Нищо не е по-удобно от един мързелив ден на плажа.Когато лежите на слънце, припичате се в кожата си, усещате морския бриз и държите ледена напитка...
Правилното излагане на слънце може да помогне на тялото да получи необходимия витамин D, да насърчи усвояването на калций и фосфор и да предотврати остеопороза, ревматоиден артрит и други заболявания.Ултравиолетовите лъчи на слънцето имат известен бактерициден ефект, който може да повиши жизнеността на фагоцитите, да ускори метаболизма, да регулира централната нервна система, да засили имунитета на тялото и да предотврати кожни заболявания.
В допълнение, излагането на слънце може да стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки, като по този начин предотвратява анемията.
Въпреки това, ако прекарвате твърде много време на слънце , излагането на кожата ви на слънце за дълго време може да причини някои опасности, като кожни заболявания, отлагане на меланин, дехидратация, рак и ускорено стареене на кожата.Затова трябва да обърнете внимание на защитната работа в ежедневието.
Особено за децата не се препоръчва да прекарват твърде много време на слънце.Ако отидете на плажа, не забравяйте да носите ризи с дълги ръкави, като гард, за да избегнете слънчево изгаряне.Нашата обривна жилетка е UPF50+ и ако имате нужда от нея, можем да използваме и бързосъхнеща материя, за да я направим по-удобна за носене.
Слънцезащитният крем е много необходим .Въпреки че слънцезащитният крем с висок SPF може да доведе до по-бавен процес на придобиване на тен, отколкото си мислите, повярвайте ни, безопасността е по-добра от съжалението.Ако искате да се излагате на слънце на плажа, уверете се, че сте оборудвани с водоустойчив слънцезащитен крем и не забравяйте да го нанасяте отново на всеки няколко часа.
Но ако смятате, че слънцезащитният крем не е щадящ околната среда, също така е добър избор да изберете олекотено мрежесто плажно облекло.Една мрежа, но множество начини да го носите!
Не използвайте 'ускорен лосион' или други методи за бърз тен .Всичко това значително ще увеличи шансовете ви за изгаряния, като по този начин увеличава риска от рак на кожата.Всичко, намазано върху кожата, не може да подобри производството на меланин, но 25 gβ каротин, добавяни всеки ден, могат да помогнат.
Това не означава, че се нуждаете от по-малко слънцезащитни продукти, но засилва естествената защита на кожата срещу ултравиолетовите лъчи, като подобрява способността й да почернява.
Има и други диетични предложения , като флавоноидите в черния шоколад, които могат да предотвратят слънчево изгаряне.Смята се, че кофеинът помага за намаляване на риска от рак на кожата.Зеленият чай съдържа полифенолни антиоксиданти, които помагат за успокояване на кожата след излагане на слънчева светлина.
В крайна сметка контролирайте времето си за тен .Всеки има свое собствено време за спиране на меланина.Ако цветът на кожата ви е светъл, обикновено почернявате за два до три часа или по-малко, след което кожата ви може да бъде увредена от UV лъчите.
Затова е идеално да се уверите, че редовно излизате от слънцето и отивате на хладно място на всеки 15 до 20 минути .Това ще позволи на кожата ви да си почине от интензивността на чистата слънчева светлина и ще намали вероятността от слънчево изгаряне, което означава, че кожата ви изглежда по-здрава и издържа по-дълго.
