Bidh do bhroilleach a 'gluasad taobh ri taobh, suas is sìos, agus ann am pàtran trì-thaobhach figear-ochd fhad' sa tha thu a 'ruith.“Nuair a smaoinicheas sinn air mar a tha sinn a’ feuchainn ri smachd a chumail air na gluasadan sin, tha sinn a’ feuchainn ri smachd a chumail air bhon bhonn gu h-àrd, bhon mhullach gu bonn, bhon taobh-shnìomh, agus an uairsin bidh sinn cuideachd a’ feuchainn ri a chumail air ais. , ” tha Ruckman ag ràdh.Bu chòir dha bra sam bith a bhith ag amas air aon de thrì vortexes gluasaid sònraichte a thoirt gu buil, a rèir eòlaichean.Gu bunaiteach, tha thu ag iarraidh bra gus gluasad cìche a chuingealachadh bho gach taobh gus casg a chuir air crathadh fo na gàirdeanan, amhach, gualainn, cùl agus pian broilleach.
Agus gu cinnteach, bu chòir do bhoireannaich cupa AA agus A cuideachd smaoineachadh air donning bra spòrs .A rèir Ruckman, “tha saidheans air sealltainn dhuinn, ge bith dè an ìre de stuth broilleach a th’ agad, gun tòisich e mu dheireadh a ’dol sìos leis nach eil e freumhaichte gu fèith no cnàimh sam bith.” An ligament gun taic, a bharrachd air geir is broilleach a’ bhroilleach. fiber, atharraichidh e nas slaodaiche mar as motha as urrainn dhut taic a thoirt dhaibh.
Freagarrach
Tadhail air a’ bhùth ruith nàbaidheachd no stòr aodach aodach agad gus am bi neach-ionaid proifeasanta agad a’ toirt do thomhasan airson an t-seirbheis as pearsanta.Seo mar a thomhaiseas tu thu fhèin aig an taigh ma tha teip-tomhais agad, fad snàthainn, no an dà chuid rim faighinn.
Meud a ’chòmhlain: Tomhais cho teann‘ s as urrainn dhut fo do bhroilleach fhad ‘s a bhios tu a’ caitheamh do bra làitheil (no am fear as comhfhurtail).Ma tha an àireamh eadhon, cuir ceithir òirlich;ma tha e neònach, cuir còig ris.Mar eisimpleir, mas e 26 an tomhas agad, is e meud a’ chòmhlain agad 30. Is e meud a’ chòmhlain agad 32 mas e 27 a th’ ann.
Meud cupa / Tomhais gu socair am pàirt as coileanta de do bhroilleach, thairis air do nipples.“Tha thu airson gum bi an teip sgaoilte oir tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil na chuir thu thairis air do bhroilleach a’ toirt a-steach d ’aodach agus nach eil e ga dhlùthadh,' arsa Ruckman.Thoir air falbh an tomhas tùsail bhon cheum roimhe - chan e am meud bann àireamhaichte agad - bhon àireamh seo.Mar eisimpleir, mas e 33 an tomhas thar-chìche agad agus gur e 27 an tomhas teann fo-chòmhlan, an uairsin bheir 33 às aonais 27 6 dhut.
Chan eil ann a bhith a’ lorg meud do bra ach a’ chiad cheum./ Tha sinn a’ moladh beagan mheudan eadar-dhealaichte den aon bra a cheannach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad iomchaidh.Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu airson meud sìos airson barrachd teannachadh, ach tha sin gad chuir ann an cunnart airson smeòrach.
Bu chòir na strapan agus an còmhlan ìosal a bhith a 'freagairt eadar dà mheur.A rèir Ruckman, ma tha e ro theann, gheibh thu cuideam agus mì-chofhurtachd.Tha thu airson gum bi am bra snug gu leòr airson an taic a tha a dhìth a thoirt seachad, ach gun a bhith ro snug gus am bi e a’ tarraing aire bho do choltas.
Ma tha dùnadh dubhan-is-sùla air a’ bhra agad, tha thu airson gum bi e fuasgailte gu leòr airson a bhith iomchaidh.Tha seo a’ gealltainn gum bi na roghainnean dubhan-is-sùla air fhàgail agad gus an còmhlan a theannachadh nuair a thòisicheas e a’ sìneadh às deidh beagan chaitheamh.
Compression vs Encapsulation
A bharrachd air meud cupa is còmhlan, is e an rud a tha cuideachd a’ toirt a-steach don t-seòrsa bra a bu chòir dhut a chaitheamh cho snàithleach sa tha an clò broilleach agad.Is dòcha gum b’ fheàrr le luchd-ruith le clò nas dùmhail cuairteachadh (smaoinich air cupannan fo-uèir no cumadh) seach teannachadh.“Ma tha cìochan nas reamhar agus nas dùmhail agad, mar as trice bidh teannachadh clò a’ faireachdainn nas fheàrr leis gu bheil cìochan nas buige a ’teannachadh nas fhasa an aghaidh balla a’ bhroilleach, 'arsa Ruckman.Chan fheum thu dearbhadh dè cho dùmhail sa tha na boobs agad;Tha sgioba Ruckman air faighinn a-mach gu bheil ruitheadairean gu nàdarrach a’ toirt buaidh air an t-seòrsa taic a tha iad a’ faighinn as comhfhurtail.
