אי אפשר להכחיש את העובדה כי כיצד מתלבשות ליוגה יש יכולת להביא לסוג מסוים של קסם; זו מציאות שלא ניתן לדחות אותה. זה מספק לך את ההתאמה הנכונה, מצמצם את כמות הזיעה שאתה מייצר, שומר על הטמפרטורה האידיאלית עבורך ומגן עליך מפני חריפה. בנוסף לכל זה, יש לו יכולת להשפיע על רגשותיך במגוון מסקרן בדרכים שונות. קשה להתנגד לתפיסה כי הבגדים שתבחרו ללבוש לשיעור יוגה עשויים להשפיע משמעותית על התרגול שלכם, ללא קשר אם אנו מדברים על סוג הבד, הצבע או הסגנון. מה שאתה לובש לשיעור יוגה יכול להשפיע משמעותית על תחושת התרגול שלך ואחריו. הכנו כמה הצעות שיעזרו לכם להרגיש מגניבים, בשלום, ובטוחים גם על מחצלת היוגה שלכם ומחוצה לה שתעזור לכם למצוא את התלבושת היוגה הטובה ביותר עבורכם, גם אם זה עשוי לקחת זמן וכמה ניסויים כדי להשיג את המושלם לבוש יוגה בשבילך.
אילו בגדים מתאימים ליוגה?
נושא לבוש היוגה מייצר דיון רב. יוגים רבים סבורים כי על מנת להפיק את כל היתרונות שניתן להשיג מהתרגול, יש צורך להתלבש כראוי וללבוש מכנסי יוגה. יש אנשים שמאמינים שהדבר היחיד שחשוב הוא העדפה אישית משלך; מכאן שדרך הפעולה הטובה ביותר היא להימנע מכל מה שאתה לא מרגיש בנוח ללבוש.
בתרגול היוגה שלך, אתה חופשי ללבוש כל סוג של בגדים פעילים או בגדים אתלטיים שאתה אוהב. הרוב המכריע של התלמידים מפשטים את התלבושות שלהם על ידי ללבוש מכנסי יוגה עם חולצה גדולה מדי עבורם ומניחים אותה מעל חזיית ספורט. הלבשה לבגדי ביצועים אלגנטיים המותאמים בכדי להכיל את כל הכיפוף והפיתול הנדרש לאסנות מועיל למתרגלים מנוסים. אם אתה רוצה לקבל מושג טוב יותר מה אנשים לובשים לשיעורי יוגה, אתה עלול לבדוק כמה מיצרני הלבשה היוגה האחרים שנמצאים שם בחוץ.
אילו בגדים מתאימים לשיעור יוגה?
למרות שיש מגוון רחב של אפשרויות זמינות לבגדי ספורט, השיקול החשוב ביותר הוא בחירת בגדים שנוחים ללבוש, מכסים את הגוף בצניעות במידה נכונה, ולאפשר ללבוש לשמור על הטמפרטורה האופטימלית שלהם. כשאתה ממשיך לתרגל יוגה, אתה יכול להבין בהדרגה שבגדים מסוימים יעזרו לך להרגיש יותר בשלום, ותוכל להחליט להתחיל ללבוש את הבגדים האלה. במהלך התרגול שלך, שימו לב לדברים שגורמים לכם להרגיש טוב, ואז הניחו את רוב ההחלטות שלכם בכיוון הכללי הזה.
כשאתה מחליט מה ללבוש, אתה צריך לקחת בחשבון מספר דברים, כולל מצב הרוח שלך, תוכן השיעור והסביבה. כשאתה מחליט כיצד להתלבש בעצמך, עליך לקחת בחשבון לפחות אחד מהשיקולים הבאים.
איך אתה מרגיש כרגע?
לגוונים ולחתכים של הבגדים שאתה לובש משפיעים משמעותית על האופן בו אתה מרגיש. אולי תרצה לשים משהו שיעזור לך לחשוב על מצב הנפש הנוכחי שלך, להכין אותך לשיעור מאתגר או להרים את רוחך בדרך אחרת.
הבחירות שתבצעו על סמך התגובות לשאלות הבאות יעזרו לכם לבחור מה ללבוש.
1. האם אני מתמודד כרגע עם דאגה ומתח, או שיש לי תחושה רגועה ונינוחה?
2. האם אני רוצה לצאת כגרסה הטובה ביותר של עצמי, או שאני רוצה להיות שקט?
3. איך מצבי הגופני כרגע?
4. האם אני מתרגש ללכת לשיעור, והאם יש לי גישה חיובית לגבי זה?
איפה אתה עושה את התרגול שלך?
ייתכן שתרצה לבצע התאמות ניכרות לתלבושת שלך על סמך מיקום התרגול, כך שתוכל לייצג את הכיתה באופן התואם את סגנון הקבוצה. כשמדובר באימונים בבית, עליכם לתעדף נוחות על פני מופע. במהלך שיעור ביתי, ייתכן שתרצה גם לבדוק את פיסת הבגדים האחרונה שלך כדי להעריך כיצד הוא נע ומתפקד לאסאנות.
אם אתה מתכוון להתאמן על יוגה במקום ספציפי, עליך להתאמץ להתאים את הלבוש שלך לאווירה של הכיתה. אם האווירה בחדר היא של התרגשות ואנרגיה, המשך עם חוצפה רבה יותר מאשר נהוג. מצד שני, אם נראה שכולם במצב רוח נוח מאוד, אתה יכול לבחור להישאר עם המשולבת הקלאסית השחורה.
זה חיוני בנסיבות אלה שאתה בוחר תלבושת המשלימה את סוג גופך וכי אתה מוצא אטרקטיבי כשאתה מסתכל במראה. אתה לא צריך לבזבז יותר מדי מהאנרגיה המוגבלת שלך במחשבה על דעותיהם של אנשים אחרים.
האם זה כיתה קבוצתית או שיעור פרטי?
שיעורים קבוצתיים דורשים לרוב רמת פורמליות גבוהה יותר מאשר בכיתות בודדות מכיוון שהם כוללים מספר גדול יותר של משתתפים. בנסיבות כמו אלה, עליכם להחליט אם עדיף להיפטר מבגדים בצורה לא מתאימה או להתמזג על ידי התלבשות כראוי לאירוע. תמיד טעה בצד הזהירות והימנע מכל מצבים שיכולים להיות מסורבלים או לא נוחים עבורך.
הכישורים להשתתפות בשיעורים פרטיים הם לרוב פחות מחמירים בגלל העובדה שאתה עובד אחד על אחד עם מדריך שכבר מכיר אותך וככל הנראה יציע לך משוב כשאתה מתקדם במהלך הפגישה. זה מצביע על כך שאתה חופשי לבטא את הצד היצירתי שלך מבלי לדאוג להרגיז אנשים אחרים.
האם הסגנון משנה לי?
אין שום דרישה שצריך תמיד להציג את עצמם באופן אלגנטי. חשוב יותר להיות מודע לסביבתך כשאתה צריך למראה רגוע יותר וכשנוח לך ללבוש הלבשה מושכת.
בין אם אתה רוצה עכשווי יותר או חתך מסורתי יותר, יש מבחר גדול של אפשרויות העומדות לרשותך גם בחנויות פיזיות וגם באינטרנט. קחו בחשבון שרוב האנשים משקיעים מאמץ מסוים במראה שלהם מכיוון שאכפת להם מהן נראים. אתה לא צריך לבזבז הון על יוקר בגדי יוגה כדי להיראות אופנתיים, אז אל תדאג לזה. כשאתה לובש טופ יוגה ייחודי עם רצועות וחותלות אופנתיות עם דפוס, יש לך פוטנציאל למשוך את תשומת ליבם של אנשים לאן שאתה הולך.
כמה יש לי?
כשאתה בוחר תלבושת שאתה עלול להרגיש בטוחים ללבוש לשיעור בכל יום בשבוע, אל תשכח לקחת בחשבון את דפוסי הרכישה האופייניים שלך. אם הכסף צמוד, ייתכן שתרצה לחשוב על קניות בחנויות הנחות כמו וולמארט או יעד. אם אתה מרגיש שאתה יכול להרשות לעצמך לבזבז יותר כסף על ארון הבגדים שלך, ייתכן שתרצה לזלוג באיזה ביגוד יוגה יקר כדרך לתגמל את עצמך על המסירות שלך לתרגול. כדי ליצור רושם של להיות אופנתי מבלי לעבור מעל האמצעים הכספיים של האדם, צריך רק לחפש צמרות ותחתיות שעולות כ- $ 30 לכל אחד.
שום סכום כסף שהוצא על ציוד אימונים חדש לא יוכל להחליף את החשיבות של לבישת בגדים שהם פונקציונליים ונוחים כאחד. לכן, וודא שאתה לוקח את הזמן שלך תוך כדי בחירת תלבושת שמרימה את דמותך ומרגישה בנוח ליד העור שלך. מצא את המקום המתוק בין כמה משהו עולה ואיך הוא מתאים לך; אתה עשוי לגלות שפריטים יקרים יותר מחמיאים לך יותר.
