Tha e do-dhèanta a dhol às àicheadh gu bheil comas aig neach aodach airson yoga seòrsa sònraichte de dhraoidh a thoirt gu buil; tha seo na fhìrinn nach gabh a dhiùltadh. Bheir e dhut an uidheamachadh ceart, lughdaichidh e an ìre de gheur-leanmhainn a nì thu, cumaidh e an teòthachd as fheàrr dhut, agus bheir e dìon dhut bho bhith a’ crathadh. A bharrachd air an seo, tha comas aige buaidh a thoirt air na faireachdainnean agad ann an iomadachd inntinneach de dhiofar dhòighean. Faodaidh na bhios tu a’ caitheamh do chlas yoga buaidh mhòr a thoirt air mar a tha thu a’ faireachdainn rè agus às deidh do chleachdadh. Tha sinn air beagan mholaidhean ullachadh a chuidicheas tu gus a bhith a’ faireachdainn fionnar, aig fois, agus misneachail an dà chuid air agus dheth do bhrat yoga a chuidicheas tu gus an deise yoga as fheàrr a lorg dhut, eadhon ged a bheir e beagan ùine agus beagan deuchainneachd gus an foirfe fhaighinn. èideadh yoga dhut.
Dè an t-aodach a tha iomchaidh airson yoga?
Tha cuspair èideadh yoga a 'cruthachadh mòran deasbaid. Tha mòran de yogis den bheachd, gus na buannachdan uile a gheibhear bhon chleachdadh fhaighinn, gu feumar aodach iomchaidh agus pants yoga a chaitheamh. Tha cuid den bheachd gur e do roghainn pearsanta fhèin an aon rud a tha cudromach; mar sin, is e an dòigh-obrach as fheàrr a bhith a’ cumail air falbh bho rud sam bith nach eil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ caitheamh.
Aig do chleachdadh yoga, faodaidh tu aodach gnìomhach no aodach lùth-chleasachd sam bith a thogras tu a chaitheamh. Bidh a’ mhòr-chuid de dh’ oileanaich a’ sìmpleachadh an cuid aodaich le bhith gan caitheamh pants yoga le blobhsa a tha ro mhòr dhaibh agus ga chuir sìos thairis air bra spòrs. Tha e na bhuannachd dha cleachdaichean eòlach a bhith a’ sgeadachadh aodach dèanadais eireachdail a tha iomchaidh airson a h-uile lùbadh is toinneamh a tha a dhìth airson asanas. Ma tha thu airson beachd nas fheàrr fhaighinn air na bhios daoine a’ cur orra airson clasaichean yoga, is dòcha gun coimhead thu ri cuid den luchd-dèanaidh aodach yoga eile a tha a-muigh an sin.
Dè an t-aodach a tha iomchaidh airson clas yoga?
Ged a tha measgachadh farsaing de roghainnean rim faighinn airson aodach spòrs, is e an rud as cudromaiche a bhith a’ taghadh aodach a tha comhfhurtail a chaitheamh, a’ còmhdach a’ chuirp gu ìre chun na h-ìre cheart, agus a’ leigeil leis an neach-caitheamh an teòthachd as fheàrr a chumail. Mar a bhios tu a’ leantainn air adhart a’ cleachdadh yoga, tuigidh tu mean air mhean gun cuidich aodach sònraichte thu gus a bhith a’ faireachdainn nas sìthe, agus is dòcha gun co-dhùin thu tòiseachadh air an aodach sin a chaitheamh. Rè do chleachdadh, thoir aire do na rudan a bheir ort faireachdainn math, agus an uairsin stiùir a’ mhòr-chuid de na co-dhùnaidhean agad san t-slighe choitcheann sin.
Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh dè a chuireas tu ort, feumaidh tu grunn rudan a thoirt fa-near, a’ gabhail a-steach do shunnd, susbaint an leasan, agus an àrainneachd. Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh ciamar a chuireas tu aodach ort fhèin, bu chòir dhut aire a thoirt do co-dhiù aon de na cùisean a leanas.
Ciamar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta?
Tha buaidh mhòr aig na seallaidhean agus na gearraidhean air an aodach a bhios tu a’ caitheamh air an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn. Is dòcha gum bi thu airson rudeigin a chuir air adhart a chuidicheas tu gus smaoineachadh air ais air do staid inntinn an-dràsta, ullachadh airson clas dùbhlanach, no do spioradan a thogail ann an dòigh air choireigin eile.
Cuidichidh na roghainnean a nì thu stèidhichte air na freagairtean do na ceistean a leanas thu gus taghadh dè a chuireas tu ort.
1. A bheil mi an-dràsta a' dèiligeadh ri iomagain agus cuideam, no a bheil faireachdainn socair agus socair agam?
2. A bheil mi airson a thighinn a-mach mar an dreach as fheàrr leam fhìn, no a bheil mi airson a bhith sàmhach?
3. Ciamar a tha mo staid corporra an-dràsta?
4. A bheil mi air bhioran a dhol dhan chlas, agus a bheil deagh bheachd agam mu dheidhinn?
Càite an dèan thu do chleachdadh?
Is dòcha gum bi thu airson atharrachaidhean mòra a dhèanamh air do chulaidh stèidhichte air far a bheil an cleachdadh gus an urrainn dhut an clas a riochdachadh ann an dòigh a tha co-chòrdail ri stoidhle na buidhne. Nuair a thig e gu trèanadh aig an taigh, bu chòir dhut prìomhachas a thoirt do chomhfhurtachd thairis air taisbeanadh. Rè leasan dachaigh, is dòcha gum bi thu airson deuchainn a dhèanamh air a’ phìos aodaich as ùire agad gus measadh a dhèanamh air mar a bhios e a’ gluasad agus ag obair airson asanas.
Ma tha thu gu bhith a’ cleachdadh yoga ann an àite sònraichte, bu chòir dhut oidhirp a dhèanamh gus d’ èideadh a mhaidseadh ri bèibidh a’ chlas. Ma tha am faireachdainn anns an t-seòmar làn de thoileachas agus lùth, lean air adhart le barrachd comas na tha àbhaisteach. Air an làimh eile, ma tha coltas gu bheil a h-uile duine ann an sunnd gu math furasta, is dòcha gun roghnaich thu cumail ris a’ chombo cas dubh clasaigeach.
Tha e deatamach san t-suidheachadh seo gun tagh thu deise a tha a’ freagairt air an t-seòrsa bodhaig agad agus a bhios tarraingeach dhut nuair a choimheadas tu san sgàthan. Cha bu chòir dhut cus den lùth cuibhrichte agad a chaitheamh a’ smaoineachadh mu na beachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine eile.
An e clas buidhne a tha seo neo leasan prìobhaideach?
Bidh leasanan buidhne gu tric a’ cur feum air ìre foirmeileachd nas àirde na clasaichean fa-leth leis gu bheil iad a’ toirt a-steach àireamh nas motha de chom-pàirtichean. Ann an suidheachaidhean mar seo, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil e nas fheàrr a bhith a’ cumail a-mach le aodach ann an dòigh neo-iomchaidh neo-iomchaidh no a bhith a’ measgachadh le bhith a’ sgeadachadh gu h-iomchaidh airson an tachartais. Dèan mearachd an-còmhnaidh air an taobh faiceallach agus seachain suidheachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith neònach no mì-chofhurtail dhut.
Gu tric chan eil na teisteanasan airson com-pàirteachadh ann an clasaichean prìobhaideach cho teann air sgàth ‘s gu bheil thu ag obair aon-ri-aon le neach-teagaisg a tha eòlach ort mu thràth agus is dòcha gun toir e fios air ais dhut mar a thèid thu air adhart tron t-seisean. Tha seo a’ moladh gu bheil thu saor an taobh cruthachail agad a chuir an cèill gun a bhith draghail mu bhith a’ cur dragh air daoine eile.
A bheil Stoidhle cudromach dhòmhsa?
Chan eil riatanas ann gum feum neach an-còmhnaidh iad fhèin a thaisbeanadh ann an dòigh eireachdail. Tha e nas cudromaiche a bhith mothachail air na tha timcheall ort nuair a dh’ fheumas tu a bhith nas socraiche agus nuair a tha thu comhfhurtail a’ caitheamh aodach tarraingeach.
Co-dhiù a tha thu ag iarraidh gearradh nas co-aimsireil no nas traidiseanta, tha taghadh mòr de roghainnean rim faighinn an dà chuid ann an stòran corporra agus air an eadar-lìn. Cumaibh cuimhne gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cur beagan oidhirp a-steach don choltas aca oir tha iad a 'gabhail cùram mu mar a tha iad a' coimhead. Chan fheum thu fortan a chosg air àrd-ìre aodach yoga airson a bhith a’ coimhead fasanta, mar sin na gabh dragh mu dheidhinn sin. Nuair a bhios tu a’ caitheamh mullach yoga sònraichte le strapan agus casan fasanta le pàtran, tha comas agad aire dhaoine a tharraing ge bith càite an tèid thu.
Dè an ìre a th’ agam?
Nuair a bhios tu a’ togail chulaidh a dh’ fhaodadh tu a bhith misneachail a’ caitheamh sa chlas gach latha den t-seachdain, na dìochuimhnich aire a thoirt do na pàtranan ceannach àbhaisteach agad. Ma tha airgead teann, is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh air do bhùthan a dhèanamh aig stòran lasachaidh mar Walmart no Target. Ma tha thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut barrachd airgid a chosg air a’ phreas-aodaich agad, is dòcha gum bi thu airson splurge air aodach yoga cosgail mar dhòigh air duais a thoirt dhut fhèin airson do dhealas don chleachdadh. Gus beachd a thoirt air a bhith fasanta gun a bhith nas àirde na dòighean ionmhais neach, chan fheum ach coimhead airson mullaich is bonn a chosgas timcheall air $ 30 gach ceann.
Cha bhith e comasach airgead sam bith a chosg air uidheamachd eacarsaich ùr a chuir an àite cho cudromach sa tha e aodach a chaitheamh a tha an dà chuid obrachail agus comhfhurtail. Mar sin, dèan cinnteach gun toir thu do chuid ùine fhad ‘s a tha thu a’ taghadh aodach a tha nas rèidh don fhigear agad agus a tha a ’faireachdainn comhfhurtail ri taobh do chraiceann. Lorg an t-àite milis eadar na chosgas rudeigin agus mar a fhreagras e ort; faodaidh tu a bhith mothachail gu bheil stuthan nas daoire nas rèidh dhut.
