Nemožno poprieť, že to, ako sa človek oblieka na jogu, má schopnosť vyvolať špecifický druh očarenia; toto je realita, ktorú nemožno odmietnuť. Zabezpečí vám ten správny strih, zníži množstvo produkovaného potu, udržuje pre vás ideálnu teplotu a chráni vás pred odieraním. Okrem toho má schopnosť ovplyvňovať vaše pocity pútavou rozmanitosťou rôznymi spôsobmi. Je ťažké odolať predstave, že oblečenie, ktoré si vyberiete na hodinu jogy, môže mať významný vplyv na vašu prax, bez ohľadu na to, či hovoríme o type látky, farbe alebo štýle. To, čo si oblečiete na hodinu jogy, môže mať významný vplyv na to, ako sa počas cvičenia a po ňom cítite. Pripravili sme niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu cítiť sa v pohode, pokojne a sebavedomo na vašej podložke na jogu aj mimo nej, ktoré vám pomôžu nájsť to najlepšie oblečenie na jogu pre vás, aj keď to môže chvíľu trvať a trochu experimentovať, kým získate dokonalý jogové oblečenie pre vás.
Aké oblečenie je vhodné na jogu?
Téma jogového oblečenia vyvoláva veľa diskusií. Mnoho jogínov zastáva názor, že na to, aby sme mohli využiť všetky výhody, ktoré sa dajú z cvičenia získať, je potrebné sa vhodne obliecť a nosiť jogové nohavice. Niektorí ľudia veria, že jediné, na čom záleží, sú vaše osobné preferencie; preto je najlepším riešením vyhnúť sa všetkému, čo sa vám nepáči nosiť.
Na cvičenie jogy si môžete obliecť akýkoľvek druh aktívneho oblečenia alebo športového oblečenia, ktoré sa vám páči. Prevažná väčšina študentov si oblečenie zjednodušuje nosením jogové nohavice s blúzkou, ktorá je im príliš veľká a vrstvením cez športovú podprsenku. Obliekanie do elegantného funkčného oblečenia, ktoré je prispôsobené všetkým ohýbaniam a krúteniu, ktoré sú potrebné pre ásany, je prospešné pre skúsených praktizujúcich. Ak chcete mať lepšiu predstavu o tom, čo ľudia nosia na hodiny jogy, môžete sa pozrieť na niektorých iných výrobcov odevov na jogu, ktorí sú tam.
Aké oblečenie je vhodné na hodinu jogy?
Hoci existuje široká škála možností športového oblečenia, najdôležitejším aspektom je výber odevov, ktoré sú pohodlné na nosenie, skromne zakrývajú telo v správnej miere a umožňujú nositeľovi udržať si optimálnu teplotu. Ako budete pokračovať v cvičení jogy, môžete si postupne uvedomiť, že určité oblečenie vám pomôže cítiť sa pokojnejšie a možno sa rozhodnete začať toto oblečenie nosiť. Počas cvičenia venujte pozornosť veciam, vďaka ktorým sa cítite dobre, a potom nasmerujte väčšinu svojich rozhodnutí týmto všeobecným smerom.
Pri rozhodovaní o tom, čo si obliecť, musíte vziať do úvahy množstvo vecí, vrátane nálady, obsahu lekcie a prostredia. Pri rozhodovaní o tom, ako sa obliekať, by ste mali vziať do úvahy aspoň jednu z nasledujúcich úvah.
Ako sa práve teraz cítite?
Odtiene a strihy odevov, ktoré nosíte, majú významný vplyv na to, ako sa cítite. Možno si budete chcieť obliecť niečo, čo vám buď pomôže zamyslieť sa nad vaším súčasným stavom mysle, pripraví vás na náročnú hodinu alebo vám zdvihne náladu iným spôsobom.
Rozhodnutia, ktoré urobíte na základe odpovedí na nasledujúce otázky, vám pomôžu vybrať si, čo si obliecť.
1. Zaoberám sa momentálne starosťami a stresom, alebo mám pokojný a uvoľnený pocit?
2. Chcem vyjsť ako najlepšia verzia seba samého, alebo chcem byť ticho?
3. Aký je môj fyzický stav v súčasnosti?
4. Som nadšený, že idem na hodinu, a mám k nej pozitívny vzťah?
Kde robíte svoju prax?
Možno budete chcieť urobiť značné úpravy svojho oblečenia na základe miesta cvičenia, aby ste mohli reprezentovať triedu spôsobom, ktorý je v súlade so štýlom skupiny. Pri domácom tréningu by ste mali uprednostniť pohodlie pred parádou. Počas domácej lekcie si možno budete chcieť vyskúšať aj svoj najnovší kus oblečenia, aby ste zhodnotili, ako sa pohybuje a funguje pri ásanách.
Ak sa chystáte cvičiť jogu na konkrétnom mieste, mali by ste sa snažiť prispôsobiť svoje oblečenie atmosfére triedy. Ak je v miestnosti atmosféra vzrušenia a energie, postupujte s väčšou drzosťou, než je obvyklé. Na druhej strane, ak sa zdá, že každý má veľmi pohodovú náladu, môžete sa rozhodnúť zostať pri klasickej kombinácii čiernych legín.
Za týchto okolností je nevyhnutné, aby ste si vybrali oblečenie, ktoré dopĺňa váš typ postavy a ktoré vás pri pohľade do zrkadla považuje za atraktívne. Nemali by ste strácať príliš veľa svojej obmedzenej energie premýšľaním o tom, aké by mohli byť názory iných ľudí.
Je toto skupinová trieda alebo súkromná hodina?
Skupinové hodiny si často vyžadujú vyššiu úroveň formálnosti ako individuálne hodiny, pretože sa na nich zúčastňuje väčší počet účastníkov. Za okolností, ako sú tieto, sa musíte rozhodnúť, či je lepšie vyčnievať v oblečení nevhodne ležérnym spôsobom, alebo splynúť tak, že sa vhodne oblečiete na túto príležitosť. Vždy buďte opatrní a vyhýbajte sa akýmkoľvek situáciám, ktoré by pre vás mohli byť nepríjemné alebo nepríjemné.
Kvalifikácia pre účasť na súkromných kurzoch je často menej prísna, pretože pracujete individuálne s inštruktorom, ktorý vás už pozná a s najväčšou pravdepodobnosťou vám ponúkne spätnú väzbu, keď budete v kurze postupovať. To naznačuje, že môžete slobodne vyjadriť svoju kreatívnu stránku bez toho, aby ste sa museli obávať, že rozrušíte iných ľudí.
Záleží mi na štýle?
Nie je potrebné, aby sa človek vždy prezentoval elegantným spôsobom. Je dôležitejšie byť si vedomý svojho okolia, keď potrebujete pôsobiť uvoľnenejšie a keď je vám príjemné nosiť príťažlivé oblečenie.
Či už chcete modernejší alebo tradičnejší strih, v kamenných predajniach aj na internete máte k dispozícii veľký výber možností. Majte na pamäti, že väčšina ľudí vynakladá určité úsilie na svoj vzhľad, pretože im záleží na tom, ako vyzerajú. Nemusíte míňať veľa peňazí na high-end oblečenie na jogu , aby ste vyzerali módne, tak sa toho nebojte. Keď si oblečiete výrazný jogový top na ramienka a módne legíny so vzorom, máte potenciál upútať pozornosť ľudí, kamkoľvek pôjdete.
Koľko mám?
Keď si vyberáte oblečenie, v ktorom sa môžete s istotou nosiť na vyučovaní každý deň v týždni, nezabudnite vziať do úvahy vaše typické nákupné zvyklosti. Ak máte málo peňazí, možno budete chcieť porozmýšľať nad nakupovaním v diskontných predajniach, ako je Walmart alebo Target. Ak máte pocit, že si môžete dovoliť minúť viac peňazí na svoj šatník, možno budete chcieť utrácať nejaké drahé oblečenie na jogu ako spôsob, ako sa odmeniť za vašu oddanosť cvičeniu. Ak chcete vytvoriť dojem módy bez toho, aby ste prekročili svoje finančné možnosti, stačí sa poobzerať po topoch a spodkoch, ktoré stoja približne 30 dolárov za kus.
Žiadne peniaze vynaložené na nové cvičebné vybavenie nikdy nenahradia dôležitosť nosenia oblečenia, ktoré je funkčné aj pohodlné. Preto si pri výbere outfitu, ktorý lichotí vašej postave a v ktorom sa budete cítiť pohodlne na koži, dajte na čas. Nájdite sladkú bodku medzi tým, koľko niečo stojí a ako vám to sedí; možno zistíte, že drahšie veci vám viac lichotia.
