Tampilan: 11 Penulis: Abely Publish Time: 03-21-2023 Asal: Lokasi
Tidak ada yang lebih nyaman daripada hari malas di pantai. Saat Anda berbaring di bawah sinar matahari, berjemur di kulit Anda, rasakan angin laut, dan pegang minuman es ……
Paparan matahari yang tepat dapat membantu tubuh memperoleh vitamin D yang diperlukan, meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, dan mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis, dan penyakit lainnya. Sinar ultraviolet di bawah sinar matahari memiliki efek bakterisida tertentu, yang dapat meningkatkan vitalitas fagosit, mempercepat metabolisme, mengatur sistem saraf pusat, memperkuat kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kulit.
Selain itu, paparan sinar matahari dapat merangsang sumsum tulang untuk menghasilkan sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Namun, jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari , memaparkan kulit Anda ke bawah sinar matahari untuk waktu yang lama dapat menyebabkan bahaya, seperti penyakit kulit, deposisi melanin, dehidrasi, kanker, dan percepatan penuaan kulit. Karena itu, Anda harus memperhatikan pekerjaan perlindungan dalam kehidupan sehari -hari.
Terutama untuk anak -anak, tidak disarankan untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari. Jika pergi ke pantai, ingatlah untuk mengenakan kemeja lengan panjang, seperti Rashguard untuk menghindari sengatan matahari. Rompi ruam kami adalah UPF50+, dan jika Anda membutuhkannya, kami juga dapat menggunakan kain pengering cepat untuk membuatnya lebih nyaman dipakai.
Tabir surya sangat diperlukan . Meskipun tabir surya dengan SPF tinggi dapat menyebabkan proses penyamakan lebih lambat dari yang Anda pikirkan, percayalah, keamanan lebih baik daripada penyesalan. Jika Anda ingin berjemur di pantai, pastikan Anda dilengkapi dengan tabir surya yang tahan air, dan pastikan untuk mengajukannya kembali setiap beberapa jam.
Tetapi jika Anda berpikir tabir surya tidak ramah terhadap lingkungan, itu juga merupakan pilihan yang baik untuk memilih pakaian renang mesh ringan. Satu jala tapi beberapa cara untuk memakainya!
Jangan gunakan 'lotion yang dipercepat ' atau metode penyamakan cepat lainnya . Semua ini akan sangat meningkatkan peluang Anda untuk luka bakar, sehingga meningkatkan risiko kanker kulit. Apa pun yang diolesi kulit tidak dapat meningkatkan produksi melanin, tetapi 25Gβ karoten yang ditambahkan setiap hari dapat membantu.
Ini tidak berarti bahwa Anda membutuhkan lebih sedikit tabir surya, tetapi meningkatkan pertahanan alami kulit terhadap sinar ultraviolet dengan meningkatkan kemampuannya untuk berjemur.
Ada saran diet lainnya , seperti flavonoid dalam cokelat hitam, yang dapat mencegah sengatan matahari. Kafein diyakini membantu mengurangi risiko kanker kulit. Teh hijau mengandung antioksidan polifenolik untuk membantu menenangkan kulit setelah terpapar sinar matahari.
Pada akhirnya, kendalikan waktu penyamakan Anda . Setiap orang memiliki waktu cutoff melanin sendiri. Jika warna kulit Anda terang, Anda biasanya berjemur selama dua hingga tiga jam atau kurang, setelah itu, kulit Anda mungkin rusak oleh sinar UV.
Oleh karena itu, sangat ideal untuk memastikan untuk keluar dari matahari secara teratur dan pergi ke tempat yang sejuk setiap 15 hingga 20 menit . Ini akan memungkinkan kulit Anda beristirahat dari intensitas sinar matahari murni dan mengurangi kemungkinan sengatan matahari, yang berarti kulit Anda terlihat lebih sehat dan bertahan lebih lama.
Konten kosong!