Você já comprou um sutiã esportivo e descobriu que ele restringe sua capacidade de se movimentar livremente durante os treinos HIIT? Ou o sutiã de compressão típico faz com que você desenvolva o temido “uniboob”?
Escolhendo o melhor sutiã esportivo pode ser difícil com tantos designs e materiais diferentes disponíveis. É útil estar ciente das vantagens de usar um sutiã esportivo, das variações de ajuste e de como selecionar o sutiã esportivo ideal para o seu método de treinamento preferido antes de gastar dinheiro em um novo, para que fique ótimo enquanto você se exercita.
Usar um sutiã esportivo deve fazer você se sentir maravilhoso, ao mesmo tempo que oferece suporte e reduz o salto. Embora cada mulher tenha gostos diferentes quando se trata do melhor sutiã esportivo, você não deve sacrificar a sensação de tranquilidade e sem dor.
Desmistificando os vários tipos de sutiãs esportivos
É fundamental estar informado sobre os diversos tipos de sutiã disponíveis antes de chegar à loja.
Sutiãs esportivos estilo Spanx
Esses sutiãs esportivos não possuem copas separadas para separar os seios; em vez disso, eles 'comprimem' seus seios contra o peito. Esse tipo de sutiã esportivo costuma ser chamado de regata ou sutiã curto.
Sutiãs esportivos com armação
Quando usados sob uma camiseta, os sutiãs encapsulados separam e sustentam cada seio separadamente para proporcionar um formato mais natural. Mulheres com copas maiores ou que praticam atividades de maior impacto frequentemente as favorecem, pois proporcionam maior proteção contra movimentos em todas as direções.
Sutiã esportivo de encapsulamento ou compressão
Alguns sutiãs esportivos vêm equipados com uma variedade de elementos de design úteis, o que pode torná-los uma opção mais confortável com controle de movimento superior. Todos os tamanhos de seios podem usá-los.
Sutiãs esportivos sem aro ou com aro
Na verdade, depende da preferência pessoal se você prefere sutiãs esportivos sem aro ou com aro, já que muitos deles podem fornecer o mesmo suporte. Os sutiãs com armação dão a algumas mulheres a forma e a separação dos seios que elas preferem. Você deve escolher o sutiã que seja confortável para você. Algumas mulheres podem preferir a sensação geral de sutiãs sem arame, pois são mais macios e não há arame se movendo ou penetrando na caixa torácica.
Verificando o ajuste do seu sutiã esportivo
É fundamental que seu sutiã esportivo seja ajustado profissionalmente, se possível, porque o ajuste é crucial quando se trata de selecionar o sutiã esportivo ideal.
Como regra geral, procure usar o tamanho normal do sutiã e certifique-se de que, ao levantar os braços e pular para cima e para baixo, o sutiã permaneça no lugar. A faixa inferior deve se ajustar firmemente à sua pele sem ser constritiva e deve permitir que você deslize dois dedos por baixo. Não deve haver protuberâncias nas costas ou perto das axilas.
Como escolher um sutiã esportivo que sobreviva a qualquer exercício
Se um sutiã esportivo oferece suporte baixo, médio ou alto, essa informação deve estar no rótulo. Para levar os sutiãs adequados ao provador, siga estas dicas:
Sutiãs esportivos para exercícios de baixa intensidade
Os sutiãs esportivos de compressão são as escolhas mais confortáveis para exercícios de baixo impacto, como ioga, Pilates e barra, porque são leves e se adaptam ao seu corpo. Com costas elegantes com tiras, este sutiã esportivo lembra mais uma regata do que um sutiã esportivo. Ao executar o cão descendente, procure sutiãs esportivos com decotes mais altos e zíper na frente para evitar que seus seios estourem.
Sutiãs esportivos para exercícios de médio impacto
Escolha um sutiã com mais cobertura e alças mais grossas para treinos que envolvam dança ou aeróbica de baixa intensidade. Se você correr em um ritmo mais rápido, ainda precisará de suporte para reduzir o salto (principalmente se tiver um busto maior), mas dependendo da sua preferência, sutiãs esportivos de compressão ou encapsulamento também podem ser apropriados.
Sutiãs esportivos para exercícios de alto desempenho
Procure sutiãs esportivos encapsulados ou de compressão encapsulada que forneçam aos seus seios maior suporte para atividades como corrida, treinamento em circuito e outras atividades que exigem que você trabalhe com um alto nível de frequência cardíaca.
Alças largas e tecidos que absorvem a umidade são essenciais para o seu sutiã, pois evitam que ele escorregue durante os treinos suados. As alças que se cruzam nas costas também proporcionam suporte extra, se necessário.
Procure um sutiã esportivo com zíper na frente se você tiver seios maiores ou preferir sutiãs esportivos com suporte extra, mas acha difícil colocar e tirar as alças que se cruzam nas costas.
Melhore o seu desempenho no treino usando o sutiã esportivo correto
Assim como seus sutiãs do dia a dia, você sem dúvida tem uma variedade de sutiãs esportivos que usa para diversas formas de atividade. Isso fará a diferença entre um treino frustrante e aquele em que você pode dar tudo de si quando estiver à vontade.
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