Views: 11 Skrywer: Abely publiseer tyd: 03-21-2023 oorsprong: Webwerf
Niks is gemakliker as 'n lui dag op die strand nie. As jy in die son lê, in jou vel kuier, voel die seebriesie en hou 'n ysige drankie ...
Behoorlike blootstelling aan die son kan die liggaam help om die vereiste vitamien D te verkry, die opname van kalsium en fosfor te bevorder, en osteoporose, rumatoïede artritis en ander siektes te voorkom. Die ultravioletstraal in die son het 'n sekere bakteriedodende effek, wat die lewenskragtigheid van fagosiete kan verhoog, metabolisme kan versnel, die sentrale senuweestelsel kan reguleer, die immuniteit van die liggaam kan versterk en velsiektes kan voorkom.
Daarbenewens kan die blootstelling aan die son die beenmurg stimuleer om rooibloedselle te produseer en sodoende bloedarmoede te voorkom.
As u egter te veel tyd in die son deurbring , kan u u vel lank aan die son blootstel, 'n paar gevare veroorsaak, soos velsiekte, melanien -afsetting, dehidrasie, kanker en versnelde velveroudering. Daarom moet u let op die beskermingswerk in die daaglikse lewe.
Veral vir kinders word dit nie aanbeveel om te veel tyd in die son deur te bring nie. As u strand toe gaan, moet u onthou om langmouhemde te dra, soos 'n Rashguard om sonbrand te vermy. Ons uitslagvest is UPF50+, en as u dit benodig, kan ons ook vinnige droë stof gebruik om dit gemakliker te maak om aan te trek.
Sonskerm is baie nodig . Alhoewel sonskerm met 'n hoë SPF kan veroorsaak dat die looiery stadiger is as wat u dink, glo ons, is veiligheid beter as spyt. As u op die strand wil sondig, maak seker dat u met waterdigte sonskerm toegerus is, en sorg dat u dit elke paar uur weer aansoek doen.
Maar as u dink dat sonskerm nie vriendelik is met die omgewing nie, is dit ook 'n goeie keuse om liggewig maastrandklere te kies. Een gaas, maar verskillende maniere om dit aan te trek!
Moenie 'versnelde lotion ' of ander vinnige looiery -metodes gebruik nie . Al hierdie dinge sal u kanse op brandwonde aansienlik verhoog en sodoende die risiko van velkanker verhoog. Enigiets wat op die vel gesmeer word, kan nie die produksie van melanien verbeter nie, maar 25Gβ -karoteen wat elke dag bygevoeg word, kan help.
Dit beteken nie dat u minder sonskerm nodig het nie, maar dit verhoog die natuurlike verdediging van die vel teen ultravioletstrale deur die vermoë om te bruin te verbeter.
Daar is ander dieetvoorstelle , soos flavonoïede in donker sjokolade, wat sonbrand kan voorkom. Daar word geglo dat kafeïen die risiko van velkanker help verminder. Groen tee bevat polifenoliese antioksidante om die vel te help kalmeer na blootstelling aan sonlig.
Uiteindelik, beheer u looieryd . Almal het hul eie Melanin -afsnytyd. As u velkleur lig is, is u gewoonlik twee tot drie uur of minder bruin, daarna kan u vel deur UV -strale beskadig word.
Daarom is dit ideaal om seker te maak dat u gereeld uit die son klim en elke 15 tot 20 minute na 'n koel plek gaan . Dit sal u vel in staat stel om van die suiwer sonligintensiteit te rus en die kans op sonbrand te verminder, wat beteken dat u vel gesonder lyk en langer duur.
Inhoud is leeg!