Είναι αδύνατο να αρνηθούμε το γεγονός ότι το πώς ντύνεται κανείς για γιόγκα έχει την ικανότητα να επιφέρει ένα συγκεκριμένο είδος γοητείας. αυτή είναι μια πραγματικότητα που δεν μπορεί να απορριφθεί. Σας παρέχει τη σωστή εφαρμογή, μειώνει την ποσότητα εφίδρωσης που παράγετε, διατηρεί την ιδανική θερμοκρασία για εσάς και σας προστατεύει από το φούσκωμα. Επιπλέον, έχει την ικανότητα να επηρεάζει τα συναισθήματά σας με μια ενδιαφέρουσα ποικιλία διαφορετικών τρόπων. Είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην ιδέα ότι τα ρούχα που επιλέγετε να φορέσετε σε ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην πρακτική σας, ανεξάρτητα από το αν μιλάμε για τον τύπο του υφάσματος, το χρώμα ή το στυλ. Αυτό που φοράτε σε ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια και μετά την πρακτική σας. Έχουμε ετοιμάσει μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε δροσερός, ειρηνικός και σίγουρος τόσο μέσα όσο και έξω από το χαλάκι γιόγκα σας που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το καλύτερο ρούχο γιόγκα για εσάς, ακόμα κι αν μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και μερικοί πειραματισμοί για να πετύχετε το τέλειο ρούχα γιόγκα για εσάς.
Ποια ρούχα είναι κατάλληλα για γιόγκα;
Το θέμα της ενδυμασίας γιόγκα προκαλεί πολλή συζήτηση. Πολλοί γιόγκι είναι της άποψης ότι για να αντλήσουν όλα τα πλεονεκτήματα που μπορούν να αποκομιστούν από την πρακτική, είναι απαραίτητο να ντύνονται κατάλληλα και να φορούν παντελόνια γιόγκα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μόνο πράγμα που έχει σημασία είναι η προσωπική σας προτίμηση. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος δράσης είναι να αποφύγετε οτιδήποτε δεν αισθάνεστε άνετα να φοράτε.
Στην πρακτική σας γιόγκα, είστε ελεύθεροι να φορέσετε οποιοδήποτε είδος ενεργού ή αθλητικού ρουχισμού θέλετε. Η συντριπτική πλειοψηφία των μαθητών απλοποιεί τα ρούχα τους φορώντας παντελόνι γιόγκα με μια μπλούζα που είναι πολύ μεγάλη για αυτούς και στρώνοντάς την πάνω από ένα αθλητικό σουτιέν. Το ντύσιμο με κομψά ενδύματα απόδοσης που είναι προσαρμοσμένα για να φιλοξενεί όλη την κάμψη και το στρίψιμο που απαιτείται για τις ασάνες είναι ευεργετικό για τους έμπειρους ασκούμενους. Αν θέλετε να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι φοράνε οι άνθρωποι στα μαθήματα γιόγκα, μπορείτε να δείτε μερικούς από τους άλλους κατασκευαστές ενδυμάτων γιόγκα που υπάρχουν εκεί έξω.
Ποια ρούχα είναι κατάλληλα για ένα μάθημα γιόγκα;
Αν και υπάρχει μεγάλη ποικιλία διαθέσιμων επιλογών για αθλητικά ρούχα, το πιο σημαντικό θέμα είναι η επιλογή ενδυμάτων που φοριούνται άνετα, καλύπτουν μέτρια το σώμα στον κατάλληλο βαθμό και επιτρέπουν στον χρήστη να διατηρεί τη βέλτιστη θερμοκρασία του. Καθώς συνεχίζετε να ασκείτε γιόγκα, μπορείτε σταδιακά να συνειδητοποιήσετε ότι ορισμένα ρούχα θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ήσυχοι και ίσως αποφασίσετε να αρχίσετε να φοράτε αυτά τα ρούχα. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας, δώστε προσοχή στα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και, στη συνέχεια, κατευθύνετε τις περισσότερες αποφάσεις σας προς αυτή τη γενική κατεύθυνση.
Όταν αποφασίζετε τι θα φορέσετε, πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλά πράγματα, όπως τη διάθεσή σας, το περιεχόμενο του μαθήματος και το περιβάλλον. Όταν αποφασίζετε πώς να ντυθείτε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα ζητήματα.
Πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή;
Οι αποχρώσεις και τα κοψίματα των ενδυμάτων που φοράτε έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που αισθάνεστε. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε κάτι που είτε θα σας βοηθήσει να αναλογιστείτε την τρέχουσα κατάσταση του μυαλού σας, είτε θα σας προετοιμάσει για ένα δύσκολο μάθημα ή θα σας φτιάξει τη διάθεση με κάποιο άλλο τρόπο.
Οι επιλογές που κάνετε με βάση τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τι θα φορέσετε.
1. Αντιμετωπίζω αυτήν τη στιγμή ανησυχία και άγχος ή έχω ένα ήρεμο και χαλαρό συναίσθημα;
2. Θέλω να βγω ως η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου ή θέλω να είμαι ήσυχος;
3. Πώς είναι αυτή τη στιγμή η φυσική μου κατάσταση;
4. Είμαι ενθουσιασμένος που πηγαίνω στην τάξη και έχω θετική στάση γι' αυτό;
Πού κάνετε την πρακτική σας;
Μπορεί να θέλετε να κάνετε σημαντικές προσαρμογές στο ντύσιμό σας με βάση την τοποθεσία της πρακτικής, ώστε να μπορείτε να εκπροσωπείτε την τάξη με τρόπο που να συνάδει με το στυλ της ομάδας. Όταν πρόκειται για προπόνηση στο σπίτι, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην άνεση έναντι της επίδειξης. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος στο σπίτι, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε το πιο πρόσφατο ρούχο σας για να αξιολογήσετε πώς κινείται και λειτουργεί για τις ασάνες.
Εάν πρόκειται να εξασκηθείτε στη γιόγκα σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ταιριάξετε το ντύσιμό σας με την ατμόσφαιρα της τάξης. Εάν η ατμόσφαιρα στο δωμάτιο είναι ατμόσφαιρα ενθουσιασμού και ενέργειας, προχωρήστε με περισσότερο θράσος από το συνηθισμένο. Από την άλλη πλευρά, αν όλοι φαίνεται να έχουν μια πολύ χαλαρή διάθεση, μπορείτε να επιλέξετε να παραμείνετε με τον κλασικό συνδυασμό μαύρου κολάν.
Είναι σημαντικό σε αυτήν την περίπτωση να επιλέξετε ένα ρούχο που να συμπληρώνει τον σωματότυπο σας και να σας φαίνεται ελκυστικό όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη. Δεν πρέπει να σπαταλάτε πολύ από την περιορισμένη σας ενέργεια σκεπτόμενοι ποιες μπορεί να είναι οι απόψεις των άλλων ανθρώπων.
Αυτό είναι ένα ομαδικό μάθημα ή ένα ιδιωτικό μάθημα;
Τα ομαδικά μαθήματα απαιτούν συχνά υψηλότερο επίπεδο τυπικότητας από τα μεμονωμένα μαθήματα, επειδή περιλαμβάνουν μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, πρέπει να αποφασίσετε εάν είναι καλύτερο να κολλάτε με ρούχα με ακατάλληλα casual τρόπο ή να ντύνεστε κατάλληλα για την περίσταση. Να είστε πάντα προσεκτικοί και να αποφεύγετε οποιεσδήποτε καταστάσεις μπορεί να είναι άβολες ή άβολες για εσάς.
Τα προσόντα για συμμετοχή σε ιδιωτικά μαθήματα είναι συχνά λιγότερο αυστηρά λόγω του γεγονότος ότι εργάζεστε ένας προς έναν με έναν εκπαιδευτή που σας γνωρίζει ήδη και πιθανότατα θα σας προσφέρει ανατροφοδότηση καθώς προχωράτε στη συνεδρία. Αυτό υποδηλώνει ότι είστε ελεύθεροι να εκφράσετε τη δημιουργική σας πλευρά χωρίς να ανησυχείτε μήπως αναστατώσετε άλλους ανθρώπους.
Έχει σημασία για μένα το στυλ;
Δεν απαιτείται να παρουσιάζεται κανείς πάντα με κομψό τρόπο. Είναι πιο σημαντικό να έχετε συνείδηση του περιβάλλοντός σας όταν πρέπει να έχετε μια πιο χαλαρή εμφάνιση και όταν νιώθετε άνετα να φοράτε ελκυστικά ρούχα.
Είτε θέλετε ένα πιο μοντέρνο είτε ένα πιο παραδοσιακό κόψιμο, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία επιλογών στη διάθεσή σας τόσο σε φυσικά καταστήματα όσο και στο διαδίκτυο. Λάβετε υπόψη ότι η πλειονότητα των ανθρώπων καταβάλλει κάποια προσπάθεια στην εμφάνισή τους επειδή τους ενδιαφέρει η εμφάνισή τους. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία σε high-end ρούχα γιόγκα για να φαίνεστε μοντέρνα, γι' αυτό μην ανησυχείτε. Όταν φοράτε ένα διακριτικό τοπ γιόγκα με τιράντες και μοντέρνα κολάν με σχέδιο, έχετε τη δυνατότητα να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων όπου κι αν πάτε.
Πόσα Έχω;
Όταν επιλέγετε ένα ρούχο που μπορεί να νιώθετε σίγουροι φορώντας στο μάθημα κάθε μέρα της εβδομάδας, μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη τα τυπικά μοτίβα αγορών σας. Εάν τα χρήματα είναι περιορισμένα, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να κάνετε τις αγορές σας σε εκπτωτικά καταστήματα όπως το Walmart ή το Target. Αν νιώθετε ότι έχετε την πολυτέλεια να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα για την γκαρνταρόμπα σας, ίσως θέλετε να αγοράσετε κάποια ακριβά ρούχα γιόγκα ως έναν τρόπο να ανταμείψετε τον εαυτό σας για την αφοσίωσή σας στην πρακτική. Για να δώσει κανείς την εντύπωση ότι είναι μοντέρνος χωρίς να υπερβεί τις οικονομικές του δυνατότητες, χρειάζεται μόνο να ψάξει για μπλουζάκια που κοστίζουν περίπου $30 το καθένα.
Κανένα χρηματικό ποσό που δαπανάται για νέο εξοπλισμό γυμναστικής δεν θα μπορέσει ποτέ να αντικαταστήσει τη σημασία του να φοράτε ρούχα που είναι λειτουργικά και άνετα. Επομένως, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο επιλέγοντας ένα ρούχο που κολακεύει τη σιλουέτα σας και αισθάνεστε άνετα δίπλα στο δέρμα σας. Βρείτε το γλυκό σημείο ανάμεσα στο πόσο κοστίζει κάτι και στο πώς σας ταιριάζει. μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα πιο ακριβά αντικείμενα είναι πιο κολακευτικά για εσάς.
