Προβολές: 11 Συγγραφέας: Abely Ώρα δημοσίευσης: 21-03-2023 Προέλευση: Τοποθεσία
Τίποτα δεν είναι πιο άνετο από μια χαλαρή μέρα στην παραλία. Όταν ξαπλώνετε στον ήλιο, απολαύστε το δέρμα σας, νιώθετε το αεράκι της θάλασσας και κρατάτε ένα παγωμένο ποτό……
Η σωστή έκθεση στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να λάβει την απαιτούμενη βιταμίνη D, να προωθήσει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου και να αποτρέψει την οστεοπόρωση, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες. Η υπεριώδης ακτίνα στον ήλιο έχει μια ορισμένη βακτηριοκτόνο δράση, η οποία μπορεί να αυξήσει τη ζωτικότητα των φαγοκυττάρων, να επιταχύνει το μεταβολισμό, να ρυθμίσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, να ενισχύσει την ανοσία του σώματος και να αποτρέψει δερματικές παθήσεις.
Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να διεγείρει τον μυελό των οστών να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, αποτρέποντας έτσι την αναιμία.
Ωστόσο, εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο , η έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ορισμένους κινδύνους, όπως δερματικές παθήσεις, εναπόθεση μελανίνης, αφυδάτωση, καρκίνο και επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος. Επομένως, θα πρέπει να προσέχετε το έργο προστασίας στην καθημερινή ζωή.
Ειδικά για τα παιδιά, δεν συνιστάται να περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο. Αν πάτε στην παραλία, θυμηθείτε να φοράτε πουκάμισα με μακριά μανίκια, σαν φρουρά για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Το γιλέκο μας για εξάνθημα είναι UPF50+ και αν το χρειάζεστε, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε ύφασμα που στεγνώνει γρήγορα για να το κάνουμε πιο άνετο στη χρήση.
Το αντηλιακό είναι πολύ απαραίτητο . Αν και το αντηλιακό με υψηλό SPF μπορεί να κάνει τη διαδικασία μαυρίσματος να είναι πιο αργή από όσο νομίζετε, πιστέψτε μας, η ασφάλεια είναι καλύτερη από τη λύπη. Εάν θέλετε να κάνετε ήλιο στην παραλία, φροντίστε να έχετε αδιάβροχο αντηλιακό και φροντίστε να το εφαρμόζετε ξανά κάθε λίγες ώρες.
Αλλά αν πιστεύετε ότι το αντηλιακό δεν είναι φιλικό προς το περιβάλλον, είναι επίσης μια καλή επιλογή να επιλέξετε ελαφριά δικτυωτά ρούχα παραλίας. Ένα πλέγμα αλλά με πολλούς τρόπους να το φορέσετε!
Μην χρησιμοποιείτε 'επιταχυνόμενη λοσιόν' ή άλλες μεθόδους γρήγορου μαυρίσματος . Όλα αυτά θα αυξήσουν κατά πολύ τις πιθανότητές σας για εγκαύματα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Οτιδήποτε λερωθεί στο δέρμα δεν μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή μελανίνης, αλλά τα 25gβ καροτίνη που προστίθενται καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερο αντηλιακό, αλλά ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος ενάντια στις υπεριώδεις ακτίνες βελτιώνοντας την ικανότητά του να μαυρίζει.
Υπάρχουν και άλλες διατροφικές προτάσεις , όπως τα φλαβονοειδή στη μαύρη σοκολάτα, που μπορούν να αποτρέψουν τα ηλιακά εγκαύματα. Η καφεΐνη πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ηρεμία του δέρματος μετά την έκθεση στο ηλιακό φως.
Στο τέλος, ελέγξτε τον χρόνο μαυρίσματος . Ο καθένας έχει τον δικό του χρόνο διακοπής της μελανίνης. Εάν το χρώμα του δέρματός σας είναι ανοιχτό, συνήθως μαυρίζετε για δύο έως τρεις ώρες ή λιγότερο, μετά από αυτό, το δέρμα σας μπορεί να καταστραφεί από τις ακτίνες UV.
Επομένως, είναι ιδανικό να φροντίζετε να βγαίνετε τακτικά από τον ήλιο και να πηγαίνετε σε δροσερό μέρος κάθε 15 με 20 λεπτά . Αυτό θα επιτρέψει στο δέρμα σας να ξεκουραστεί από την καθαρή ένταση του ηλιακού φωτός και θα μειώσει την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σας φαίνεται πιο υγιές και διαρκεί περισσότερο.
το περιεχόμενο είναι κενό!