Synspunkter: 11 Forfatter: Abely Publicer Time: 03-21-2023 Oprindelse: Sted
Intet er mere behageligt end en doven dag på stranden. Når du ligger i solen, bask i din hud, føler havbrisen og hold en isdrink ……
Korrekt eksponering for solen kan hjælpe kroppen med at opnå den krævede D -vitamin, fremme absorptionen af calcium og fosfor og forhindre osteoporose, reumatoid arthritis og andre sygdomme. Den ultraviolette stråle i solen har en bestemt bakteriedræbende virkning, som kan øge vitaliteten af fagocytter, fremskynde stofskiftet, regulere centralnervesystemet, styrke kroppens immunitet og forhindre hudsygdomme.
Derudover kan soleksponering stimulere knoglemarven til at producere røde blodlegemer og således forhindre anæmi.
Men hvis du tilbringer for meget tid i solen , kan det at udsætte din hud for solen i lang tid forårsage nogle farer, såsom hudsygdom, melaninaflejring, dehydrering, kræft og accelereret hud aldring. Derfor skal du være opmærksom på beskyttelsesarbejdet i dagligdagen.
Især for børn anbefales det ikke at tilbringe for meget tid i solen. Hvis du går til stranden, skal du huske at bære langærmet skjorter, som en rashguard for at undgå solskoldning. Vores udslæt vest er UPF50+, og hvis du har brug for det, kan vi også bruge hurtigtørrende stof til at gøre det mere behageligt at have på.
Solcreme er meget nødvendig . Selvom solcreme med høj SPF kan forårsage, at garvningsprocessen er langsommere, end du tror, tro os, er sikkerhed bedre end beklagelse. Hvis du vil solen på stranden, skal du sørge for at være udstyret med vandtæt solcreme og sørge for at anvende det hver par timer igen.
Men hvis du mener, at solcreme ikke er venlig med miljøet, er det også et godt valg at vælge letvægtsnets strandtøj. Et mesh, men flere måder at bære det på!
Brug ikke 'Accelereret lotion ' eller andre hurtige garvningsmetoder . Alle disse vil øge dine chancer for forbrændinger i høj grad og dermed øge risikoen for hudkræft. Noget, der er smurt på huden, kan ikke forbedre produktionen af melanin, men 25Gβ -caroten tilføjet hver dag kan hjælpe.
Dette betyder ikke, at du har brug for mindre solcreme, men det forbedrer hudens naturlige forsvar mod ultraviolette stråler ved at forbedre dens evne til at solbrune.
Der er andre diætforslag , såsom flavonoider i mørk chokolade, som kan forhindre solskoldning. Koffein antages at hjælpe med at reducere risikoen for hudkræft. Grøn te indeholder polyfenoliske antioxidanter for at hjælpe med at berolige huden efter udsættelse for sollys.
I sidste ende skal du kontrollere din garvningstid . Alle har deres egen melaninafbrydelse. Hvis din hudfarve er let, er du normalt solbrun i to til tre timer eller mindre, derefter kan din hud blive beskadiget af UV -stråler.
Derfor er det ideelt at sørge for at komme ud af solen regelmæssigt og gå til et køligt sted hvert 15. til 20. minut . Dette giver din hud mulighed for at hvile fra den rene sollysintensitet og reducere chancen for solskoldning, hvilket betyder, at din hud ser sundere ud og varer længere.
Indhold er tomt!