E le mafai ona faafitia le mea moni o le tasi laei mo Yoga ei ai le malosi e aumai ai se ituaiga faapitoa; O le mea moni lea e le mafai ona teena. E maua ai oe ma le saʻo talafeagai, faʻaititia le aofaʻi o le anoanoai o oe e maua fua, tausia le lelei o le vevela mo oe, ma puipuia oe mai le feaveai. I le faʻaopopo atu i lenei, e i ai le agavaʻa e aʻafia ai ou lagona i se mea ese o le eseese o auala eseese. E faigata tele pe o loʻo matou talanoa i luga o lavalava o Yoga, le lanu, poʻo le ata. O mea e te ofuina i le vasega Yoga e mafai ona i ai se taua taua i ou lagona i le taimi ma pe a uma lau faʻataʻitaʻiga. Ua maeʻa ona matou tapenaina ni nai fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le malu, filemu, ma mautinoa o aʻu yoga laei mo oe.
O a ofu e talafeagai mo yoga?
O le autu o Yoga apamegaina fausia tele o talanoaga. E toʻatele Yogis o le o le manatu e maua ai le lelei uma e mafai ona maua mai le faʻataʻitaʻiga, e manaʻomia le luluina tatau ma fai ofu anoga. O nisi tagata e talitonu na o le pau lena o le mea e taua o outou lava manaʻoga faʻapitoa; O le mea lea, o le auala sili o le gaioiga o le faʻasaʻoina o soʻo se mea e te le o lagona le mafanafana o le ofuina.
I lau galuega Yoga, e te saoloto e ofuina soʻo se ituaiga o faʻamalosi tino pe afeleti lavalava e te fiafia iai. O le tele o tamaiti aʻoga e faʻafaigofie ai o latou ofu e ala i le ofuina yoga ofuvae ma se blouse e tele naua mo i latou ma tuu i luga o se taʻaloga taʻalo. O laʻei i le matagofie o le faʻatinoga o le poto lea ua fetaui lelei e nonofo ai o le tutumau ma mimilo o loʻo manaʻomia mo Asanas e aoga mo le poto masani o Ananas. Afai e te manaʻo e maua se sili atu manatu o mea o loʻo ofuina e tagata i vasega a Yoga, atonu e te vaʻavaʻai i nisi o isi yoga sitiseni o loʻo i fafo atu.
O a ofu e talafeagai mo le vasega Yoga?
E ui lava e iai le lautele o filifiliga avanoa mo tagata taʻalo, o le manatu sili ona taua o le filifilia o ofu e malie e ofuina, e faʻatagaina ai le tagata sili ona lelei. A o faaauau pea ona e faataʻitaʻi le Yoga, ua mafai ona faasolosolo ona e iloa le mea e lagona ai le filemu, ma e te ono filifili e amata loa ona ofu. I le taimi o lau faʻataʻitaʻiga, ua ouʻaina i mea e te lagona ai le lelei, ona ia tuʻuina atu le tele o au filifiliga i lena faʻataʻitaʻiga lautele.
O le a tonu le filifilia o mea e te ofuina, e tatau ona e tele ni mea o loʻo i ai i le iloiloga, e aofia ai lou lagona, le anotusi o le lesona, ma le siosiomaga. A filifili pe faʻafefea ona fai laei o oe, e tatau ona e amanaia le le itiiti ifo i se tasi o iloiloga nei.
O le a sou lagona i le taimi nei?
O le Hues ma tipiina o ofu e te ofuina e iai lona aafiaga taua i le auala e te lagona ai. Atonu e te manaʻo e tuu i luga o se mea o le a fesoasoani ia te oe e te mafaufau i le taimi nei o le mafaufau, sauni oe mo se vasega luʻitau, pe siitia lou agaga i seisi auala.
O filifiliga e te faia e faʻavae i luga o tali i fesili nei o le a fesoasoani ia te oe e te filifilia le mea e ofuina.
1. O lea o le a ou feagai ma le popole ma le popole, pe ou te maua se lagona toʻafilemu ma toʻafilemu?
2. Ou te manaʻo e alu i fafo o le sili sili ona lelei o aʻu, pe ou te fia filemu?
3. O le a loʻu tulaga faʻaletino i le taimi nei?
4. O ou fiafia e alu i le vasega, ma o loʻo ia te aʻu se uiga lelei e uiga i ai?
O fea e te faia ai lau faʻataʻitaʻiga?
Atonu e te manaʻo e faia ni fetuunaiga tele i lau ofu faʻavae i luga o le nofoaga o le masani ina ia mafai ai ona e fai ma sui o le vasega i se faiga o le kulupu. A o mai i le aʻoaʻoga i le fale, e tatau ona e faʻamuamua le faʻamafanafanaga i luga o faʻaaliga. I le taimi o se lesona o le fale, atonu e te manaʻo foi e faʻataʻitaʻi au mea faigaluega sili ona faigata e suʻesuʻe ai le auala o gaoioi ma galuega mo Asanas.
Afai o le a e faʻataʻitaʻiina yoga i se nofoaga faʻapitoa, e tatau ona e faia se taumafaiga e faʻafetaui ai lou ofu i le vibe o le vasega. Afai o le siosiomaga i totonu o le potu o se tasi o le fiafia ma le malosi, agaʻi atu i le sili atu aufaila nai lo le masani ai. I le isi itu, afai o tagata uma e foliga mai o se lagona faigofie tele, e te ono mafaufau i le masani uliuli vae vae vae.
E taua i lenei tulaga o loʻo e filifilia se mea pito i luga e faʻatumuina ai lau tino ituaiga ma o loʻo e maua le aulelei pe a e vaʻai i le faʻata. E le tatau ona e faamaaaina atoa o lou malosi malosi mafaufau i mea e ono manatu manatu o isi tagata.
O se vasega kulupu lea poʻo se lesona tumaʻoti?
O lesona kulupu e masani lava ona manaʻomia le maualuga maualuga o tulaga aloaia nai lo vasega taʻitasi ona e aofia ai se toʻatele o tagata auai. I tulaga e pei o nei, e tatau ona e filifili pe sili atu le pipii atu i lavalava i se faiga le talafeagai pe fefiloi i ofu talafeagai mo le faia talafeagai mo le faia talafeagai mo le faia talafeagai mo le faia. E masani lava e sese i le itu o le faʻaeteete ma aloese mai soʻo se tulaga e ono le mafai ona faʻalavelave pe le fiafia mo oe.
O faʻailoga mo le auai i vasega tumaʻoti e masani ona le faʻamalosi ona o le mea moni o loʻo e galue ai i le tasi-i-tasi ma o le a e alualu i luma i le vasega. Lenei fautua e te saoloto e faʻailoa ai lou fatufatu i le itu e aunoa ma le popole e uiga i le fiafia i isi tagata.
E taua le ata ia te aʻu?
E leai se mea e manaʻomia e tatau ona faʻataʻitaʻia ai i latou lava i se amio atamai. E sili atu le taua o le iloa o lou siosiomaga pe a manaʻomia le sili atu le toʻafilemu o foliga ma pe a e malie le ofuina o se ofu manaia.
Pe e te manaʻo i le sili atu o le tele o taimi poʻo se sili atu masani le tu masani, e i ai le tele filifiliga o filifiliga avanoa ia te oe uma i faleoloa tino ma luga o le initaneti. Ia manatua o le toatele o tagata na faia ni taumafaiga i a latou foliga mai ona latou te manatu e faʻapefea ona latou foliga. E te le manaʻomia le faʻaalu o se tupe i le maualuga-pito Yoga lavalava ina ia foliga foliga foliga, o lea aua le popole i lena mea. O afea e te ofuina ai se tulaga faʻapitoa i luga ma le faʻatulagaina o tagata e te alu i ai.
O le a le tele o ou maua?
A pikiina i fafo se ofu e te ono lagona le mautinoa o le a oʻo i le vasega i aso uma o le vaiaso, aua neʻi galo ona ave lau masani faʻatauga o mea masani. Afai e fufusi tupe, atonu e te manaʻo e mafaufau e uiga i le faia o lau faʻatauga i paʻu faleoloa e pei o walmart poʻo le sini. Afai e te lagona e te ono gafatia le tele o tupe i luga o lau leoleo, atonu e te manaʻo e oso i luga o nisi o mea a le yoga sili ona lelei o se auala e tauia ai oe lava i lau faʻatulagaina. Ina ia maua ai le lagona o le masani ai e aunoa ma le alu i luga o se tasi o mea tau tupe, o le a naʻo le tasi e manaʻomia mo le pito i luga ma lalo e tusa ma le $ 30 taʻitasi.
E leai se tupe na faʻaalu ai tupe e faʻaalu i mea fou o le a mafai ona suia le taua o le ofuina o ofu e aoga uma ma lelei. O le mea lea, ia mautinoa o loʻo e faia lou taimi ao filifilia se mea i luga o le ata o loʻo i luga o lau ata ma lagona le mafanafana i tafatafa o lou paʻu. Saili le nofoaga suamalie i le va o le tele o se mea tau ma le auala e fetaui ai ma oe; E mafai ona e mauaina o mea sili ona taugata e sili atu le faʻaseʻe ia te oe.
