Hvernig á að vera í þægilegum fötum fyrir jóga?

Það er ómögulegt að neita þeirri staðreynd að hvernig maður klæðir sig fyrir jóga hefur getu til að kalla fram ákveðna tegund af töfrum; þetta er veruleiki sem ekki er hægt að hafna. Það veitir þér rétta passa, dregur úr magni af svita sem þú framleiðir, viðheldur kjörhitastigi fyrir þig og verndar þig fyrir núningi. Auk þessa hefur það getu til að hafa áhrif á tilfinningar þínar á forvitnilegan fjölbreytileika af mismunandi vegu. Það er erfitt að standast þá hugmynd að fatnaðurinn sem þú velur að klæðast á jógatíma geti haft veruleg áhrif á iðkun þína, óháð því hvort við erum að tala um gerð efnisins, litinn eða stílinn. Það sem þú klæðist á jógatíma getur haft veruleg áhrif á hvernig þér líður á meðan og eftir æfinguna. Við höfum útbúið nokkrar uppástungur sem hjálpa þér að líða svalur, í friði og sjálfsörugg bæði á og utan jógamottunnar sem hjálpa þér að finna besta jógabúninginn fyrir þig, jafnvel þótt það gæti tekið smá tíma og nokkrar tilraunir til að fá hið fullkomna jóga fatnaður fyrir þig.

Hvaða fatnaður er viðeigandi fyrir jóga?

Umræðuefnið jógaklæðnaður skapar mikla umræðu. Margir jógamenn eru þeirrar skoðunar að til þess að fá alla þá kosti sem hægt er að fá af iðkuninni sé nauðsynlegt að klæða sig á viðeigandi hátt og vera í jógabuxum. Sumir trúa því að það eina sem skiptir máli sé þitt eigið persónulega val; þess vegna er besta ráðið að forðast allt sem þér finnst ekki þægilegt að klæðast.

Á jógaæfingunni þinni er þér frjálst að klæðast hvers kyns hreyfifatnaði eða íþróttafatnaði sem þú vilt. Langflestir nemendur einfalda fötin sín með því að klæðast jóga buxur með blússu sem er of stór fyrir þær og lagðar yfir íþróttabrjóstahaldara. Það er gagnlegt fyrir reynda iðkendur að klæða sig í glæsilegan frammistöðufatnað sem er búinn til að mæta öllum beygjum og snúningum sem þarf fyrir asanas. Ef þú vilt hafa betri hugmynd um hvað fólk klæðist á jógatíma gætirðu skoðað aðra jógafatnaðarframleiðendur sem eru þarna úti.

Hvaða föt eru við hæfi í jógatíma?

Þó að það sé mikið úrval af valkostum í boði fyrir íþróttafatnað, þá er mikilvægast að velja flíkur sem eru þægilegar í klæðnaði, hylja líkamann á réttan hátt og leyfa notandanum að halda kjörhitastigi. Þegar þú heldur áfram að æfa jóga geturðu smám saman áttað þig á því að ákveðin föt munu hjálpa þér að líða betur og þú gætir ákveðið að byrja að klæðast þeim fötum. Á meðan á æfingunni stendur skaltu fylgjast með hlutunum sem láta þér líða vel og stýrðu síðan meirihluta ákvarðana þinna í þá almennu átt.

Þegar þú ákveður hverju þú vilt klæðast þarftu að taka tillit til ýmissa hluta, þar á meðal skap þitt, innihald kennslustundarinnar og umhverfið. Þegar þú ákveður hvernig á að klæða þig sjálfur, ættir þú að taka tillit til að minnsta kosti eitt af eftirfarandi sjónarmiðum.

Hvernig líður þér núna?

Litbrigði og skurður flíkanna sem þú klæðist hafa veruleg áhrif á líðan þína. Þú gætir viljað setja á þig eitthvað sem annað hvort hjálpar þér að hugsa til baka um núverandi hugarástand þitt, undirbúa þig fyrir krefjandi námskeið eða lyfta andanum á annan hátt.

Valið sem þú tekur út frá svörunum við eftirfarandi spurningum mun hjálpa þér að velja hverju þú vilt klæðast.

1. Er ég núna að takast á við áhyggjur og streitu, eða hef ég rólega og afslappaða tilfinningu?

2. Vil ég koma út sem besta útgáfan af sjálfum mér, eða vil ég vera rólegur?

3. Hvernig er líkamlegt ástand mitt núna?

4. Er ég spenntur fyrir því að fara í kennslustund og hef ég jákvætt viðhorf til þess?

Hvar æfir þú?

Þú gætir viljað gera töluverðar breytingar á klæðnaði þínum út frá staðsetningu æfingarinnar svo þú getir táknað bekkinn á þann hátt sem er í samræmi við stíl hópsins. Þegar það kemur að því að þjálfa heima, ættir þú að forgangsraða þægindum fram yfir sýndarmennsku. Í heimakennslu gætirðu líka viljað prófa nýjasta fatnaðinn þinn til að meta hvernig hann hreyfist og virkar fyrir asanas.

Ef þú ætlar að æfa jóga á tilteknum stað, ættir þú að leggja þig fram um að passa klæðnað þinn við andrúmsloft bekkjarins. Ef andrúmsloftið í herberginu er spennu og orku, haltu áfram af meiri dirfsku en tíðkast. Á hinn bóginn, ef allir virðast vera í mjög rólegu skapi, gætirðu valið að halda þig við klassíska svarta leggingssamsetninguna.

Það er nauðsynlegt í þessum aðstæðum að þú veljir búning sem passar við líkamsgerð þína og sem þér finnst aðlaðandi þegar þú horfir í spegil. Þú ættir ekki að eyða of miklu af takmarkaðri orku þinni í að hugsa um skoðanir annarra.

Er þetta hóptími eða einkakennsla?

Hóptímar krefjast oft meiri formsatriði en einstakir tímar vegna þess að þeir taka til fleiri þátttakenda. Við aðstæður sem þessar þarftu að ákveða hvort það sé betra að standa út af fatnaði á óviðeigandi hversdagslegan hátt eða blandast inn með því að klæða sig viðeigandi fyrir tilefnið. Vertu alltaf með varkárni og forðastu allar aðstæður sem gætu mögulega verið óþægilegar eða óþægilegar fyrir þig.

Hæfniskröfur fyrir þátttöku í einkatímum eru oft vægari vegna þess að þú ert að vinna einn á einn með leiðbeinanda sem þekkir þig nú þegar og mun líklegast bjóða þér endurgjöf eftir því sem þér líður í gegnum lotuna. Þetta bendir til þess að þér sé frjálst að tjá skapandi hlið þína án þess að hafa áhyggjur af því að styggja annað fólk.

Skiptir stíll mig máli?

Það er engin krafa um að maður verði alltaf að sýna sig á glæsilegan hátt. Það er mikilvægara að vera meðvitaður um umhverfið þegar þú þarft að hafa afslappaðra útlit og þegar þér líður vel í aðlaðandi fatnaði.

Hvort sem þú vilt nútímalegri eða hefðbundnari klippingu, þá er mikið úrval af valkostum í boði fyrir þig bæði í líkamlegum verslunum og á netinu. Hafðu í huga að meirihluti fólks leggur sig fram við útlit sitt vegna þess að þeim er annt um hvernig það lítur út. Þú þarft ekki að eyða peningum í hágæða jógafatnaður til að líta smart út, svo ekki hafa áhyggjur af því.Þegar þú klæðist áberandi jógatoppi með ólum og smart leggings með mynstri hefurðu möguleika á að vekja athygli fólks hvar sem þú ferð.

Hversu mikið á ég?

Þegar þú velur fatnað sem þú gætir verið viss um að klæðast á bekknum alla daga vikunnar skaltu ekki gleyma að taka dæmigerð innkaupamynstur þitt með í reikninginn. Ef peningar eru tæpir gætirðu viljað hugsa um að versla í lágvöruverðsverslunum eins og Walmart eða Target. Ef þér finnst þú hafa efni á að eyða meiri peningum í fataskápinn þinn gætirðu viljað splæsa í dýran jógafatnað sem leið til að verðlauna sjálfan þig fyrir hollustu þína við iðkunina. Til að gefa til kynna að vera í tísku án þess að fara yfir fjárhag manns, þarf aðeins að leita að toppum og botnum sem kosta um það bil $30 hver.

Engin upphæð sem varið er í ný æfingatæki mun nokkurn tíma geta komið í stað mikilvægis þess að klæðast fötum sem eru bæði hagnýt og þægileg. Gakktu úr skugga um að þú takir þér tíma þegar þú velur flík sem sléttir útlit þitt og líður vel við hlið húðarinnar. Finndu sæta blettinn á milli þess hversu mikið eitthvað kostar og hvernig það passar þér; þú gætir fundið að dýrari hlutir eru meira smjaðandi fyrir þig.