Pertunjukan Dukungan: Cara Membeli Bra Olahraga yang Sempurna?

Apakah kesuksesan singa betina atau tidak pada Minggu malam disebabkan oleh resep Bra olahraga , frasa ini terus menjadi 'frasa baru dan kurang dilaporkan untuk banyak wanita yang bermain olahraga atau berolahraga, ' menurut Priya Downes, pendiri perusahaan pakaian dalam yang berkelanjutan, Nudea.

A 'Resep Bra Olahraga, ' yang merupakan langkah naik dari fitting bra standar, mirip dengan analisis gaya berjalan yang mungkin Anda terima saat membeli sepasang sepatu lari. Ini melibatkan mengamati bagaimana seorang pemain bergerak dan kemudian mencocokkannya dengan gaya dan ukuran bra yang tepat. Ini tampaknya menjadi Nike Dri-Fit Swoosh, yang Chloe Kelly, pencetak gol kemenangan untuk Inggris, berencana untuk berbingkai.

Sebagian besar dari kita memilih untuk bra olahraga kompresi dari rak saat membelinya. Mereka datang dalam berbagai ukuran dan dibuat untuk meratakan payudara dan membawanya dekat ke tubuh untuk menghentikan gerakan. Namun, Downes berlanjut, 'Mereka tidak dimaksudkan untuk memiliki kecocokan yang ideal, jadi [tidak mengherankan] bahwa banyak olahragawan profesional mendapatkan bra olahraga mereka dipasang. ' Kami biasanya tidak melihat mereka di layar besar.

Berikut adalah lima cara untuk mendapatkan yang setara dengan bra olahraga resep tanpa adanya akses singa betina ke 'biomekanik payudara ' Prof. Joanna Wakefield-Scurr dan Institut Olahraga Inggris.

Dipasang lebih dari sekali

Peluang terbaik Anda adalah mencoba sebanyak mungkin untuk menemukan ukuran yang tepat, menyarankan downes. 'Your boobs are constantly changing. In our lifespan, the majority of us change sizes six times. Instead of always wearing the same size, it is important getting fitted throughout your life. She explains that because compression bras are made of a strong microfibre, they are 'designed to cover part of your rib cage as well as your boobs, and they are incredibly stretchy, which is good if your boobs change,' but occasionally 'we need sesuatu yang sedikit lebih cocok untuk tipe tubuh kita sendiri. '

Jangan hanya berpegang pada ukuran bra standar Anda.

'Ini tidak harus tentang ukuran piala, ' menasihati Laura Franklin, pakar pemasangan Bravissimo. Downes, sementara itu, mengatakan 80% dari dukungan berasal dari pita belakang - strip kain pas yang berjalan di bawah payudara Anda. Ini adalah bagian terpenting dari bra olahraga, 'jadi penting untuk memastikan bahwa itu cocok untuk mencegah cedera dan meminimalkan gerakan, ' katanya. 'Jika terasa sedikit ketat, mendekati tidak nyaman, maka ukurannya tepat. '

Pertimbangkan tali yang bisa disesuaikan

'Ini sangat sulit Temukan pada bra olahraga , dan Anda tentu tidak akan melihat mereka pada jenis [kompresi] biasa, tetapi jika Anda memiliki patung yang lebih penuh atau punggung kecil dan payudara besar, itu benar -benar layak mencari bra dengan mereka, 'kata Downes. Fokusnya adalah nyaman, dan juga ada yang disatukan, jika Anda tidak akan menggali, karena mereka tidak boleh mengambil marka, karena mereka tidak akan menerima nada, karena mereka tidak akan menerima marka, karena mereka tidak akan mengambil marka, karena mereka tidak akan mengambil marka, karena mereka tidak akan mengambil bobot dari boobs, ' dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot boobs, 'dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot dari boobs, ' dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot dari boobs, 'dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot dari boobs, ' dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot dari boobs, 'dia tidak harus menggali, karena mereka tidak boleh mengambil bobot dari boobs, Ukuran yang salah juga '.

Pilih bra yang sesuai dengan bentuk olahraga Anda

'Apa yang berhasil untuk sesuatu yang berdampak tinggi seperti sepak bola atau berlari mungkin tidak diperlukan untuk sesuatu seperti yoga atau pilates, ' kata Downes. Sebagian besar bra olahraga dibuat dengan microfibres dan kain sintetis, yang keringat lebih baik daripada kapas pengering lambat. Tapi keringat bukan prioritas dengan sesuatu seperti Pilates. 'Anda tidak perlu mikrofibre kekuatan-peregangan, kekuatan industri; Anda hanya ingin sedikit memberi, ' katanya. Franklin merekomendasikan sesuatu yang lembut dengan bagian depan bungkus, dan berpikir dalam hal dukungan ringan daripada, katakanlah, mengikat. Downes menyarankan kapas berusuk, atau tencel, yang memiliki sedikit peregangan. 'Tidak ada yang ingin merasa tidak nyaman melakukan anjing ke bawah. '

Bahkan wanita berdada kecil perlu memakainya

'Bra diperlukan untuk semua wanita, terlepas dari ukuran piala mereka, ' kata Charlotte Morgan, desainer pakaian wanita senior pada merek pakaian aktif independen Aybl. 'Tanpa dukungan yang tepat, ligamen di payudara Anda dapat meregangkan dan, seiring waktu, rentan terhadap kerusakan yang tidak dapat diubah. '