وجهات النظر: 296 المؤلف: كايلي نشر الوقت: 11-07-2023 الأصل: موقع
من المستحيل إنكار حقيقة أن فساد واحد لليوغا لديه القدرة على تحقيق نوع معين من السحر ؛ هذه حقيقة لا يمكن رفضها. إنه يوفر لك الملاءمة الصحيحة ، ويقلل من كمية العرق التي تنتجها ، ويحافظ على درجة الحرارة المثالية لك ، ويحميك من الغضب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لديها القدرة على التأثير على مشاعرك في تنوع مثير للاهتمام بطرق مختلفة. من الصعب مقاومة فكرة أن الملابس التي تختار ارتداءها إلى فئة اليوغا قد يكون لها تأثير كبير على ممارستك ، بغض النظر عما إذا كنا نتحدث عن نوع النسيج أو اللون أو النمط. ما ترتديه إلى فصل اليوغا يمكن أن يكون له تأثير كبير على ما تشعر به أثناء وبعد ممارستك. لقد قمنا بإعداد بعض الاقتراحات التي ستساعدك على الشعور بالبرودة ، وسلامًا ، واثقًا من داخل وخارج حصيرة اليوغا التي ستساعدك ملابس اليوغا لك.
يولد موضوع ملابس اليوغا الكثير من النقاش. يرى العديد من اليوغيين أنه من أجل استخلاص جميع المزايا التي يمكن اكتسابها من هذه الممارسة ، من الضروري ارتداء سروال اليوغا بشكل مناسب. يعتقد بعض الناس أن الشيء الوحيد الذي يهم هو تفضيلك الشخصي ؛ وبالتالي ، فإن أفضل مسار للعمل هو الابتعاد عن أي شيء لا تشعر بالراحة.
في ممارسة اليوغا الخاصة بك ، أنت حر في ارتداء أي نوع من الملابس النشطة أو الملابس الرياضية التي تريدها. الغالبية العظمى من الطلاب تبسيط ملابسهم من خلال ارتداء سروال اليوغا مع بلوزة كبيرة جدًا بالنسبة لهم وتضعها على حمالة صدر رياضية. إن ارتداء ملابس الأداء الأنيقة المجهزة لاستيعاب جميع الانحناء واللف المطلوب لـ Asanas مفيد للممارسين ذوي الخبرة. إذا كنت ترغب في الحصول على فكرة أفضل عما يرتديه الناس في دروس اليوغا ، فقد تبحث في بعض صانعي ملابس اليوغا الآخرين الموجودين هناك.
على الرغم من وجود مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة للملابس الرياضية ، فإن أهم اعتبار هو اختيار الملابس المريحة للارتداء ، وتغطية الجسم بشكل متواضع إلى درجة مناسبة ، والسماح للمرتدي بالحفاظ على درجة الحرارة المثلى. مع استمرار ممارسة اليوغا ، يمكنك أن تدرك تدريجياً أن بعض الملابس ستساعدك على الشعور بالمزيد من السلام ، وقد تقرر البدء في ارتداء تلك الملابس. خلال ممارستك ، انتبه إلى الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا ، ثم توجيه غالبية قراراتك في هذا الاتجاه العام.
عند تحديد ما ترتديه ، تحتاج إلى أخذ عدد من الأشياء في الاعتبار ، بما في ذلك مزاجك ، ومحتوى الدرس ، والبيئة. عند تحديد كيفية ارتداء ملابس نفسك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار واحدة على الأقل من الاعتبارات التالية.
إن الأشكال والتخفيضات في الملابس التي ترتديها لها تأثير كبير على الطريقة التي تشعر بها. قد ترغب في وضع شيء سيساعدك إما على التفكير في حالة ذهنك الحالية ، أو إعدادك لفصل صعب ، أو رفع معنوياتك بطريقة أخرى.
ستساعدك الخيارات التي تقوم بها بناءً على الردود على الأسئلة التالية على اختيار ما ترتديه.
1. هل أتعامل حاليًا مع القلق والتوتر ، أم لدي شعور هادئ ومريح؟
2. هل أريد أن أخرج كأفضل نسخة من نفسي ، أو هل أريد أن أكون هادئًا؟
3. كيف حال حالتي البدنية حاليا؟
4. هل أنا متحمس للذهاب إلى الفصل ، وهل لدي موقف إيجابي حيال ذلك؟
قد ترغب في إجراء تعديلات كبيرة على ملابسك بناءً على موقع الممارسة حتى تتمكن من تمثيل الفصل بطريقة تتوافق مع نمط المجموعة. عندما يتعلق الأمر بالتدريب في المنزل ، يجب أن تعطي الأولوية للراحة على البراعة. خلال درس المنزل ، قد ترغب أيضًا في اختبار أحدث ملابسك لتقييم كيفية تحركها ووظائفها لـ Asanas.
إذا كنت ستمارس اليوغا في موقع معين ، فيجب عليك بذل جهد لمطابقة ملابسك مع أجواء الفصل. إذا كان الجو في الغرفة هو واحد من الإثارة والطاقة ، تابع جرأة أكثر من المعتاد. من ناحية أخرى ، إذا بدا أن الجميع في حالة مزاجية للغاية ، فقد تختار التمسك بالسرد الكلاسيكي الأسود Legging.
من الضروري في هذا الظرف أن تختار الزي الذي يكمل نوع جسمك وتجده جذابًا عند النظر إلى المرآة. يجب ألا تضيع الكثير من طاقتك المحدودة في التفكير في ما قد تكون عليه آراء الآخرين.
غالبًا ما تتطلب الدروس الجماعية مستوى أعلى من الشكليات من الطبقات الفردية لأنها تنطوي على عدد أكبر من المشاركين. في مثل هذه الظروف ، تحتاج إلى أن تقرر ما إذا كان من الأفضل التمسك بالملابس بطريقة غير لائقة بشكل غير لائق أو تمتزجها من خلال ارتداء الملابس بشكل مناسب لهذه المناسبة. تخطئ دائمًا على جانب الحذر وتجنب أي مواقف يمكن أن تكون محرجة أو غير مريحة بالنسبة لك.
غالبًا ما تكون مؤهلات المشاركة في الفصول الخاصة أقل صرامة بسبب حقيقة أنك تعمل فرديًا مع مدرب يعرفك بالفعل وسيقدم لك على الأرجح ملاحظات مع تقدمك خلال الجلسة. هذا يشير إلى أنك حر في التعبير عن جانبك الإبداعي دون القلق بشأن إزعاج الآخرين.
لا يوجد أي شرط بأن يجب على المرء أن يقدم دائمًا نفسه بطريقة أنيقة. من المهم أن تكون مدركًا لمحيطك عندما تحتاج إلى ظهور أكثر استرخاءً وعندما تشعر بالراحة في ارتداء ملابس جذابة.
سواء كنت تريد قطعًا أكثر معاصرة أو أكثر تقليدية ، فهناك مجموعة كبيرة من الخيارات المتاحة لكما في المتاجر المادية وعلى الإنترنت. ضع في اعتبارك أن غالبية الناس يبذلون بعض الجهد في مظهرهم لأنهم يهتمون بكيفية ظهورهم. لا تحتاج إلى إنفاق ثروة على الراقية ملابس اليوغا من أجل أن تبدو عصريًا ، لذلك لا تشعر بالقلق حيال ذلك. عندما ترتدي قمة اليوغا المميزة مع الأشرطة واللباس المألوف بنمط ، لديك القدرة على جذب انتباه الناس أينما ذهبت.
عند اختيار جماعة قد تشعر بالثقة التي ترتديها في الفصل كل يوم من أيام الأسبوع ، لا تنسى أن تأخذ أنماط الشراء النموذجية في الاعتبار. إذا كانت الأموال ضيقة ، فقد ترغب في التفكير في القيام بالتسوق في متاجر الخصم مثل Walmart أو Target. إذا كنت تشعر أنك تستطيع أن تنفق المزيد من الأموال على خزانة ملابسك ، فقد ترغب في التفاخر ببعض ملابس اليوغا المكلفة كوسيلة لمكافأة نفسك لتفانيك في هذه الممارسة. لإعطاء انطباع بأنه عصري دون أن يتجاوز الوسائل المالية للمرء ، يحتاج المرء فقط إلى البحث عن قمم وقيعان تكلف حوالي 30 دولارًا لكل منها.
لن يتمكن أي مبلغ من الأموال التي يتم إنفاقها على معدات التمرين الجديدة من استبدال أهمية ارتداء الملابس الوظيفية والمريحة. لذلك ، تأكد من أن تأخذ وقتك أثناء اختيار الزي الذي يطارد شخصيتك ويشعر بالراحة بجوار بشرتك. ابحث عن المكان الجميل بين مقدار تكلفة شيء ما وكيف يناسبك ؛ قد تجد أن العناصر الأكثر تكلفة أكثر إغراء عليك.