해변에서 게으른 날보다 더 편한 것은 없습니다. 당신이 햇볕에 누워있을 때, 피부에 몸을 굽히고, 바다 산들 바람을 느끼고, 아이스 음료를 들고 ……
태양에 적절히 노출되면 신체가 필요한 비타민 D를 얻고 칼슘과 인의 흡수를 촉진하며 골다공증, 류마티스 관절염 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 태양의 자외선은 특정 살균 효과를 가지고 있으며, 이는 식균 세포의 활력을 증가시키고, 신진 대사를 가속화하고, 중추 신경계를 조절하며, 신체의 면역을 강화하며, 피부 질환을 예방할 수 있습니다.
또한, 태양 노출은 골수를 자극하여 적혈구를 생성하여 빈혈을 예방할 수 있습니다.
그러나 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 피부를 오랫동안 태양에 노출 시키면 피부 질환, 멜라닌 침착, 탈수, 암 및 피부 노화 가속화와 같은 위험이 발생할 수 있습니다. 따라서 보호 작업에주의를 기울여야합니다 . 일상 생활에서
특히 어린이의 경우 햇볕에 너무 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 해변에 가면 햇볕을 피하기 위해 발 발진과 같이 긴팔 셔츠를 입어야합니다. 우리의 발진 조끼는 UPF50+이며, 필요한 경우 빠른 건조대를 사용하여 더 편안하게 착용 할 수 있습니다.
선 스크린은 매우 필요합니다 . SPF가 높은 선 스크린은 태닝 과정이 생각보다 느려질 수 있지만, 우리를 믿고, 안전은 후회보다 낫습니다. 해변에서 햇볕을 쬐고 싶다면 방수 선 스크린이 장착되어 있는지 확인하고 몇 시간마다 다시 적용하십시오.
그러나 선 스크린이 환경에 친숙하지 않다고 생각되면 가벼운 메쉬 비치웨어를 선택하는 것이 좋습니다. 하나의 메쉬이지만 그것을 착용하는 여러 가지 방법!
'가속 로션 '또는 기타 빠른 태닝 방법을 사용하지 마십시오 . 이 모든 것이 화상의 기회를 크게 증가시켜 피부암의 위험을 증가시킬 것입니다. 피부에 번지는 것은 멜라닌의 생성을 향상시킬 수 없지만 매일 첨가 된 25Gβ 카로틴은 도움이 될 수 있습니다.
이것은 선 스크린이 적다는 것을 의미하지는 않지만 황갈색의 능력을 향상시켜 자외선에 대한 피부의 자연 방어를 향상시킵니다.
있어 햇볕을 예방할 수 있습니다. 다른식이 제안이 다크 초콜릿의 플라보노이드와 같은 카페인은 피부암의 위험을 줄이는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 녹차에는 폴리 페놀 산화 방지제가 함유되어있어 햇빛에 노출 된 후 피부를 진정시킵니다.
결국 선탠 시간을 제어하십시오 . 누구나 자신의 멜라닌 컷오프 시간이 있습니다. 피부색이 가벼우면 보통 2 ~ 3 시간 이하로 태닝 한 후에는 UV 광선으로 피부가 손상 될 수 있습니다.
따라서 정기적으로 태양에서 나와 15 ~ 20 분마다 시원한 장소로 가야합니다 . 이렇게하면 피부가 순수한 햇빛 강도에서 휴식을 취하고 햇볕에 타는 기회를 줄일 수 있습니다. 즉, 피부가 더 건강 해 보이고 오래 지속됩니다.
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