Прегледи: 280 Аутор: Белла Време објаве: 15.08.2023. Извор: Сајт
Да ли сте икада купили спортски грудњак само да бисте открили да вам ограничава могућност слободног кретања током ХИИТ тренинга? Или типичан компресиони грудњак узрокује да развијете страшни „унибооб“?
Избор најбољих спортски грудњак може бити тежак са толико различитих дизајна и доступних материјала. Помаже да будете свесни предности ношења спортског грудњака, варијација у кројењу и како да изаберете идеалан спортски грудњак за жељени метод тренинга пре него што потрошите новац на нови тако да изгледа и осећа се одлично док вежбате.
Ношење спортског грудњака би требало да учини да се осећате дивно, а истовремено нудите подршку и смањујете поскакивање. Иако свака жена има различите укусе када је у питању најбољи спортски грудњак, не би требало да жртвујете осећај опуштености и безболности.
Од кључне је важности да будете информисани о многим врстама грудњака који су доступни пре него што одете у продавницу.
Ови спортски грудњаци немају одвојене чашице за раздвајање груди; уместо тога, они „притискају“ ваше груди уз груди. Ова врста спортског грудњака се често назива мајицом без рукава или грудњаком са изрезивањем.
Када се носе испод мајице, грудњаци са инкапсулацијом се одвајају и подржавају сваку дојку посебно како би пружили природнији облик. Жене са већом чашом или оне које се баве утицајнијим активностима често их фаворизују јер пружају већу заштиту од кретања у свим правцима.
Неки спортски грудњаци су опремљени разним корисним елементима дизајна, који их могу учинити удобнијом опцијом са супериорном контролом покрета. Могу их носити све величине груди.
То заправо зависи од личних преференција да ли више волите спортске грудњаке без жице или доње жице, јер многи од њих могу пружити исто толико подршке. Грудњаци са доњим жицама дају неким дамама облик и одвајање груди које воле. Требало би да изаберете грудњак који вам одговара. Неке жене би можда више волеле укупан осећај грудњака без жице јер су мекши и нема жице која се помера или копа у грудни кош.
Веома је важно да ваш спортски грудњак буде професионално монтиран, ако можете, јер је пристајање кључно када је у питању одабир идеалног спортског грудњака.
Као опште правило, циљајте на своју уобичајену величину грудњака и уверите се да када подигнете руке и скочите горе-доле, ваш грудњак остане на месту. Доња трака би требало да безбедно пристаје уз вашу кожу, а да не буде стезања и требало би да вам омогући да повучете два прста испод. Не би требало да буде испупчења на леђима или близу пазуха.
Ако спортски грудњак нуди ниску, средњу или високу подршку, те информације треба да буду на етикети. Да бисте донели одговарајуће грудњаке у просторију за мерење, следите ове савете:
Компресијски спортски грудњаци су најудобнији избор за вежбе са малим утицајем као што су јога, пилатес и барре јер су лагани и у складу са вашим телом. Са шик задњим тракама, овај спортски грудњак више личи на мајицу без рукава него на спортски грудњак. Када изводите надоле, потражите спортске грудњаке са вишим изрезима и предњим делом са патент затварачем како бисте спречили да вам груди пукну.
Изаберите грудњак са већом покривеношћу и дебљим нараменицама за вежбе које укључују плес или аеробик ниског интензитета. Ако џогирате бржим темпом, и даље вам је потребна подршка да бисте смањили поскакивање (посебно ако имате веће груди), али у зависности од ваших жеља, компресијски или инкапсулирани спортски грудњаци такође могу бити прикладни.
Потражите спортске грудњаке са инкапсулацијом или инкапсулацијом-компресијом који вашим грудима пружају већу подршку за активности као што су трчање, кружни тренинг и друге активности које захтевају да радите на високом нивоу откуцаја срца.
Широке нараменице и тканине које одводе влагу су неопходне за ваш грудњак јер ће спречити да склизне током знојних тренинга. Каишеви који се укрштају позади такође ће вам пружити додатну подршку ако вам затреба.
Потражите спортски грудњак са рајсфершлусом на предњој страни ако имате веће груди или више волите спортске грудњаке са посебном подршком, али вам је тешко ставити и скидати траке које се укрштају позади.
Као и ваши свакодневни грудњаци, несумњиво имате разне спортске грудњаке које користите за различите облике активности. То ће направити разлику између фрустрирајуће вежбе и оне у којој можете дати све од себе када вам је лако.