Ogledi: 11 Avtor: Abely objavi čas: 21-21-2023 Izvor: Mesto
Nič ni bolj udobno kot len dan na plaži. Ko ležiš na soncu, se kopaš v koži, začutiš morski vetrič in držiš ledeno pijačo ...
Pravilna izpostavljenost soncu lahko pomaga telesu, da pridobi potreben vitamin D, spodbudi absorpcijo kalcija in fosforja ter prepreči osteoporozo, revmatoidni artritis in druge bolezni. Ultravijolični žarek na soncu ima določen baktericidni učinek, ki lahko poveča vitalnost fagocitov, pospeši metabolizem, uravnava centralni živčni sistem, okrepi imunost telesa in prepreči kožne bolezni.
Poleg tega lahko izpostavljenost soncu stimulira kostni mozeg, da proizvaja rdeče krvne celice in tako prepreči anemijo.
Če pa na soncu preživite preveč časa , lahko dolgo izpostavljate kožo soncu, ki lahko povzroči nekatere nevarnosti, kot so kožna bolezen, odlaganje melanina, dehidracija, rak in pospešeno staranje kože. Zato bi morali biti pozorni na zaščitno delo v vsakdanjem življenju.
Zlasti za otroke ni priporočljivo preživeti preveč časa na soncu. Če pojdite na plažo, ne pozabite nositi majic z dolgimi rokavi, kot je ščitnik, da se izognete sončnim opeklinam. Naš izpuščaji je UPF50+, in če ga potrebujete, lahko uporabimo tudi hitro sušilno tkanino, da bo bolj udobno za nošenje.
Sončna krema je zelo potrebna . Čeprav lahko sončna krema z visokim SPF povzroči, da je postopek porjavela počasnejši, kot si mislite, verjamete nam, varnost je boljša od obžalovanja. Če želite sonce na plaži, se prepričajte, da ste opremljeni z vodoodporno kremo za sončenje in se prepričajte, da jo ponovno uporabite vsakih nekaj ur.
Če pa menite, da sončna krema ni prijazna do okolja, je tudi dobra izbira, da izberete lahka mrežasta oblačila za plažo. Ena mreža, vendar več načinov, kako ga nositi!
Ne uporabljajte 'pospešenega losjona ' ali drugih načinov hitrega porjavitev . Vse to bo močno povečalo vaše možnosti za opekline in tako povečalo tveganje za kožni rak. Vse, kar je razmazano na koži, ne more izboljšati proizvodnje melanina, vendar lahko vsak dan doda 25Gβ karoten.
To ne pomeni, da potrebujete manj kreme za sončenje, vendar izboljšuje naravno obrambo kože pred ultravijoličnimi žarki z izboljšanjem njegove sposobnosti porjavitve.
Obstajajo tudi drugi prehranski predlogi , kot so flavonoidi v temni čokoladi, ki lahko preprečijo sončne opekline. Kofein naj bi pomagal zmanjšati tveganje za kožni rak. Zeleni čaj vsebuje polifenolne antioksidante, ki pomagajo umiriti kožo po izpostavljenosti sončni svetlobi.
Na koncu nadzorujte čas za strojenje . Vsak ima svoj čas izklopa Melanina. Če je vaša barva kože lahka, običajno porjavete dve do tri ure ali manj, po tem bi lahko kožo poškodovali UV žarki.
Zato je idealno poskrbeti, da se redno odpravite iz sonca in se odpravite na hladno mesto vsakih 15 do 20 minut . To bo omogočilo, da vaša koža počiva iz čiste intenzivnosti sončne svetlobe in zmanjša možnost sončnih opeklin, kar pomeni, da je vaša koža videti bolj zdrava in traja dlje.
Vsebina je prazna!