Перегляди: 11 Автор: Abely Publish Time: 03-21-2023 Походження: Ділянка
Ніщо не зручніше, ніж лінивий день на пляжі. Коли ви лежите на сонці, постукуйтеся у своїй шкірі, відчувайте морський вітер і тримайте крижаний напій ……
Правильне вплив сонця може допомогти організму отримати необхідний вітамін D, сприяти поглинанню кальцію та фосфору та запобігти остеопорозу, ревматоїдному артриту та інших захворювань. Ультрафіолетовий промінь на сонці має певний бактерицидний ефект, який може підвищити життєздатність фагоцитів, прискорити метаболізм, регулювати центральну нервову систему, зміцнювати імунітет організму та запобігти захворюванням шкіри.
Крім того, опромінення сонця може стимулювати кістковий мозок для отримання еритроцитів, таким чином запобігаючи анемію.
Однак якщо ви проводите занадто багато часу на сонці , піддаючи свою шкіру на сонце довгий час, це може спричинити певні небезпеки, такі як захворювання шкіри, осадження меланіну, зневоднення, рак та прискорене старіння шкіри. Тому ви повинні звернути увагу на захист у повсякденному житті.
Особливо для дітей не рекомендується проводити занадто багато часу на сонці. Якщо йти на пляж, не забудьте носити сорочки з довгими рукавами, як, наприклад, Rashguard, щоб уникнути сонячних опіків. Наш висипний жилет-UPF50+, і якщо вам цього потрібно, ми також можемо використовувати тканину, що швидко висихає, щоб зробити її більш зручною для носіння.
Сонцезахисний крем дуже необхідний . Хоча сонцезахисний крем з високим СПФ може призвести до повільного процесу засмаги, ніж ви думаєте, повірте, безпека краще, ніж жаль. Якщо ви хочете сонце на пляжі, переконайтеся, що ви оснащені водонепроникним сонцезахисним кремом, і переконайтеся, що повторно застосовуєте його кожні кілька годин.
Але якщо ви думаєте, що сонцезахисний крем не є доброзичливим до навколишнього середовища, це також хороший вибір вибрати легкий пляжний одяг. Одна сітка, але кілька способів її носити!
Не використовуйте 'прискорений лосьйон ' або інші методи швидкого засмаги . Все це значно збільшить ваші шанси на опіки, тим самим збільшуючи ризик раку шкіри. Все, що намазане на шкірі, не може покращити вироблення меланіну, але 25Gβ каротина, що додав щодня, може допомогти.
Це не означає, що вам потрібно менше сонцезахисного крему, але це підвищує природний захист шкіри від ультрафіолетових променів, покращуючи її здатність до засмаги.
Існують інші дієтичні пропозиції , такі як флавоноїди в темному шоколаді, які можуть запобігти сонячній опіку. Вважається, що кофеїн допомагає зменшити ризик раку шкіри. Зелений чай містить поліфенолічні антиоксиданти, щоб допомогти заспокоїти шкіру після впливу сонячного світла.
Зрештою, контролюйте час засмаги . У кожного свій час відсічення меланіну. Якщо ваш колір шкіри легкий, ви зазвичай засмагаєте протягом двох -трьох годин або менше, після цього ваша шкіра може бути пошкоджена УФ -променями.
Тому ідеально переконатися, що регулярно виходити з сонця і ходити в прохолодне місце кожні 15 - 20 хвилин . Це дозволить вашій шкірі відпочити від чистої інтенсивності сонячного світла і зменшити шанс сонячного опіків, а це означає, що ваша шкіра виглядає здоровішою і триває довше.
Вміст порожній!