Worauf Sie beim Bräunen am Strand achten müssen?

Nichts ist bequemer als ein fauler Tag am Strand. Wenn Sie in der Sonne liegen, sich in Ihrer Haut sonnen, die Meeresbrise spüren und ein Eisgetränk halten ……

Eine ordnungsgemäße Sonne -Exposition kann dem Körper helfen, das erforderliche Vitamin D zu erhalten, die Absorption von Kalzium und Phosphor zu fördern und Osteoporose, rheumatoide Arthritis und andere Krankheiten zu verhindern. Der ultraviolette Strahl in der Sonne hat eine bestimmte bakterizide Wirkung, die die Vitalität von Phagozyten erhöhen, den Stoffwechsel beschleunigen, das Zentralnervensystem regulieren, die Immunität des Körpers stärken und Hautkrankheiten vorbeugen können.

Darüber hinaus kann die Sonneneinstrahlung das Knochenmark zur Herstellung roter Blutkörperchen stimulieren und so Anämie verhindert.

Wenn Sie jedoch zu viel Zeit in der Sonne verbringen , kann es einige Gefahren wie Hautkrankheiten, Melaninablagerung, Dehydration, Krebs und beschleunigte Hautalterung verursachen. Daher sollten Sie auf die Schutzarbeit im täglichen Leben achten.

Insbesondere für Kinder wird nicht empfohlen, zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen. Wenn Sie an den Strand gehen, denken Sie daran, langärmelige Hemden zu tragen, wie ein Ausschlaggut, um Sonnenbrand zu vermeiden. Unsere Hautausschlagweste ist UPF50+, und wenn Sie sie benötigen, können wir auch schnell trocknende Stoff verwenden, um es bequemer zu tragen.

Sonnenschutzmittel ist sehr notwendig . Obwohl Sonnenschutzmittel mit hohem SPF dazu führen können, dass der Sonnenbrauchprozess langsamer ist als Sie denken, glauben Sie uns, dass Sicherheit besser ist als das Bedauern. Wenn Sie am Strand sonnen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie mit wasserdichten Sonnenschutzmitteln ausgestattet sind, und stellen Sie sie alle paar Stunden erneut auf.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sonnenschutzmittel nicht der Umwelt freundlich sind, ist es auch eine gute Wahl, leichte Mesh -Strandbekleidung zu wählen. Ein Netz, aber mehrere Möglichkeiten, es zu tragen!

Verwenden Sie keine 'beschleunigte Lotion' oder andere schnelle Bräunungsmethoden . All dies wird Ihre Verbrennungschancen erheblich erhöhen und so das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Alles, was auf der Haut verschmiert ist, kann die Produktion von Melanin nicht verbessern, aber täglich kann 25Gβ -Carotin helfen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie weniger Sonnenschutzmittel benötigen, sondern die natürliche Verteidigung der Haut gegen ultraviolette Strahlen durch die Verbesserung seiner Bräunungsfähigkeit verbessert.

Es gibt andere Ernährungsvorschläge wie Flavonoide in dunkler Schokolade, die Sonnenbrand verhindern können. Es wird angenommen, dass Koffein das Risiko von Hautkrebs verringert. Grüner Tee enthält polyphenolische Antioxidantien, um die Haut nach Sonneneinstrahlung zu beruhigen.

Steuern Sie am Ende Ihre Bräunungszeit . Jeder hat seine eigene Melanin -Cutoff -Zeit. Wenn Ihre Hautfarbe leicht ist, bräunen Sie normalerweise zwei bis drei Stunden oder weniger. Danach kann Ihre Haut durch UV -Strahlen beschädigt werden.

Daher ist es ideal, sicherzustellen, dass Sie regelmäßig aus der Sonne herauskommen und alle 15 bis 20 Minuten an einen kühlen Ort gehen . Auf diese Weise kann Ihre Haut von der reinen Sonneneinstrahlungsintensität ruhen und die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands verringern, was bedeutet, dass Ihre Haut gesünder aussieht und länger dauert.