Visninger: 11 Forfatter: Abely Udgivelsestid: 21-03-2023 Oprindelse: websted
Intet er mere behageligt end en doven dag på stranden. Når du ligger i solen, soler dig i din hud, mærker havbrisen og holder en isdrik...
Korrekt udsættelse for solen kan hjælpe kroppen med at få det nødvendige D-vitamin, fremme optagelsen af calcium og fosfor og forhindre osteoporose, leddegigt og andre sygdomme. Den ultraviolette stråle i solen har en vis bakteriedræbende effekt, som kan øge fagocytternes vitalitet, accelerere stofskiftet, regulere centralnervesystemet, styrke kroppens immunitet og forhindre hudsygdomme.
Derudover kan soleksponering stimulere knoglemarven til at producere røde blodlegemer og dermed forhindre anæmi.
Men hvis du bruger for meget tid i solen , kan det forårsage nogle farer, hvis du udsætter din hud for solen i lang tid, såsom hudsygdomme, melaninaflejring, dehydrering, kræft og fremskyndet hudældning. Derfor bør du være opmærksom på beskyttelsesarbejdet i dagligdagen.
Især for børn anbefales det ikke at bruge for meget tid i solen. Hvis du går til stranden, så husk at bære langærmede skjorter, som en rashguard for at undgå solskoldning. Vores udslætsvest er UPF50+, og hvis du har brug for det, kan vi også bruge hurtigttørrende stof for at gøre det mere behageligt at have på.
Solcreme er meget nødvendigt . Selvom solcreme med høj SPF kan få garvningsprocessen til at være langsommere, end du tror, så tro os, sikkerhed er bedre end fortrydelse. Hvis du vil sole dig på stranden, så sørg for at være udstyret med vandtæt solcreme, og sørg for at påføre den igen med få timers mellemrum.
Men hvis du synes, at solcreme ikke er miljøvenlig, er det også et godt valg at vælge letvægts-mesh-strandtøj. Ét mesh, men flere måder at bære det på!
Brug ikke 'accelereret lotion' eller andre hurtige garvningsmetoder . Alle disse vil i høj grad øge dine chancer for forbrændinger og dermed øge risikoen for hudkræft. Alt, der er smurt på huden, kan ikke forbedre produktionen af melanin, men 25gβ Caroten tilsat hver dag kan hjælpe.
Det betyder ikke, at du har brug for mindre solcreme, men det forbedrer hudens naturlige forsvar mod ultraviolette stråler ved at forbedre dens evne til at blive brun.
Der er andre diætforslag , såsom flavonoider i mørk chokolade, som kan forhindre solskoldning. Koffein menes at hjælpe med at reducere risikoen for hudkræft. Grøn te indeholder polyfenoliske antioxidanter, der hjælper med at berolige huden efter udsættelse for sollys.
I sidste ende skal du kontrollere din garvningstid . Alle har deres egen melanin cut-off tid. Hvis din hudfarve er lys, bliver du normalt brun i to til tre timer eller mindre, hvorefter din hud kan blive beskadiget af UV-stråler.
Derfor er det ideelt at sørge for at komme ud af solen regelmæssigt og gå til et køligt sted hvert 15. til 20. minut . Dette vil give din hud mulighed for at hvile fra den rene sollys intensitet og reducere risikoen for solskoldning, hvilket betyder, at din hud ser sundere ud og holder længere.
indholdet er tomt!