Quan điểm: 11 Tác giả: xuất bản thời gian: 03-21-2023 Nguồn gốc: Địa điểm
Không có gì thoải mái hơn một ngày lười biếng trên bãi biển. Khi bạn nằm dưới ánh mặt trời, đắm mình trong da, cảm nhận gió biển và cầm một thức uống đá
Tiếp xúc đúng với mặt trời có thể giúp cơ thể có được vitamin D cần thiết, thúc đẩy sự hấp thụ canxi và phốt pho, và ngăn ngừa bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác. Tia tia cực tím trong mặt trời có tác dụng diệt khuẩn nhất định, có thể làm tăng sức sống của thực bào, tăng tốc chuyển hóa, điều chỉnh hệ thần kinh trung ương, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa bệnh da.
Ngoài ra, phơi nắng có thể kích thích tủy xương để tạo ra các tế bào hồng cầu, do đó ngăn ngừa thiếu máu.
Tuy nhiên, nếu bạn dành quá nhiều thời gian dưới ánh mặt trời , việc phơi da xuống ánh mặt trời trong một thời gian dài có thể gây ra một số mối nguy hiểm, chẳng hạn như bệnh da, lắng đọng melanin, mất nước, ung thư và tăng tốc độ lão hóa của da. Do đó, bạn nên chú ý đến công việc bảo vệ trong cuộc sống hàng ngày.
Đặc biệt đối với trẻ em, không nên dành quá nhiều thời gian dưới ánh mặt trời. Nếu đi đến bãi biển, hãy nhớ mặc áo sơ mi dài tay, giống như một kẻ bảo vệ để tránh bị cháy nắng. Áo phát ban của chúng tôi là UPF50+, và nếu bạn yêu cầu, chúng tôi cũng có thể sử dụng vải khô nhanh để làm cho nó thoải mái hơn khi mặc.
Kem chống nắng là rất cần thiết . Mặc dù kem chống nắng với SPF cao có thể khiến quá trình thuộc da chậm hơn bạn nghĩ, tin rằng chúng tôi, sự an toàn tốt hơn là hối tiếc. Nếu bạn muốn mặt trời trên bãi biển, hãy chắc chắn rằng bạn được trang bị kem chống nắng không thấm nước, và đảm bảo sẽ áp dụng lại cứ sau vài giờ.
Nhưng nếu bạn nghĩ rằng kem chống nắng không thân thiện với môi trường, thì đó cũng là một lựa chọn tốt để chọn trang phục đi biển nhẹ. Một lưới nhưng nhiều cách để mặc nó!
Không sử dụng 'Lotion tăng tốc ' hoặc các phương pháp thuộc da nhanh khác . Tất cả những điều này sẽ làm tăng đáng kể cơ hội bỏng của bạn, do đó làm tăng nguy cơ ung thư da. Bất cứ điều gì được bôi nhọ trên da đều không thể cải thiện việc sản xuất melanin, nhưng 25Gβ carotene được thêm vào mỗi ngày có thể giúp ích.
Điều này không có nghĩa là bạn cần ít kem chống nắng hơn, nhưng nó giúp tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của da chống lại tia cực tím bằng cách cải thiện khả năng rám nắng.
Có những gợi ý chế độ ăn uống khác , chẳng hạn như flavonoid trong sô cô la đen, có thể ngăn ngừa cháy nắng. Caffeine được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư da. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa polyphenolic để giúp làm dịu da sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Cuối cùng, kiểm soát thời gian thuộc da của bạn . Mọi người đều có thời gian cắt melanin của riêng họ. Nếu màu da của bạn sáng, bạn thường rám nắng trong hai đến ba giờ hoặc ít hơn, sau đó, làn da của bạn có thể bị tổn thương bởi tia UV.
Do đó, đó là lý tưởng để đảm bảo ra khỏi mặt trời thường xuyên và đến một nơi mát mẻ cứ sau 15 đến 20 phút . Điều này sẽ cho phép làn da của bạn nghỉ ngơi từ cường độ ánh sáng mặt trời tinh khiết và giảm khả năng bị cháy nắng, điều đó có nghĩa là làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn và kéo dài hơn.
Nội dung trống rỗng!