Прегледи: 11 Аутор: Абели Време објаве: 21.03.2023. Извор: Сајт
Ништа није удобније од лењог дана на плажи. Када лежите на сунцу, уживајте у својој кожи, осетите морски поветарац и држите ледено пиће...
Правилно излагање сунцу може помоћи телу да добије потребан витамин Д, подстакне апсорпцију калцијума и фосфора и спречи остеопорозу, реуматоидни артритис и друге болести. Ултраљубичасти зрак на сунцу има одређени бактерицидни ефекат, који може повећати виталност фагоцита, убрзати метаболизам, регулисати централни нервни систем, ојачати имунитет организма, спречити кожне болести.
Поред тога, излагање сунцу може стимулисати коштану срж да производи црвена крвна зрнца, чиме се спречава анемија.
Међутим, ако проводите превише времена на сунцу , дуго излагање коже сунцу може изазвати неке опасности, као што су кожне болести, таложење меланина, дехидрација, рак и убрзано старење коже. Стога треба обратити пажњу на рад заштите у свакодневном животу.
Посебно за децу није препоручљиво да проводе превише времена на сунцу. Ако идете на плажу, имајте на уму да носите кошуље дугих рукава, попут осипа да бисте избегли опекотине од сунца. Наш прслук је УПФ50+, а ако вам је потребан, можемо користити и брзосушећу тканину како бисмо га учинили удобнијим за ношење.
Крема за сунчање је веома неопходна . Иако крема за сунчање са високим СПФ-ом може довести до тога да процес сунчања буде спорији него што мислите, верујте нам, безбедност је боља од жаљења. Ако желите да се сунчате на плажи, уверите се да сте опремљени водоотпорном кремом за сунчање и обавезно је поново наносите сваких неколико сати.
Али ако мислите да крема за сунчање није пријатељска за околину, такође је добар избор одабрати лагану мрежасту одећу за плажу. Једна мрежа, али више начина да је носите!
Немојте користити „убрзани лосион“ или друге методе брзог сунчања . Све ово ће значајно повећати ваше шансе за опекотине, а самим тим и ризик од рака коже. Било шта размазано по кожи не може побољшати производњу меланина, али 25гβ каротена који се додаје сваки дан може помоћи.
То не значи да вам је потребно мање креме за сунчање, али она побољшава природну одбрану коже од ултраљубичастих зрака побољшавајући њену способност да тамни.
Постоје и други предлози о исхрани , као што су флавоноиди у тамној чоколади, који могу спречити опекотине од сунца. Верује се да кофеин помаже у смањењу ризика од рака коже. Зелени чај садржи полифенолне антиоксиданте који помажу у смиривању коже након излагања сунчевој светлости.
На крају, контролишите време сунчања . Свако има своје време прекида за меланин. Ако је ваша кожа светла, обично тамните два до три сата или мање, након тога ваша кожа може бити оштећена УВ зрацима.
Због тога је идеално да се редовно излазите на сунце и одлазите на хладно место сваких 15 до 20 минута . Ово ће омогућити вашој кожи да се одмори од чистог интензитета сунчеве светлости и смањити могућност опекотина, што значи да ваша кожа изгледа здравије и траје дуже.
садржај је празан!