Nā manaʻo: 11 Mea kākau: Abely paʻi manawa: 03-21-2023 kumu: Pūnaewele
ʻAʻohe mea maikaʻi aʻe ma mua o ka lā palani ma ke kahakai. Ke moe neiʻoe i ka lā, Bask i loko o kouʻili, eʻoluʻolu ke kai, a paʻa i kahi inu wai ......
Hiki i kaʻike kūpono i ka lā ke kōkua i ke kino e loaʻa ai ka bithim d, hoʻolaha i ka ososporosis, a me nā maʻi'ē aʻe. ʻO ka l11travilet ray i loko o ka lā kahi hopena koʻikoʻi, kahi e hiki ai ke hoʻonui i ka maʻi baani aloha, ae hoʻopaʻa i nā maʻi maʻi.
Eia kekahi, hiki i ka hōʻike ka hōʻike ke hoʻoulu i ka iwi e hoʻoulu i nā kahe kokoʻulaʻula, no laila e pale ana i ka atemia.
Eia naʻe, inā liloʻoe i mau manawa nui i ka lā , e hoʻolaha ana i kouʻili i ka lā nui, e like me kaʻili melani. No laila, pono e hoʻoloheʻoe i ka hana palekana i kēlā me kēia lā.
No nā keiki no nā keiki,ʻaʻole ia i kauohaʻia e lilo i manawa nui i ka lā. Inā hele i ke kahakai, e hoʻomanaʻo i ke kapaʻana i nā lole lōʻihi, e like me kahi rashguard e pale aku ai i ka lā. ʻO kā mākou Rosh Vest ka Upf50 + A inā makemakeʻoe, hiki iā mākou ke hoʻohana i ka lole wikiwiki e hana ai.
Pono loa ka Sunscreen . ʻOiaiʻo Suncreen me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hōʻeha paha i ke kaʻina hana i ka lohi ma mua o kou manaʻo, e manaʻoʻiʻo iā mākou,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kaumaha. Inā makemakeʻoe i ka lā ma ke kahakai, e hōʻoiaʻiʻoʻoe e hoʻolakoʻia me nā lā wai wai, a e hōʻoia hou e hoʻopili hou i kēlā me kēia mau hola.
Akā inā manaʻoʻoeʻaʻole aloha ka Sunscreen i ke kaiapuni, he koho maikaʻi ia e koho i ka māmā o ka mālamalama kukui. Hoʻokahi mesh akā he mau ala e kau ai!
Mai hoʻohana i 'ʻO ka lotion a me nā loli wikiwiki . E hoʻonui nuiʻia nā poʻe a pau i ka pahu o nā kakaka, i ka hoʻonuiʻana i ka pilikia o ka maʻi maʻi. ʻO nā mea āpau e nānā i kaʻili e hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hanaʻana o ka melanin, akāʻo 25Get i hoʻohuiʻia i kēlā me kēia lā hiki ke kōkua.
ʻAʻole kēia ka manaʻo e makemakeʻoe i ka lā i ka lā, akā ua hoʻonuiʻo ia i ka pale kūlohelohe o kaʻili o ke aniani
Aia kekahi mau'ōlelo koʻikoʻi'ē aʻe , e like me nā flavolids i loko o kaʻulaʻulaʻeleʻele, hiki i nā mea hiki ke pale i ka lā. Manaʻoʻo Caffeine e kōkua i ka hoʻemiʻana i ka pilikia o ka maʻi maʻi kino. ʻO ke kīleʻa Green i loaʻa i nā antioxidac i kōkua i ka mālie i kaʻili ma hope o ka hoʻolahaʻana i ka lā.
I ka hopena, e kāohi i kāu manawa kūpono . Loaʻa iā lākou nā kānaka āpau i kā mākou manawa cudoff cudoff. Inā he māmā kou kino,ʻo ia ka mea maʻamau noʻelua a iʻoleʻekolu mau hola a iʻole ka liʻiliʻi, ma hope o nāʻili o nā uv rays.
No laila, he kūpono kūpono ia e hōʻoia i ka pukaʻana o ka lā a hele i kahi wahi hoʻomaha i kēlā me kēia 15 a 20 mau minuke . Eʻae kēia i kouʻili e hoʻomaha mai ka lā nui o ka lā a me ka hōʻemi i ka manawa o ka lā,ʻo ia ka mea e like me ka maikaʻi o kou kino.
ʻAʻole paʻa nāʻike!