해변에서 여유로운 하루를 보내는 것보다 더 편안한 것은 없습니다.일광욕을 하고, 피부를 쬐고, 바닷바람을 느끼고, 아이스 음료를 마시세요…
햇빛에 적절히 노출되면 신체가 필요한 비타민 D를 얻고, 칼슘과 인의 흡수를 촉진하며, 골다공증, 류마티스 관절염 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.태양의 자외선은 식세포의 활력을 높이고 신진 대사를 촉진하며 중추 신경계를 조절하고 신체의 면역력을 강화하며 피부 질환을 예방할 수있는 특정 살균 효과가 있습니다.
또한 햇빛에 노출되면 골수를 자극하여 적혈구를 생성하여 빈혈을 예방할 수 있습니다.
그러나 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 피부를 햇빛에 오랫동안 노출시키면 피부병, 멜라닌 침착, 탈수, 암, 피부 노화 가속화 등의 위험이 발생할 수 있습니다.그러므로 보호활동에 주의를 기울여야 합니다. 일상생활 속에서도
특히 어린이의 경우 햇빛 아래에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 권장되지 않습니다.해변에 가실 경우, 일광화상을 방지하기 위해 래쉬가드 등 긴팔 셔츠를 착용하는 것을 잊지 마세요.저희 래쉬조끼는 UPF50+ 이며, 필요하신 경우 속건성 원단을 사용하여 더욱 편안하게 착용하실 수도 있습니다.
자외선 차단제는 매우 필요합니다 .SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하면 태닝 과정이 생각보다 느려질 수 있지만, 후회하는 것보다 안전이 더 좋습니다.해변에서 일광욕을 즐기고 싶다면 방수 자외선 차단제를 준비하고 몇 시간마다 다시 바르십시오.
하지만 자외선 차단제가 환경에 좋지 않다고 생각한다면 가벼운 메쉬 비치웨어를 선택하는 것도 좋은 선택이다.하나의 메쉬이지만 다양한 방법으로 착용 가능!
'가속 로션'이나 기타 빠른 태닝 방법을 사용하지 마십시오 .이 모든 것들은 화상의 가능성을 크게 증가시켜 피부암의 위험을 증가시킵니다.피부에 묻은 어떤 물질도 멜라닌 생성을 개선할 수는 없지만 매일 25gβ 카로틴을 첨가하면 도움이 될 수 있습니다.
이는 자외선 차단제가 덜 필요하다는 의미는 아니지만 태닝 능력을 향상시켜 자외선에 대한 피부의 자연 방어력을 강화합니다.
있습니다 . 다른 식이요법 제안도 일광화상을 예방할 수 있는 다크 초콜릿의 플라보노이드와 같은 카페인은 피부암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.녹차에는 폴리페놀계 항산화제가 함유되어 있어 햇빛에 노출된 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
결국 태닝 시간을 조절하세요 .모든 사람에게는 자신만의 멜라닌 차단 시간이 있습니다.피부색이 밝은 경우에는 보통 2~3시간 이하로 태닝을 하게 되는데, 그 이후에는 자외선에 의해 피부가 손상될 수 있습니다.
따라서 정기적으로 반드시 햇빛을 피하고, 15~20분마다 시원한 곳으로 이동하는 것이 이상적입니다 .이렇게 하면 피부가 순수한 햇빛 강도로부터 휴식을 취하고 일광 화상의 가능성을 줄일 수 있으며, 이는 피부가 더 건강해 보이고 오래 지속된다는 것을 의미합니다.
