Прегледи: 11 Автор: Abely Публикувайте Време: 03-21-2023 Произход: Сайт
Нищо не е по -удобно от мързеливия ден на плажа. Когато лежите на слънце, се наслаждавате в кожата си, усещайте морския бриз и държите ледена напитка ...
Правилното излагане на слънце може да помогне на тялото да получи необходимия витамин D, да насърчи абсорбцията на калций и фосфор и да предотврати остеопороза, ревматоиден артрит и други заболявания. Ултравиолетовият лъч на слънце има определен бактерициден ефект, който може да увеличи жизнеността на фагоцитите, да ускори метаболизма, да регулира централната нервна система, да засили имунитета на тялото и да предотврати кожните заболявания.
В допълнение, излагането на слънце може да стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки, като по този начин предотвратява анемията.
Ако обаче прекарвате твърде много време на слънце , излагането на кожата си на слънце за дълго време може да причини някои опасности, като кожни заболявания, отлагане на меланин, дехидратация, рак и ускорено стареене на кожата. Следователно, трябва да обърнете внимание на защитната работа в ежедневието.
Особено за децата, не се препоръчва да прекарвате твърде много време на слънце. Ако отидете на плажа, не забравяйте да носите ризи с дълги ръкави, като рашгард, за да избегнете слънчево изгаряне. Нашата обризна жилетка е UPF50+и ако се нуждаете от нея, можем да използваме и бързо изсушаване, за да го направим по-удобна за носене.
Слънцезащитният крем е много необходим . Въпреки че слънцезащитният крем с висок SPF може да доведе до по -бавен процесът на тен, отколкото си мислите, повярвайте ни, безопасността е по -добра от съжалението. Ако искате да слънце на плажа, уверете се, че сте оборудвани с водоустойчив слънцезащитен крем и не забравяйте да го прилагате отново на всеки няколко часа.
Но ако смятате, че слънцезащитният крем не е приятелски настроен към околната среда, също е добър избор да изберете леки мрежести плажни дрехи. Една мрежа, но множество начини да го носите!
Не използвайте 'ускорен лосион ' или други методи за бърз тен . Всички те ще увеличат значително шансовете ви за изгаряния, като по този начин ще увеличат риска от рак на кожата. Всичко, намазано върху кожата, не може да подобри производството на меланин, но 25Gβ каротин всеки ден може да помогне.
Това не означава, че се нуждаете от по -малко слънцезащитен крем, но засилва естествената защита на кожата срещу ултравиолетови лъчи, като подобрява способността му да тен.
Има и други диетични предложения , като флавоноиди в тъмен шоколад, които могат да предотвратят слънчево изгаряне. Смята се, че кофеинът спомага за намаляване на риска от рак на кожата. Зеленият чай съдържа полифенолни антиоксиданти, за да помогне за успокояване на кожата след излагане на слънчева светлина.
В крайна сметка контролирайте времето си за тен . Всеки има собствено време за прекъсване на меланин. Ако цветът на кожата ви е лек, обикновено тен за два до три часа или по -малко, след това кожата ви може да бъде повредена от UV лъчи.
Затова е идеално да се уверите, че редовно излизате от слънцето и отидете на хладно място на всеки 15 до 20 минути . Това ще позволи на кожата ви да почива от чистата интензивност на слънчевата светлина и да намали вероятността от слънчево изгаряне, което означава, че кожата ви изглежда по -здрава и трае по -дълго.
Съдържанието е празно!