Zobrazenia: 11 Autor: Ablely PubliSt Time: 03-21-2023 Pôvod: Miesto
Nič nie je pohodlnejšie ako lenivý deň na pláži. Keď ležíte na slnku, vyhrievajte sa do pokožky, cítite morský vánok a drží ľadový nápoj ……
Správne vystavenie slnku môže pomôcť telu získať požadovaný vitamín D, podporiť absorpciu vápnika a fosforu a zabrániť osteoporóze, reumatoidnej artritídy a iných chorôb. Ultrafialový lúč na slnku má určitý baktericídny účinok, ktorý môže zvýšiť vitalitu fagocytov, urýchliť metabolizmus, regulovať centrálny nervový systém, posilniť imunitu tela a zabrániť kožným chorobám.
Okrem toho môže expozícia slnečného žiarenia stimulovať kostnú dreň za vzniku červených krviniek, čím sa bráni anémii.
Ak však trávite príliš veľa času na slnku , vystavenie pokožky na slnku na dlhú dobu môže spôsobiť určité riziká, ako sú kožné ochorenie, depozícia melanínu, dehydratácia, rakovina a zrýchlené starnutie kože. Preto by ste mali venovať pozornosť ochrannej práci v každodennom živote.
Najmä pre deti sa neodporúča tráviť príliš veľa času na slnku. Ak choďte na pláž, nezabudnite nosiť košele s dlhým rukávom, ako vyrážku, aby ste sa vyhli spáleniu od slnka. Naša vyrážková vesta je UPF50+, a ak ju požadujete, môžeme tiež použiť rýchlo sušenú tkaninu, aby bolo pohodlnejšie na nosenie.
Opaľovací krém je veľmi potrebný . Aj keď opaľovací krém s vysokým SPF môže spôsobiť, že proces opaľovania bude pomalší, ako si myslíte, verte nám, bezpečnosť je lepšia ako ľútosť. Ak chcete slnko na pláži slnko, uistite sa, že ste vybavení nepremokavým krémom na opaľovanie a nezabudnite ho znova použiť každých pár hodín.
Ale ak si myslíte, že opaľovací krém nie je priateľský k životnému prostrediu, je tiež dobrou voľbou zvoliť si ľahké plážové oblečenie. Jedna sieť, ale viac spôsobov, ako ho nosiť!
Nepoužívajte 'Accelerated Lotion ' alebo iné metódy rýchleho opaľovania . To všetko výrazne zvýši vaše šance na popáleniny, čím sa zvýši riziko rakoviny kože. Čokoľvek rozmazané na koži nemôže zlepšiť produkciu melanínu, ale 25Gp karotén pridaný každý deň môže pomôcť.
To neznamená, že potrebujete menej opaľovacích krémov, ale zvyšuje prirodzenú obranu pokožky proti ultrafialovým lúčom zlepšením jej schopnosti opáliť sa.
Existujú aj ďalšie návrhy výživy , ako sú flavonoidy v tmavej čokoláde, ktoré môžu zabrániť spáleniu od slnka. Predpokladá sa, že kofeín pomáha znižovať riziko rakoviny kože. Zelený čaj obsahuje polyfenolové antioxidanty, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku po vystavení slnečnému žiareniu.
Nakoniec ovládate svoj čas protivárenia . Každý má svoj vlastný čas na hranicu melanínu. Ak je vaša farba pleti ľahká, zvyčajne sa opálíte dve až tri hodiny alebo menej, potom by vaša pokožka mohla byť poškodená UV lúčmi.
Preto je ideálne zabezpečiť pravidelne sa dostať zo slnka a každých 15 až 20 minút ísť na chladné miesto . To umožní vašej pokožke odpočívať od čistej intenzity slnečného žiarenia a znížiť pravdepodobnosť spálenia od slnka, čo znamená, že vaša pokožka vyzerá zdravšie a trvá dlhšie.
Obsah je prázdny!