Beberapa Konwledge Tentang Olahraga Bra

Mengapa bra olahraga penting?

Payudara naik, turun, dan bahkan dalam angka delapan saat Anda berolahraga. Gerakan yang konstan dan berulang mungkin membuat Anda sakit, sakit, dan melorot.

Bra olahraga dirancang untuk membatasi gerakan ini. Meskipun tidak ada otot di payudara, ligamen Cooper - ligamen terdekat yang memberi payudara ukuran dan bentuknya - dapat rusak dan menyebabkan terkulai jika ada dukungan yang tidak memadai. Ligamen Cooper Anda tidak pulih setelah diregangkan.

Semua orang merasa memantul selama aktivitas fisik, terlepas dari ukuran payudara. Oleh karena itu, saat jogging atau berolahraga, wanita mana pun, terlepas dari ukuran, harus mengenakan bra olahraga.

Jenis Bar Olahraga

Seperti namanya, kompresi bra membatasi mobilitas dengan meremas payudara di dada.

Piala individu ditemukan dalam enkapsulasi bra. Setiap cangkir melampirkan dan menahan setiap payudara. Mayoritas bra sehari -hari adalah enkapsulasi bra tanpa kompresi.

Bra yang paling mendukung adalah yang menggabungkan kompresi dengan cangkir dan enkapsulasi terpisah.

Tank top dengan bra rak terintegrasi disebut sebagai tangki bra atau shimmels. Untuk latihan berdampak rendah, mereka baik -baik saja, tetapi tidak cocok untuk jogging.

Terakhir, ada variasi tali pengikat. Lebih sedikit dukungan ditawarkan oleh tali spageti dibandingkan dengan tali yang lebih besar. Tali punggung spaghetti dan sendok kembali kurang mendukung daripada tali pembalap.

Menyesuaikan Bar Olahraga

Bra olahraga yang cocok dengan nyaman di band dan cangkir adalah apa yang Anda inginkan. Secara keseluruhan, bra olahraga Anda harus terasa sedikit lebih ketat daripada bra khas, tetapi Anda masih harus bisa bernafas dengan nyaman dan menyeluruh. Tarik napas dalam -dalam dan kaitkan di tengah. Apakah ini terasa nyaman? Bagus. Itu seharusnya.

Band tidak boleh bergerak. Seharusnya nyaman dan nyaman. Angkat tangan Anda di udara. Apakah pita elastis mengalah? Coba band yang lebih kecil jika mulai merayap ke atas tulang rusuk Anda. Coba sesuaikan tali pengikat jika bra memilikinya.

Payudara Anda seharusnya tidak menonjol; Berikan perhatian khusus pada tonjolan dengan ketiak atau di atas. Piala tidak boleh keriput atau memiliki celah apa pun. Cobalah ukuran yang lebih rendah jika kain cangkir kusut.

Periksa lengan baju, tali, jahitan, kait, jepit, dan segala sesuatu yang lain untuk setiap gosok atau gesekan. Tali pada banyak bra olahraga dapat disesuaikan. Mengatur mereka sedemikian rupa sehingga mereka mendukung tetapi tidak menyenangkan. Pastikan tali tidak tersentak di pundak Anda juga.

Underwires tidak boleh beristirahat di payudara Anda; Sebaliknya, mereka harus berbaring rata di tulang rusuk Anda. Tulang dada Anda harus ditekan ke depan (di antara kawat).

Untungnya, sebagian besar bra olahraga yang lebih baru menampilkan bahan-bahan berteknologi tinggi, seperti kelembaban Wicking. Ini dapat meningkatkan aliran udara dan membantu menghilangkan kelembaban ekstra dari keringat yang mungkin menyebabkan gabungan. Bra kapas akan mempertahankan kelembaban, yang dapat menyebabkan iritasi kulit yang gatal.

Lompat -lompat, joging sambil tetap di tempat, lalu lakukan jumping jack sebagai langkah terakhir. Anda baik -baik saja untuk pergi jika terasa mendukung! Jika tidak, teruslah mencari.

Merawat bar olahraga Anda

Anda pada akhirnya harus berpisah dengan bra olahraga yang menurut Anda adalah yang terbaik yang pernah dibuat. Sayangnya, bra olahraga pada akhirnya akan berhenti menjadi elastis. Namun, Anda dapat mencuci tangan dan menggantung mereka untuk memperpanjang umur mereka. Jika Anda tidak dapat menggantung kering, hindari menggunakan pelembut kain, yang menghancurkan bahan yang menyumbat kelembaban. Tekstil berteknologi tinggi Anda dapat bertahan lebih lama jika Anda menggunakan deterjen cuci khusus atau mencuci olahraga seperti pembangkit listrik Nathan. Meskipun membeli deterjen cuci khusus untuk perlengkapan atletik, latihan, atau tenis Anda mungkin tampak seperti investasi tambahan yang tidak perlu, Anda akhirnya akan menghemat lebih banyak uang dari waktu ke waktu dengan menghindari kebutuhan untuk mengganti pakaian berteknologi tinggi Anda sesering.

Selain itu, saatnya untuk melepaskannya jika kain mulai menumpuk, gerakan menjadi lebih buruk, atau dukungan menjadi lebih lemah.

Bra olahraga berkualitas harus bertahan enam bulan hingga setahun, atau sekitar 72 pencucian.