Ništa nije ugodnije od lijenog dana na plaži.Kada ležite na suncu, uživate u svojoj koži, osjetite morski povjetarac i držite ledeno piće……
Pravilno izlaganje suncu može pomoći tijelu da dobije potreban vitamin D, pospješiti apsorpciju kalcija i fosfora te spriječiti osteoporozu, reumatoidni artritis i druge bolesti.Ultraljubičaste zrake na suncu imaju određeni baktericidni učinak, koji može povećati vitalnost fagocita, ubrzati metabolizam, regulirati središnji živčani sustav, ojačati imunitet tijela i spriječiti kožne bolesti.
Osim toga, izlaganje suncu može potaknuti koštanu srž na proizvodnju crvenih krvnih stanica, čime se sprječava anemija.
Međutim, ako provodite previše vremena na suncu , dugotrajno izlaganje kože suncu može uzrokovati neke opasnosti, poput bolesti kože, taloženja melanina, dehidracije, raka i ubrzanog starenja kože.Stoga biste trebali obratiti pozornost na rad zaštite u svakodnevnom životu.
Pogotovo djeci nije preporučljivo previše boraviti na suncu.Ako idete na plažu, ne zaboravite nositi majice dugih rukava, poput štitnika za osip kako biste izbjegli opekline od sunca.Naš osipni prsluk je UPF50+, a ako vam je potreban, možemo koristiti i tkaninu koja se brzo suši kako bismo ga učinili udobnijim za nošenje.
Zaštita od sunca je prijeko potrebna .Iako krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom može uzrokovati sporiji proces tamnjenja nego što mislite, vjerujte nam, sigurnost je bolja od žaljenja.Ako se želite sunčati na plaži, pobrinite se da ste opremljeni vodootpornom kremom za sunčanje i obavezno je ponovno nanesite svakih nekoliko sati.
Ali ako mislite da krema za sunčanje nije prijateljska prema okolišu, također je dobar izbor odabrati laganu mrežastu odjeću za plažu.Jedna mrežica, ali više načina nošenja!
Nemojte koristiti 'losion za ubrzano' ili druge metode brzog tamnjenja .Sve će to uvelike povećati vaše šanse za opekline, a time i rizik od raka kože.Bilo što razmazano po koži ne može poboljšati proizvodnju melanina, ali 25 gβ karotena dodanih svaki dan može pomoći.
To ne znači da vam treba manje kreme za sunčanje, ali pojačava prirodnu obranu kože od ultraljubičastih zraka poboljšavajući njezinu sposobnost tamnjenja.
Postoje i drugi prehrambeni prijedlozi , poput flavonoida u tamnoj čokoladi, koji mogu spriječiti opekline od sunca.Vjeruje se da kofein pomaže smanjiti rizik od raka kože.Zeleni čaj sadrži polifenolne antioksidanse koji pomažu smiriti kožu nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti.
Na kraju, kontrolirajte svoje vrijeme sunčanja .Svatko ima svoje vrijeme prekida melanina.Ako vam je svijetla boja kože, obično tamnite dva do tri sata ili manje, nakon toga vaša koža može biti oštećena UV zrakama.
Stoga je idealno redovito se maknuti sa sunca i svakih 15 do 20 minuta otići na hladno mjesto .To će omogućiti vašoj koži odmor od čistog intenziteta sunčeve svjetlosti i smanjiti mogućnost opeklina, što znači da vaša koža izgleda zdravije i duže traje.
