Vistes: 11 Autor: Abely Publica Temps: 21-03-2023 Origen: Lloc
Res és més còmode que un dia mandrós a la platja. Quan estigueu al sol, feu -vos a la pell, sentiu la brisa marina i manteniu una beguda gelada ...
L’exposició adequada al sol pot ajudar el cos a obtenir la vitamina D necessària, promoure l’absorció de calci i fòsfor i prevenir l’osteoporosi, l’artritis reumatoide i altres malalties. El raig ultraviolat al sol té un cert efecte bactericida, que pot augmentar la vitalitat dels fagòcits, accelerar el metabolisme, regular el sistema nerviós central, reforçar la immunitat del cos i prevenir malalties de la pell.
A més, l’exposició al sol pot estimular la medul·la òssia per produir glòbuls vermells, evitant així l’anèmia.
Tanmateix, si dediqueu massa temps al sol , exposar la pell al sol durant molt de temps pot causar alguns perills, com ara la malaltia de la pell, la deposició de melanina, la deshidratació, el càncer i l’envelliment accelerat de la pell. Per tant, heu de parar atenció al treball de protecció de la vida diària.
Especialment per als nens, no es recomana passar massa temps al sol. Si aneu a la platja, recordeu portar samarretes de màniga llarga, com un Rashguard per evitar cremades solars. La nostra armilla Rash és UPF50+i, si ho necessiteu, també podem utilitzar un teixit d’assecat ràpid per fer-lo més còmode de portar.
La protecció solar és molt necessària . Tot i que la protecció solar amb SPF elevat pot fer que el procés de bronzejat sigui més lent del que creieu, creieu -nos, la seguretat és millor que el penediment. Si voleu sol a la platja, assegureu -vos que esteu equipats amb protecció solar impermeable i assegureu -vos de tornar a aplicar -la cada poques hores.
Però si creieu que la protecció solar no és amable amb el medi ambient, també és una bona opció per triar roba de platja de malla lleugera. Una malla però diverses maneres de portar -la!
No utilitzeu 'loció accelerada ' o altres mètodes d'adobament ràpid . Tot això augmentarà molt les vostres possibilitats de cremades, augmentant així el risc de càncer de pell. Qualsevol cosa que es trenqui a la pell no pot millorar la producció de melanina, però el carotè de 25Gβ afegit cada dia pot ajudar -vos.
Això no vol dir que necessiteu menys protecció solar, però millora la defensa natural de la pell contra els rajos ultraviolats millorant la seva capacitat de bronzejar -se.
Hi ha altres suggeriments dietètics , com ara flavonoides en xocolata fosca, que poden evitar cremades solars. Es creu que la cafeïna ajuda a reduir el risc de càncer de pell. El te verd conté antioxidants polifenòlics per ajudar a calmar la pell després de l’exposició a la llum del sol.
Al final, controleu el vostre temps d’adobament . Tothom té el seu propi temps de tall de melanina. Si el color de la pell és lleuger, normalment es bronda de dues a tres hores o menys, després, la pell pot ser danyada pels rajos UV.
Per tant, és ideal assegurar -se de sortir del sol regularment i anar a un lloc fresc cada 15 a 20 minuts . Això permetrà que la vostra pell descansi des de la intensitat del sol pur i reduirà la possibilitat de cremades solars, cosa que significa que la pell sembla més sana i dura més.
El contingut està buit!