Oavsett om du är nybörjare eller erfaren cyklist, har du säkert frågor om allmänna kläder, utrustning och tillbehör.De vanligaste frågorna om behåar och ridning kommer att tas upp idag.Behöver jag ha en bh under tröjan till exempel?Varför behöver cyklister bära behåar?Vilket är idealiskt för cykling?Vi kommer att undersöka de viktigaste delarna att tänka på när du köper en sport-bh för cykling.
Är en BH verkligen nödvändig för att bäras under Cykeltröjor?
Även om det inte krävs, rekommenderas det.Valet beror främst på storleken på din bröstkorg.För komfort och tillräckligt med kompression kan ryttare med mindre bröst bära en tättslutande baströja under sin tröja.Det används ofta av proffs för att stoppa skav på bröstvårtan, absorbera svett och kontrollera kroppstemperaturen genom att transportera bort fukt.
Det är dock mer rekommenderat att använda en sport-bh eftersom den ger mer stöd än ett baslager ju större bröststorleken är.Även om det kan kräva lite tillvänjning är det i slutändan fördelaktigt.
Varför behöver du en bh när du cyklar?
Den största fördelen är det stöd det ger bröstet, men det finns andra fördelar.
Förebyggande av obehag
Även om cykling är en sport med låg till måttlig effekt, klagar många kvinnor (särskilt de med större bröst) över att studsande bröst under träning orsakar smärta och obehag.
Prestandaförbättring samtidigt som du minskar trötthet
Det finns ingen information om kvinnliga cyklister, men en studie från University of Portsmouth på kvinnliga löpare visade att en passande sport-bh minskade aktiveringen av bröstmuskeln med 55 %.Minskad utmattning och minskad energianvändning blir resultatet av detta.
Förhindra att den sjunker
På cykeln böjer vi oss fram mycket av tiden, och bristen på bröstmuskler gör att häng är oundvikligt.Fettet, vävnaden och andra komponenter stöds endast av huden och Coopers ligament.Eftersom dessa ligament är svaga är stödet som sport-bh:n erbjuder verkligen användbart.
Förbättrad självsäkerhet och lugn
Att ha enorma bröst är inte nödvändigtvis en positiv sak, trots hur det kan se ut med tanke på dagens skönhetsstandarder.På grund av bröströrelser väljer många kvinnor att inte delta i sport.Det stöd som krävs för att röra sig fritt och bekvämt tillhandahålls av en sport-bh.
Vilken Sport-BH-stil är bäst för cykling?
Det finns olika modeller med olika funktioner inom varje typ.Det här är de fyra mest avgörande sakerna att ta hänsyn till när du väljer den bästa sport-bh:n för cykling.
Nivå på stöd
Bättre stöd ger bättre kompression och mindre bröststuds.Det finns behåar för sporter med låg, medium och tung påverkan.En aktivitet med låg till måttlig påverkan är landsvägscykling.MTB varierar med disciplin och är medelhögt.Generellt sett bör stödet vara större ju större bröstkorgen är och vice versa.Men som vi redan har diskuterat finns det inte bara en perfekt bh-modell;detta är en mycket subjektiv fråga.
Dimensionering
Storlekar för sportbehåar sträcker sig ofta från XS till XL, så ta alltid dina mått innan du beställer något online.Hoppa några gånger framför spegeln för att kontrollera om bh:n är rätt storlek för dig och håller dina bröst säkert.Att sätta två fingrar mellan underbandet och din hud är en ytterligare metod.Den är för liten om du upplever press.De kan vara för stora och inte behålla bröstet tillräckligt om de passar in extremt lätt.Axelremmarna måste hålla samma standard.Se till att dina bröst inte sticker ut;om de gör det krävs en större storlek.
Bygel
Även om de är ovanliga, inkluderar vissa sportmodeller dem för att ge mer stöd.Det rekommenderas inte att använda dem när du cyklar.
Engångsdynor
De används mest för kosmetiska ändamål och för att ge bättre stöd, men de producerar också mer värme och svett.De rekommenderas inte heller att åka.
Axelremmar
De ska vara breda och korrekt justerade före varje åktur för att förhindra skav, skav och lämna märken på huden.Remmar finns i en mängd olika utföranden.De mest populära alternativen, med otaliga permutationer, är de konventionella och racerback-stilarna.
Tyg
De mest använda materialen är syntetfibrer (nylon, elastan och polyester), som är kända för sin elasticitet, goda andningsförmåga och korta torktider.Merinoull används också i vissa modeller.Bomull är ett olämpligt tyg för användning i sport.
Sömar
Bättre är att ha färre.speciellt där det är som mest rörelse och tryck.
Sammanfattningsvis, även om det finns alternativ till sportbehåar och de inte krävs för ridning, är det ändå en bra idé att bära en.Eftersom det finns så många modeller på marknaden kan damer i olika kupstorlekar välja en behå som ger rätt stöd för att skydda och behålla sina bröst.Vi hoppas verkligen att du tycker att våra råd är till hjälp.Om du har fler frågor, vänligen lämna en kommentar nedan, så hjälper vi dig gärna med ytterligare hjälp.
