Nunda ùn hè più còmode chì un ghjornu pigliu nantu à a spiaggia. Quandu si mentite in u sole, basculare in a vostra pelle, senti u brisa di u mare, è mantene una beie icata ......
Esposizione propiu à u sole pò aiutà u corpu ottene a vitamina necessaria, prumove l'absorzione di u calciu è prevenzione Artrite è Altri cognomi cù l'articula. U raghju ultraviolet in u sole hà un certu effettu certatore, chì pò aumentà a vitalità di pagalità, accelerà u metabolisimu, regulanu u sistema cintrale, rinviate l'immunità di u corpu, è impediscenu e malatie di a pelle.
Inoltre, l'esposizione à u sole pò stimulà a muntura di l'osse per pruduce globuli rossi, dunque preventa anemia.
Tuttavia, se passate troppu tempu in u sole , esposta a pelle à u sole per un longu tempu, cum'è un di malatia di a pelle, dydratata, agruna di melanin. Dunque, duvete attente à u travagliu di prutezzione in a vita di ogni ghjornu.
In particulare per i zitelli, ùn hè micca cunsigliatu di passà troppu tempu in u sole. Sì vai à a spiaghja, ricordate di portà camicie maniche longa, cum'è un rashguard per evità di u sole. U nostru vestitu Rash hè up50 +, è se l'avete bisognu, pudemu ancu aduprà u tessulu di secca rapida per fà più còmode di purtalla.
U soldscreen hè assai necessariu . Eppuru chì u soldscreen cù altu spf pò causà u prucessu di u tannicu per esse più lento di ciò chì pensate, ci crede, a sicurità hè megliu cà u rigrettu. Se vulete sole nantu à a spiaggia, assicuratevi di esse equipate di acqua senza trattola, è assicuratevi di rèvligà ogni pozzu.
Ma sè pensate chì u soldicen ùn hè micca amichevule à l'ambiente, hè ancu una bona scelta per sceglite Sceglite Light Heartswear Mesh. Una maglia ma parechje manere di purtalla!
Ùn aduprate micca a lotione 'accelerata ' o altri metudi di cning veloce . Tutti questi aumentanu assai e vostre probabilità di brusgià, dunque aumentanu u risicu di u cancer di a pelle. Qualchese di a pelle ùn pò migliurà a produzzione di Melanin, ma 25gΒ Carotene hà aghjustatu ogni ghjornu pò aiutà.
Questu ùn significa micca chì avete bisognu di menu grossu, ma emia a difesa naturale di a pelle contru contru u raghji ultraigolet migliurà a so capacità per tan.
Ci sò altre suggerimenti dietetichi , cum'è i fanalidi in u cioccolatu scuru, chì ponu impedisce u sole. A caffeina hè credu per aiutà à riduce u risicu di u cancer di a pelle. U tè verde cuntene l'antioxidanti polipenolichi per aiutà à calmà a pelle dopu l'esposizione à a luz di u sole.
À a fine, cuntrullà u vostru tempu di tunning . Ognunu hà u so propiu tempu di cutoff di melanin. Se u vostru culore di a pelle hè chjaru, voi di solitu, duie à trè ore o menu, dopu, a to pelle puderia esse dannata da iv RATISTE.
Dunque, hè ideale per assicurà di esce regularmente u sole è andate in un locu frescu ogni 15 à 20 minuti . Questu permetterà a vostra pelle per riposu da l'intensità di u sole pura è riduce a chance di u sole di u sole, chì significa chì a vostra pelle pare più sana è dura più.
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