Pregledi: 11 Autor: Abely Vrijeme objave: 21.03.2023. Izvor: Site
Ništa nije ugodnije od lijenog dana na plaži. Kada ležite na suncu, uživajte u svojoj koži, osjetite morski povjetarac i držite ledeni napitak...
Pravilno izlaganje suncu može pomoći tijelu da dobije potreban vitamin D, promovira apsorpciju kalcija i fosfora i spriječi osteoporozu, reumatoidni artritis i druge bolesti. Ultraljubičasta zraka na suncu ima određeno baktericidno dejstvo, što može povećati vitalnost fagocita, ubrzati metabolizam, regulisati rad centralnog nervnog sistema, ojačati imunitet organizma i sprečiti kožna oboljenja.
Osim toga, izlaganje suncu može stimulirati koštanu srž da proizvodi crvena krvna zrnca, čime se sprječava anemija.
Međutim, ako provodite previše vremena na suncu , dugo izlaganje kože suncu može uzrokovati neke opasnosti, kao što su kožne bolesti, taloženje melanina, dehidracija, rak i ubrzano starenje kože. Stoga treba obratiti pažnju na rad zaštite u svakodnevnom životu.
Posebno za djecu, ne preporučuje se previše vremena na suncu. Ako idete na plažu, ne zaboravite da nosite košulje dugih rukava, poput štitnika za osip da biste izbjegli opekotine od sunca. Naš prsluk je UPF50+, a ako vam je potreban, možemo koristiti i brzosušeću tkaninu kako bismo ga učinili ugodnijim za nošenje.
Krema za sunčanje je veoma neophodna . Iako krema za sunčanje s visokim SPF-om može uzrokovati sporije sunčanje nego što mislite, vjerujte nam, sigurnost je bolja od žaljenja. Ako se želite sunčati na plaži, pobrinite se da ste opremljeni vodootpornom kremom za sunčanje i obavezno je nanosite svakih nekoliko sati.
Ali ako mislite da krema za sunčanje nije prijateljska za okoliš, također je dobar izbor odabrati laganu mrežastu odjeću za plažu. Jedna mreža, ali više načina za nošenje!
Nemojte koristiti 'ubrzani losion' ili druge metode brzog tamnjenja . Sve ovo će uvelike povećati vaše šanse za opekotine, a time i rizik od raka kože. Sve što se namaže po koži ne može poboljšati proizvodnju melanina, ali 25 gβ karotena koji se dodaje svaki dan može pomoći.
To ne znači da vam treba manje kreme za sunčanje, ali ona pojačava prirodnu odbranu kože od ultraljubičastih zraka poboljšavajući njenu sposobnost da tamni.
Postoje i drugi prehrambeni prijedlozi , poput flavonoida u tamnoj čokoladi, koji mogu spriječiti opekotine od sunca. Vjeruje se da kofein pomaže u smanjenju rizika od raka kože. Zeleni čaj sadrži polifenolne antioksidante koji pomažu u smirivanju kože nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti.
Na kraju, kontrolirajte vrijeme sunčanja . Svako ima svoje vreme prekida za melanin. Ako je vaša koža svijetla, obično tamnite dva do tri sata ili manje, nakon toga vaša koža može biti oštećena UV zracima.
Zato je idealno da se redovno izlažete na sunce i odlazite na hladno mesto svakih 15 do 20 minuta . To će omogućiti vašoj koži da se odmori od čistog intenziteta sunčeve svjetlosti i smanjiti mogućnost opekotina, što znači da vaša koža izgleda zdravije i traje duže.
sadržaj je prazan!