Pandangan: 11 Pengarang: Abely Publish Time: 03-21-2023 Asal: Tapak
Tidak ada yang lebih selesa daripada hari yang malas di pantai. Apabila anda berbaring di bawah sinar matahari, beranda di kulit anda, rasakan angin laut, dan tahan minuman ais ……
Pendedahan yang betul kepada matahari dapat membantu badan mendapatkan vitamin D yang diperlukan, mempromosikan penyerapan kalsium dan fosforus, dan mencegah osteoporosis, arthritis rheumatoid, dan penyakit lain. Ray ultraviolet di bawah sinar matahari mempunyai kesan bakterisida tertentu, yang dapat meningkatkan daya hidup fagosit, mempercepatkan metabolisme, mengawal sistem saraf pusat, menguatkan kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kulit.
Di samping itu, pendedahan matahari boleh merangsang sumsum tulang untuk menghasilkan sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Walau bagaimanapun, jika anda menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari , mendedahkan kulit anda ke matahari untuk masa yang lama boleh menyebabkan beberapa bahaya, seperti penyakit kulit, pemendapan melanin, dehidrasi, kanser, dan penuaan kulit dipercepat. Oleh itu, anda harus memberi perhatian kepada kerja perlindungan dalam kehidupan seharian.
Terutama untuk kanak -kanak, tidak disyorkan untuk menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari. Jika pergi ke pantai, ingatlah untuk memakai baju lengan panjang, seperti pengawal untuk mengelakkan selaran matahari. Jaket ruam kami adalah UPF50+, dan jika anda memerlukannya, kami juga boleh menggunakan kain pengeringan cepat untuk menjadikannya lebih selesa untuk dipakai.
Pelindung matahari sangat diperlukan . Walaupun pelindung matahari dengan SPF yang tinggi boleh menyebabkan proses penyamakan menjadi lebih perlahan daripada yang anda fikirkan, percayalah, keselamatan lebih baik daripada penyesalan. Jika anda ingin matahari di pantai, pastikan anda dilengkapi dengan pelindung matahari kalis air, dan pastikan untuk memohon semula setiap beberapa jam.
Tetapi jika anda fikir Sunscreen tidak mesra dengan alam sekitar, ia juga merupakan pilihan yang baik untuk memilih pakaian pantai yang ringan. Satu mesh tetapi pelbagai cara untuk memakainya!
Jangan gunakan 'losyen dipercepatkan ' atau kaedah penyamakan cepat yang lain . Semua ini akan meningkatkan peluang anda untuk membakar, sehingga meningkatkan risiko kanser kulit. Apa -apa pun yang dihiasi pada kulit tidak dapat meningkatkan pengeluaran melanin, tetapi 25Gβ karoten ditambah setiap hari dapat membantu.
Ini tidak bermakna bahawa anda memerlukan kurang pelindung matahari, tetapi ia meningkatkan pertahanan semula jadi kulit terhadap sinar ultraviolet dengan meningkatkan keupayaannya untuk tan.
Terdapat cadangan makanan lain , seperti flavonoid dalam coklat gelap, yang boleh menghalang selaran matahari. Kafein dipercayai membantu mengurangkan risiko kanser kulit. Teh hijau mengandungi antioksidan polifenol untuk membantu menenangkan kulit selepas terdedah kepada cahaya matahari.
Pada akhirnya, mengawal masa penyamakan anda . Setiap orang mempunyai masa cutoff melanin mereka sendiri. Jika warna kulit anda ringan, anda biasanya tan selama dua hingga tiga jam atau kurang, selepas itu, kulit anda mungkin rosak oleh sinar UV.
Oleh itu, adalah sesuai untuk memastikan keluar dari matahari secara teratur dan pergi ke tempat yang sejuk setiap 15 hingga 20 minit . Ini akan membolehkan kulit anda berehat dari intensiti cahaya matahari yang tulen dan mengurangkan peluang selaran matahari, yang bermaksud kulit anda kelihatan lebih sihat dan bertahan lebih lama.
Kandungan kosong!