Ништо не е поудобно од мрзлив ден на плажа.Кога лежите на сонце, уживајте во кожата, почувствувајте го морскиот ветер и држете леден пијалок……
Правилната изложеност на сонце може да му помогне на телото да го добие потребниот витамин Д, да ја промовира апсорпцијата на калциум и фосфор и да спречи остеопороза, ревматоиден артритис и други болести.Ултравиолетовите зраци на сонцето имаат одредено бактерицидно дејство, што може да ја зголеми виталноста на фагоцитите, да го забрза метаболизмот, да го регулира централниот нервен систем, да го зајакне имунитетот на телото и да спречи кожни болести.
Покрај тоа, изложувањето на сонце може да ја стимулира коскената срцевина да произведува црвени крвни зрнца, со што се спречува анемија.
Меѓутоа, ако поминувате премногу време на сонце , долгото изложување на кожата на сонце може да предизвика некои опасности, како што се кожни болести, таложење на меланин, дехидрација, рак и забрзано стареење на кожата.Затоа, треба да внимавате на заштитната работа во секојдневниот живот.
Особено за децата, не се препорачува да поминуваат премногу време на сонце.Ако одите на плажа, не заборавајте да носите кошули со долги ракави, како осип за да избегнете изгореници.Нашиот елек за осип е UPF50+, а ако го барате, можеме да користиме и ткаенина што брзо се суши за да го направиме поудобно за носење.
Кремот за сончање е многу неопходен .Иако кремот за сончање со висок заштитен фактор може да предизвика процесот на потемнување да биде побавен отколку што мислите, верувајте ни, безбедноста е подобра од жалењето.Ако сакате да се сончате на плажа, погрижете се да имате водоотпорна крема за сончање и погрижете се повторно да ја нанесувате на секои неколку часа.
Но, ако мислите дека кремот за сончање не е пријателски настроен кон околината, исто така е добар избор да изберете лесна мрежеста облека за плажа.Една мрежа, но повеќе начини на носење!
Не користете „забрзан лосион“ или други методи за брзо потемнување .Сето ова во голема мера ќе ги зголеми шансите за изгореници, а со тоа ќе го зголеми ризикот од рак на кожата.Сè што е намачкано на кожата не може да го подобри производството на меланин, но 25 gβ Каротин додадени секој ден може да помогне.
Ова не значи дека ви треба помалку крема за сончање, но ја подобрува природната одбрана на кожата од ултравиолетовите зраци со тоа што ја подобрува нејзината способност за тен.
Постојат и други диететски предлози , како што се флавоноидите во темното чоколадо, кои можат да спречат изгореници од сонце.Се верува дека кофеинот помага да се намали ризикот од рак на кожата.Зелениот чај содржи полифенолни антиоксиданси кои помагаат да се смири кожата по изложување на сончева светлина.
На крајот, контролирајте го времето на потемнување .Секој има свое време на прекин на меланин.Ако бојата на вашата кожа е светла, обично се потемнувате два до три часа или помалку, а потоа вашата кожа може да биде оштетена од УВ зраците.
Затоа, идеално е редовно да излегувате од сонце и да одите на ладно место на секои 15 до 20 минути .Ова ќе и овозможи на вашата кожа да се одмори од чистиот интензитет на сончева светлина и ќе ја намали можноста за изгореници, што значи дека вашата кожа изгледа поздрава и трае подолго.
