysteerin selvittäminen
On erittäin tärkeää saada tietoa monista saatavilla olevista rintaliivetyypeistä ennen kuin tulet kauppaan.
Spanx-tyyliset urheiluliivit
Näissä urheiluliiveissä ei ole erillisiä kuppeja rintojen erottamiseksi; Sen sijaan ne 'puristavat' rintasi rintaasi vasten. Tällaisia urheiluliivejä kutsutaan usein rintaliiveiksi.
Underwire urheiluliivit
T-paidan alla käytettäessä kapseloidut rintaliivit erottavat ja tukevat jokaista rintaa erikseen luoden luonnollisemman muodon. Naiset, joilla on suurempi kuppikoko tai jotka harjoittavat tehokkaampaa toimintaa, suosivat heitä usein, koska ne tarjoavat paremman suojan liikkumiselta kaikkiin suuntiin.
Kapseloidut tai puristetut urheiluliivit
Jotkut urheiluliivit on varustettu useilla hyödyllisillä suunnitteluelementeillä, mikä voi tehdä niistä mukavamman vaihtoehdon erinomaisella liikkeenhallinnassa. Kaikenkokoiset rinnat voivat käyttää niitä.
Langattomat tai langalliset urheiluliivit
Itse asiassa riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, haluatko käyttää lankattomia vai kaareisia urheiluliivejä, koska monet niistä voivat tarjota yhtä paljon tukea. Underwire-rintaliivit antavat joillekin naisille heidän haluamansa muodon ja rintojen erottelun. Sinun tulee valita rintaliivit, jotka tuntuvat sinulle mukavilta. Jotkut naiset saattavat mieluummin tuntea langattomat rintaliivit, koska ne ovat pehmeämpiä eikä lanka liiku tai tunkeudu rintakehään.
Urheiluliivejesi istuvuuden tarkistaminen
On tärkeää, että urheiluliivit on sovitettu ammattimaisesti, jos mahdollista, koska istuvuus on ratkaisevan tärkeää, kun valitaan ihanteelliset urheiluliivit.
Yleissääntönä on, että pyrit normaaliin rintaliiviin ja varmista, että kun nostat käsiäsi ja hyppäät ylös ja alas, rintaliivit pysyvät paikoillaan. Alusnauhan tulee istua tiukasti ihoa vasten ilman, että se puristaa, ja sen pitäisi antaa sinun liu'uttaa kaksi sormea sen alle. Selässä tai kainaloissa ei saa olla pullistumia.
Kuinka valita urheiluliivit, jotka selviävät kaikista harjoituksista
Jos urheiluliivit tarjoavat matalan, keskitason tai korkean tuen, näiden tietojen tulee olla etiketissä. Voit tuoda oikeat rintaliivit sovitushuoneeseen noudattamalla näitä vinkkejä:
Urheiluliivit matalatehoiseen harjoitteluun
Kompressiourheiluliivit ovat mukavimpia vaihtoehtoja vähävaikutteiseen harjoitteluun, kuten joogaan, pilatesiin ja barreen, koska ne ovat kevyitä ja mukautuvat vartaloasi. Nämä urheiluliivit muistuttavat tyylikkäitä olkapäitä, ja ne muistuttavat enemmän toppia kuin urheiluliivejä. Kun suoritat alaspäin suuntautuvaa koiraa, etsi urheiluliivejä, joissa on korkeampi kaula-aukko ja vetoketjullinen etuosa, jotta rintasi eivät repeyty.
Urheiluliivit keskitehoiseen harjoitteluun
Valitse rintaliivit, joissa on enemmän peittävyyttä ja paksummat olkaimet, jos harjoittelet tanssia tai matalan intensiteetin aerobicia. Jos lenkkeilet nopeammin, tarvitset silti tukea pomppimisen vähentämiseen (varsinkin jos sinulla on suurempi rintakehä), mutta mieltymyksesi mukaan myös kompressiot tai kapseloidut urheiluliivit voivat olla sopivia.
Urheiluliivit tehokkaaseen harjoitteluun
Etsi kapseloituja tai kapseloituja urheiluliivejä, jotka tukevat rintojasi paremmin sellaisissa aktiviteetteissa, kuten lenkkeily, kiertoharjoittelu ja muut toiminnot, jotka edellyttävät korkeaa sykettä.
Leveät olkaimet ja kosteutta pois siirtävät kankaat ovat välttämättömiä rintaliiveille, koska ne estävät niitä luisumasta hikoilun aikana. Takana ristiin menevät olkaimet tarjoavat myös lisätukea, jos tarvitset sitä.
Etsi urheiluliivejä, joissa on vetoketju edessä, jos sinulla on suurempi rinta tai pidät erityisen tukevasta urheiluliivit, mutta sinun on vaikea pukea ja irrottaa olkaimet, jotka menevät ristiin takana.
Paranna suorituskykyäsi harjoittelussa käyttämällä oikeita urheiluliivejä
Kuten jokapäiväisissä rintaliiveissäsi, sinulla on epäilemättä useita urheiluliivejä, joita käytät erilaisiin aktiviteetteihin. Se tekee eron turhauttavan harjoituksen ja sellaisen harjoittelun välillä, jossa voit antaa kaikkesi, kun olet rauhassa.
