Nada é mais confortável do que um dia preguiçoso na praia. Quando você se deitar ao sol, aproveite sua pele, sente a brisa do mar e segura uma bebida gelada ...
A exposição adequada ao sol pode ajudar o corpo a obter a vitamina D necessária, promover a absorção de cálcio e fósforo e prevenir a osteoporose, artrite reumatóide e outras doenças. O raio ultravioleta ao sol tem um certo efeito bactericida, que pode aumentar a vitalidade dos fagócitos, acelerar o metabolismo, regular o sistema nervoso central, fortalecer a imunidade do corpo e prevenir doenças da pele.
Além disso, a exposição ao sol pode estimular a medula óssea para produzir glóbulos vermelhos, impedindo assim a anemia.
No entanto, se você gastar muito tempo ao sol , expondo a pele ao sol por um longo tempo pode causar alguns riscos, como doenças da pele, deposição de melanina, desidratação, câncer e envelhecimento da pele acelerado. Portanto, você deve prestar atenção ao trabalho de proteção na vida cotidiana.
Especialmente para crianças, não é recomendável gastar muito tempo ao sol. Se for à praia, lembre-se de usar camisas de mangas compridas, como um guarda de rashas para evitar queimaduras solares. Nosso colete precipitado é UPF50+e, se você precisar, também podemos usar tecido de secagem rápida para torná-lo mais confortável de usar.
Protetor solar é muito necessário . Embora o protetor solar com SPF alto possa fazer com que o processo de bronzeamento seja mais lento do que você pensa, acredite, a segurança é melhor do que se arrepender. Se você quiser sol na praia, certifique -se de estar equipado com protetor solar impermeável e certifique -se de reaplicá -lo a cada poucas horas.
Mas se você acha que o protetor solar não é amigável ao meio ambiente, também é uma boa opção escolher roupas de praia leves. Uma malha, mas várias maneiras de usá -la!
Não use 'loção acelerada ' ou outros métodos de bronzeamento rápido . Tudo isso aumentará bastante suas chances de queimaduras, aumentando assim o risco de câncer de pele. Qualquer coisa manchada na pele não pode melhorar a produção de melanina, mas o caroteno 25Gβ adicionado todos os dias pode ajudar.
Isso não significa que você precisa de menos filtro solar, mas aumenta a defesa natural da pele contra os raios ultravioleta, melhorando sua capacidade de se bronzear.
Existem outras sugestões alimentares , como flavonóides em chocolate escuro, que podem impedir queimaduras solares. Acredita -se que a cafeína ajude a reduzir o risco de câncer de pele. O chá verde contém antioxidantes polifenólicos para ajudar a acalmar a pele após a exposição à luz solar.
No final, controle seu tempo de bronzeamento . Todo mundo tem seu próprio tempo de corte de melanina. Se a cor da sua pele for leve, você geralmente se bronzeia por duas a três horas ou menos, depois disso, a pele pode ser danificada pelos raios UV.
Portanto, é ideal para se certificar de sair do sol regularmente e ir a um lugar fresco a cada 15 a 20 minutos . Isso permitirá que sua pele descanse da intensidade da luz solar pura e reduza a chance de queimaduras solares, o que significa que sua pele parece mais saudável e dura mais tempo.
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