Tidak ada yang lebih nyaman daripada bermalas-malasan di pantai.Saat Anda berbaring di bawah sinar matahari, berjemur di bawah kulit, merasakan angin laut, dan memegang minuman es……
Paparan sinar matahari yang tepat dapat membantu tubuh memperoleh vitamin D yang dibutuhkan, meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, serta mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis, dan penyakit lainnya.Sinar ultraviolet matahari mempunyai efek bakterisidal tertentu, yaitu dapat meningkatkan vitalitas fagosit, mempercepat metabolisme, mengatur sistem saraf pusat, memperkuat kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kulit.
Selain itu, paparan sinar matahari dapat merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah sehingga mencegah anemia.
Namun, jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari , paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat menimbulkan beberapa bahaya, seperti penyakit kulit, pengendapan melanin, dehidrasi, kanker, dan percepatan penuaan kulit.Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan pekerjaan perlindungan dalam kehidupan sehari-hari.
Khusus untuk anak-anak, tidak disarankan terlalu banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.Jika pergi ke pantai, ingatlah untuk mengenakan kemeja lengan panjang, seperti pelindung ruam untuk menghindari sengatan matahari.Rash vest kami berukuran UPF50+, dan jika Anda memerlukannya, kami juga dapat menggunakan bahan yang cepat kering agar lebih nyaman dipakai.
Tabir surya sangat diperlukan .Meskipun tabir surya dengan SPF tinggi mungkin menyebabkan proses penyamakan kulit lebih lambat dari yang Anda kira, percayalah, keamanan lebih baik daripada penyesalan.Jika Anda ingin berjemur di pantai, pastikan Anda dilengkapi dengan tabir surya yang tahan air, dan pastikan untuk mengaplikasikannya kembali setiap beberapa jam.
Namun jika menurut Anda tabir surya tidak ramah lingkungan, ada baiknya juga memilih pakaian renang berbahan mesh yang ringan.Satu jaring tetapi berbagai cara untuk memakainya!
Jangan gunakan 'accelerated lotion' atau metode tanning cepat lainnya .Semua ini akan sangat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami luka bakar, sehingga meningkatkan risiko kanker kulit.Apa pun yang dioleskan pada kulit tidak dapat meningkatkan produksi melanin, namun 25gβ Karoten yang ditambahkan setiap hari dapat membantu.
Ini tidak berarti bahwa Anda memerlukan lebih sedikit tabir surya, tetapi ini meningkatkan pertahanan alami kulit terhadap sinar ultraviolet dengan meningkatkan kemampuannya untuk berjemur.
Ada saran pola makan lain , seperti flavonoid dalam coklat hitam, yang dapat mencegah sengatan matahari.Kafein dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit.Teh hijau mengandung antioksidan polifenol untuk membantu menenangkan kulit setelah terpapar sinar matahari.
Pada akhirnya, kendalikan waktu Tanning Anda .Setiap orang memiliki batas waktu melaninnya masing-masing.Jika warna kulit Anda terang, biasanya Anda berjemur selama dua hingga tiga jam atau kurang, setelah itu kulit Anda mungkin akan rusak akibat sinar UV.
Oleh karena itu, sangat ideal untuk menghindari paparan sinar matahari secara teratur dan pergi ke tempat sejuk setiap 15 hingga 20 menit .Hal ini akan membuat kulit Anda dapat beristirahat dari intensitas sinar matahari murni dan mengurangi kemungkinan terjadinya sengatan matahari, yang berarti kulit Anda akan terlihat lebih sehat dan tahan lebih lama.
