Tha e do-dhèanta a dhol às àicheadh gu bheil comas aig neach aodach airson yoga seòrsa sònraichte de dhraoidh a thoirt gu buil; tha seo na fhìrinn nach gabh a dhiùltadh. Bheir e dhut an uidheamachadh ceart, lughdaichidh e an ìre de gheur-leanmhainn a nì thu, cumaidh e an teòthachd as fheàrr dhut, agus bheir e dìon dhut bho bhith a’ crathadh. A bharrachd air an seo, tha comas aige buaidh a thoirt air na faireachdainnean agad ann an iomadachd inntinneach de dhiofar dhòighean. Faodaidh na bhios tu a’ caitheamh do chlas yoga buaidh mhòr a thoirt air mar a tha thu a’ faireachdainn rè agus às deidh do chleachdadh. Tha sinn air beagan mholaidhean ullachadh a chuidicheas tu gus a bhith a’ faireachdainn fionnar, aig fois, agus misneachail an dà chuid air agus dheth do bhrat yoga a chuidicheas tu gus an deise yoga as fheàrr a lorg dhut, eadhon ged a bheir e beagan ùine agus beagan deuchainneachd gus an foirfe fhaighinn. èideadh yoga dhut.
Dè an t-aodach a tha iomchaidh airson yoga?
Tha cuspair èideadh yoga a 'cruthachadh mòran deasbaid. Tha mòran de yogis den bheachd, gus na buannachdan uile a gheibhear bhon chleachdadh fhaighinn, gu feumar aodach iomchaidh agus pants yoga a chaitheamh. Tha cuid den bheachd gur e do roghainn pearsanta fhèin an aon rud a tha cudromach; mar sin, is e an dòigh-obrach as fheàrr a bhith a’ cumail air falbh bho rud sam bith nach eil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ caitheamh.
Aig do chleachdadh yoga, faodaidh tu aodach gnìomhach no aodach lùth-chleasachd sam bith a thogras tu a chaitheamh. Bidh a’ mhòr-chuid de dh’ oileanaich a’ sìmpleachadh an cuid aodaich le bhith gan caitheamh pants yoga le blobhsa a tha ro mhòr dhaibh agus ga chuir sìos thairis air bra spòrs. Tha e na bhuannachd dha cleachdaichean eòlach a bhith a’ sgeadachadh aodach dèanadais eireachdail a tha iomchaidh airson a h-uile lùbadh is toinneamh a tha a dhìth airson asanas. Ma tha thu airson beachd nas fheàrr fhaighinn air na bhios daoine a’ cur orra airson clasaichean yoga, is dòcha gun coimhead thu ri cuid den luchd-dèanaidh aodach yoga eile a tha a-muigh an sin.
Dè an t-aodach a tha iomchaidh airson clas yoga?
Ged a tha measgachadh farsaing de roghainnean rim faighinn airson aodach spòrs, is e an rud as cudromaiche a bhith a’ taghadh aodach a tha comhfhurtail a chaitheamh, a’ còmhdach a’ chuirp gu ìre chun na h-ìre cheart, agus a’ leigeil leis an neach-caitheamh an teòthachd as fheàrr a chumail. Mar a bhios tu a’ leantainn air adhart a’ cleachdadh yoga, tuigidh tu mean air mhean gun cuidich aodach sònraichte thu gus a bhith a’ faireachdainn nas sìthe, agus is dòcha gun co-dhùin thu tòiseachadh air an aodach sin a chaitheamh. Rè do chleachdadh, thoir aire do na rudan a bheir ort faireachdainn math, agus an uairsin stiùir a’ mhòr-chuid de na co-dhùnaidhean agad san t-slighe choitcheann sin.
Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh dè a chuireas tu ort, feumaidh tu grunn rudan a thoirt fa-near, a’ gabhail a-steach do shunnd, susbaint an leasan, agus an àrainneachd. Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh ciamar a chuireas tu aodach ort fhèin, bu chòir dhut aire a thoirt do co-dhiù aon de na cùisean a leanas.
Ciamar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta?
Tha buaidh mhòr aig na seallaidhean agus na gearraidhean air an aodach a bhios tu a’ caitheamh air an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn. Is dòcha gum bi thu airson rudeigin a chuir air adhart a chuidicheas tu gus smaoineachadh air ais air do staid inntinn an-dràsta, ullachadh airson clas dùbhlanach, no do spioradan a thogail ann an dòigh air choireigin eile.
Cuidichidh na roghainnean a nì thu stèidhichte air na freagairtean do na ceistean a leanas thu gus taghadh dè a chuireas tu ort.
1. A bheil mi an-dràsta a' dèiligeadh ri iomagain agus cuideam, no a bheil faireachdainn socair agus socair agam?
2. A bheil mi airson a thighinn a-mach mar an dreach as fheàrr leam fhìn, no a bheil mi airson a bhith sàmhach?
3. Ciamar a tha mo staid corporra an-dràsta?
4. A bheil mi air bhioran a dhol dhan chlas, agus a bheil deagh bheachd agam mu dheidhinn?
Càite an dèan thu do chleachdadh?
Is dòcha gum bi thu airson atharrachaidhean mòra a dhèanamh air do chulaidh stèidhichte air far a bheil an cleachdadh gus an urrainn dhut an clas a riochdachadh ann an dòigh a tha co-chòrdail ri stoidhle na buidhne. Nuair a thig e gu trèanadh aig an taigh, bu chòir dhut prìomhachas a thoirt do chomhfhurtachd thairis air taisbeanadh. Rè leasan dachaigh, is dòcha gum bi thu airson deuchainn a dhèanamh air a’ phìos aodaich as ùire agad gus measadh a dhèanamh air mar a bhios e a’ gluasad agus ag obair airson asanas.
Ma tha thu gu bhith a’ cleachdadh yoga ann an àite sònraichte, bu chòir dhut oidhirp a dhèanamh gus d’ èideadh a mhaidseadh ri bèibidh a’ chlas. Ma tha am faireachdainn anns an t-seòmar làn de thoileachas agus lùth, lean air adhart le barrachd comas na tha àbhaisteach. Air an làimh eile, ma tha coltas gu bheil a h-uile duine ann an sunnd gu math furasta, is dòcha gun roghnaich thu cumail ris a’ chombo cas dubh clasaigeach.
Tha e deatamach san t-suidheachadh seo gun tagh thu deise a tha a’ freagairt air an t-seòrsa bodhaig agad agus a bhios tarraingeach dhut nuair a choimheadas tu san sgàthan. Cha bu chòir dhut cus den lùth cuibhrichte agad a chaitheamh a’ smaoineachadh mu na beachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine eile.
An e clas buidhne a tha seo neo leasan prìobhaideach?
Bidh leasanan buidhne gu tric a’ cur feum air ìre foirmeileachd nas àirde na clasaichean fa-leth leis gu bheil iad a’ toirt a-steach àireamh nas motha de chom-pàirtichean. Ann an suidheachaidhean mar seo, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil e nas fheàrr a bhith a’ cumail a-mach le aodach ann an dòigh neo-iomchaidh neo-iomchaidh no a bhith a’ measgachadh le bhith a’ sgeadachadh gu h-iomchaidh airson an tachartais. Dèan mearachd an-còmhnaidh air an taobh faiceallach agus seachain suidheachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith neònach no mì-chofhurtail dhut.
Gu tric chan eil na teisteanasan airson com-pàirteachadh ann an clasaichean prìobhaideach cho teann air sgàth ‘s gu bheil thu ag obair aon-ri-aon le neach-teagaisg a tha eòlach ort mu thràth agus is dòcha gun toir e fios air ais dhut mar a thèid thu air adhart tron t-seisean. Tha seo a’ moladh gu bheil thu saor an taobh cruthachail agad a chuir an cèill gun a bhith draghail mu bhith a’ cur dragh air daoine eile.
A bheil Stoidhle cudromach dhòmhsa?
Chan eil riatanas ann gum feum neach an-còmhnaidh iad fhèin a thaisbeanadh ann an dòigh eireachdail. Tha e nas cudromaiche a bhith mothachail air na tha timcheall ort nuair a dh’ fheumas tu a bhith nas socraiche agus nuair a tha thu comhfhurtail a’ caitheamh aodach tarraingeach.
Co-dhiù a tha thu ag iarraidh gearradh nas co-aimsireil no nas traidiseanta, tha taghadh mòr de roghainnean rim faighinn an dà chuid ann an stòran corporra agus air an eadar-lìn. Cumaibh cuimhne gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cur beagan oidhirp a-steach don choltas aca oir tha iad a 'gabhail cùram mu mar a tha iad a' coimhead. Chan fheum thu fortan a chosg air àrd-ìre aodach yoga airson a bhith a’ coimhead fasanta, mar sin na gabh dragh mu dheidhinn sin. Nuair a bhios tu a’ caitheamh mullach yoga sònraichte le strapan agus casan fasanta le pàtran, tha comas agad aire dhaoine a tharraing ge bith càite an tèid thu.
Dè an ìre a th’ agam?
Nuair a bhios tu a’ togail chulaidh a dh’ fhaodadh tu a bhith misneachail a’ caitheamh sa chlas gach latha den t-seachdain, na dìochuimhnich aire a thoirt do na pàtranan ceannach àbhaisteach agad. Ma tha airgead teann, is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh mu bhith a’ ceannach aig stòran lasachaidh mar Walmart no Target. Ma tha thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut barrachd airgid a chosg air a’ phreas-aodaich agad, is dòcha gum bi thu airson splurge air aodach yoga cosgail mar dhòigh air duais a thoirt dhut fhèin airson do dhealas don chleachdadh. Gus beachd a thoirt air a bhith fasanta gun a bhith nas àirde na dòighean ionmhais neach, chan fheum ach coimhead airson mullaich is bonn a chosgas timcheall air $ 30 gach ceann.
Cha bhith e comasach airgead sam bith a chosg air uidheamachd eacarsaich ùr a chuir an àite cho cudromach sa tha e aodach a chaitheamh a tha an dà chuid obrachail agus comhfhurtail. Mar sin, dèan cinnteach gun toir thu do chuid ùine fhad ‘s a tha thu a’ taghadh aodach a tha nas rèidh don fhigear agad agus a tha a ’faireachdainn comhfhurtail ri taobh do chraiceann. Lorg an t-àite milis eadar na chosgas rudeigin agus mar a fhreagras e ort; faodaidh tu a bhith mothachail gu bheil stuthan nas daoire nas rèidh dhut.
