نمایش ها: 11 نویسنده: Abely Publish Time: 03-21-2023 Origin: محل
هیچ چیز راحت تر از یک روز تنبل در ساحل نیست. وقتی در آفتاب دراز می کشید ، در پوست خود قرار می گیرید ، نسیم دریا را احساس کنید و یک نوشیدنی یخ زده را نگه دارید ...
قرار گرفتن در معرض مناسب خورشید می تواند به بدن کمک کند تا ویتامین D مورد نیاز را بدست آورد ، باعث جذب کلسیم و فسفر شود و از پوکی استخوان ، آرتریت روماتوئید و سایر بیماری ها جلوگیری کند. پرتوی ماوراء بنفش در خورشید دارای یک اثر باکتری کشش خاص است که می تواند نشاط فاگوسیت ها را افزایش دهد ، متابولیسم را تسریع کند ، سیستم عصبی مرکزی را تنظیم کند ، ایمنی بدن را تقویت کرده و از بیماری های پوستی جلوگیری کند.
علاوه بر این ، قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند مغز استخوان را برای تولید گلبول های قرمز تحریک کند ، بنابراین از کم خونی جلوگیری می کند.
با این حال ، اگر زمان زیادی را در آفتاب می گذرانید ، برای مدت طولانی پوست خود را در معرض آفتاب قرار می دهید ، می تواند برخی از خطرات مانند بیماری پوستی ، رسوب ملانین ، کم آبی ، سرطان و پیری پوست را تسریع کند. بنابراین ، شما باید به کار محافظت در زندگی روزمره توجه کنید.
به خصوص برای کودکان ، توصیه نمی شود وقت زیادی را در آفتاب بگذرانید. اگر به ساحل بروید ، به یاد داشته باشید که پیراهن های آستین بلند را مانند یک راش محافظ بپوشید تا از آفتاب سوختگی خودداری کنید. جلیقه بثورات ما UPF50+است ، و در صورت نیاز به آن ، ما همچنین می توانیم از پارچه های سریع خشک استفاده کنیم تا پوشیدن آن راحت تر شود.
ضد آفتاب بسیار ضروری است . اگرچه ضد آفتاب با SPF بالا ممکن است باعث کندتر از آنچه فکر می کنید کندتر باشد ، باور کنید ، ایمنی بهتر از پشیمانی است. اگر می خواهید در ساحل آفتاب بگیرید ، حتماً به ضد آفتاب ضد آب مجهز شده باشید و حتماً هر چند ساعت یکبار دوباره از آن استفاده کنید.
اما اگر فکر می کنید ضد آفتاب با محیط دوست نیست ، انتخاب لباس ساحلی مش سبک نیز انتخاب خوبی است. یک مش اما چندین روش برای پوشیدن آن!
از 'لوسیون شتاب ' یا سایر روشهای برنزه سریع استفاده نکنید . همه اینها شانس سوختگی شما را به شدت افزایش می دهد ، بنابراین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. هر چیزی که بر روی پوست لکه دار شود نمی تواند تولید ملانین را بهبود بخشد ، اما کاروتن 25Gβ هر روز می تواند کمک کند.
این بدان معنا نیست که شما به ضد آفتاب کمتری احتیاج دارید ، اما با بهبود توانایی آن در برنزه ، دفاع طبیعی پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش تقویت می کند.
وجود دارد که می تواند از آفتاب سوختگی جلوگیری کند. پیشنهادات غذایی دیگری مانند فلاونوئیدها در شکلات تیره اعتقاد بر این است که کافئین به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می کند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنولیک برای کمک به آرامش پوست پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
در پایان ، زمان برنزه کردن خود را کنترل کنید . هر کس زمان قطع ملانین خود را دارد. اگر رنگ پوست شما سبک است ، معمولاً دو تا سه ساعت یا کمتر برنزه می شوید ، پس از آن ممکن است پوست شما در اثر اشعه ماوراء بنفش آسیب ببیند.
بنابراین ، ایده آل است که اطمینان حاصل کنید که مرتباً از آفتاب بیرون می آیید و هر 15 تا 20 دقیقه به یک مکان خنک می روید . این به پوست شما اجازه می دهد تا از شدت نور خورشید خالص استراحت کند و احتمال آفتاب سوختگی را کاهش دهد ، به این معنی که پوست شما سالم تر و طولانی تر به نظر می رسد.
محتوا خالی است!