Seallaidhean: 11 Ùghdar: Squally Ùine: 03-21-2023 Tùs: Làrach
Chan eil dad nas comhfhurtail na latha leisg air an tràigh. Nuair a tha thu nad laighe anns a 'ghrèin, bask nad chraiceann, a' faireachdainn gaoth na mara, agus cùm deoch iced ......
Faodaidh eòlas ceart don ghrian a chuideachadh gus an corp fhaighinn fhaighinn a-faighinn an vitimín D a tha a dhìth, agus a 'casg air osteoporosis, tìrean Rheumatoid, agus galairean ròin. Tha buaidh bacteridal sònraichte aig an ghlaodh Ultraviolet sa ghrèin, a dh 'aindeoin spionnadh de phaGocytes, a tha a' luathachadh metabolism, riaghladh banachdach a 'chuirp, agus a' cur casg air galairean craicinn.
A bharrachd air an sin, faodaidh foillseachadh grèine am smior cnàimh a bhrosnachadh gus ceallan fala dearga a thoirt gu buil, mar sin a 'cur casg air anemia.
Ach, ma chosgas tu cus ùine sa ghrèin , faodaidh tu do chraiceann a chuir ris a 'ghrèin airson ùine mhòr dh' fhaodadh cuid de dhroch chùmhnantan adhbhrachadh, tasgadh melanin, aillse a 'fàs craiceann aosgadh. Mar sin, bu chòir dhut aire a thoirt don obair dìon ann am beatha làitheil.
Gu sònraichte dha clann, chan eilear a 'moladh cus ùine a chaitheamh sa ghrèin. Ma thèid thu chun tràigh, cuimhnich gun chaith thu lèintean fada-tìlichte, mar mharshudar gus Sunburn a sheachnadh. Is e UPS MES BASh WithF50 +, Agus ma tha thu ag iarraidh e, faodaidh sinn cuideachd aodach a thiormachadh gu sgiobalta gus a dhèanamh nas comhfhurtail a bhith a 'caitheamh.
Tha Sunscreen gu math riatanach . Ged a dh 'fhaodadh grian-grèine le spl a bhith ag adhbhrachadh gum bi am pròiseas tanachaidh nas slaodaiche na tha thu a' smaoineachadh, creid ar, tha sàbhailteachd nas fheàrr na aithreachas. Ma tha thu airson grian air an tràigh, dèan cinnteach gu bheil thu uidheamaichte le waterproof sunscreen, agus cinnteach gun cuir thu às do gach beagan uairean a-rithist.
Ach ma tha thu a 'smaoineachadh nach eil Sunscreen càirdeil don àrainneachd, tha e cuideachd na dheagh roghainn airson tràigh slochd aotrom a thaghadh. Aon mogal ach ioma-dhòighean air a chaitheamh!
Na cleachd 'lotion stronnaichte ' no dòighean coiseachd luath eile . Bidh iad sin uile a 'meudachadh na cothroman air Burns gu mòr, a' meudachadh cunnart aillse craiceann. Cha ghabh a smachdachadh air a 'chraiceann air a' chraiceann cinneasachadh Melanin a leasachadh, ach chuir 25g làmh-chruthach a h-uile latha cuideachadh gach latha.
Chan eil seo a 'ciallachadh nach fheum thu nas lugha de ghrèin, ach bidh e a' cur ri dìon nàdurrach a 'chraicinn an aghaidh ghathan Ultraviolet le bhith a' leasachadh a comas tan.
Tha ann molaidhean daithead eile , leithid flamvoniids ann an seoclaid dorcha, a dh 'fhaodadh casg a chuir air gabh-grèine. Thathas a 'creidsinn a' creidsinn a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh cunnart aillse craiceann. Ann an tì uaine tha antioxicants polyphenoric gus cuideachadh le bhith a 'cagnadh a' chraicinn às deidh dhaibh solas na grèine a nochdadh.
Aig a 'cheann thall, leig smachd air an ùine tang agad . Tha ùine melanin cutelife aca fhèin aig a h-uile duine. Ma tha an dath craiceann agad aotrom, mar as trice bidh thu a 'tanadh airson dhà no trì uairean a thìde no nas lugha, às deidh sin, dh' fhaodadh gum faodadh do chraiceann a bhith air a mhilleadh le do chraiceann le do chraiceann.
Mar sin, tha e air leth freagarrach airson a dhèanamh a-mach às a 'ghrèin gu cunbhalach agus a' dol gu àite fionnar a h-uile 15 gu 20 mionaid . Leigidh seo do chraiceann fois bho dian-mòr na grèine agus lughdaich cothrom air cothrom na grèine, a tha a 'ciallachadh gu bheil do chraiceann a' coimhead nas fhallaine agus a 'mairsinn nas fhaide.
Tha susbaint falamh!